Ex Återhämtningsstrategi

Hur du får ditt ex att känna sig skyldig efter ett uppbrott

2024

Igår ställde en av mina en ganska enkel fråga,

Hur kan jag få mitt ex att känna skuld om de släppte upp mig.

Det är en riktigt intressant fråga för jag hade aldrig tänkt fundera på att aktivt försöka få en ex att känna sig skyldig (du kommer att få reda på varför på ett ögonblick.)

Så jag tänkte att jag skulle skriva en artikel och filma en video med mina tankar om den.

Det är vad det här är.

Låt oss börja.

Hur du får ditt ex att känna sig skyldig

Framöver vill jag arbeta under ett visst antagande och antagandet är att du försöker få tillbaka ditt ex.

Med andra ord, hur passar skuld in i den övergripande strategin att försöka vinna din ex tillbaka och är det en bra idé eller inte?

Det finns fem huvudsakliga saker som jag vill täcka i den här artikeln. Ta tag i dessa fem saker och du borde vara på god väg för att förbättra oddsen för att få ditt ex tillbaka.

Att försöka skuld ditt ex är faktiskt en dålig idé och jag har bevis
Ditt mål ska istället vara ånger
Den bästa hämnden i livet är massiv framgång
Se till att du visar, berätta inte
Konsekvenser är viktiga att ge

Låt oss börja!

Att försöka skylla på ditt ex är faktiskt en dålig idé

Jag ska inte sitta här och förneka att 'skuldresor' inte kan vara effektiva.

I vissa situationer kan de vara.

Men jag är väldigt stor i möjlighetskostnader.

Känner du till termen?

Möjlighetskostnad: Förlust av potentiell vinst från andra alternativ när ett alternativ väljs.

I grund och botten kan du göra något annat förutom en 'skuldresa' som ger bättre resultat än den du får från en 'skuldresa?'

Svaret på det är ja.

Men innan jag berättar för dig vad det här alternativet är, låt mig ta ställning till varför 'skuld' ditt ex egentligen är en mycket dålig idé.

De stora två

Det finns två primära skäl till varför jag skulle hålla mig borta från att skylla ditt ex.

Undvikande
Motvilja

Låt mig bryta ner det åt dig.

När psykologer har studerat hur människor reagerade på effektiva skuldresor har de funnit att människor tenderar att ha en av två reaktioner.

De kommer antingen att undvika dig eller bli mycket förbittrade över det faktum att du använder skuld.

Förra gången jag kollade var det inte riktigt bra saker för att få ditt ex tillbaka.

Enligt min ödmjuka åsikt är risken för stor för att använda skuld.

Istället skulle jag använda ...

Kan jag få tillbaka min ex?

Ånger är vägen att gå

Kärnan i att försöka få tillbaka ett ex handlar om att övertyga en människa att göra något de inte vill göra.

Ditt ex vill för närvarande inte komma tillbaka med dig.

Så mycket är klart eftersom du förmodligen inte skulle söka på internet för att få svar på hur du skulle få tillbaka dem om de var.

Vad vi vet om människor är att vi är mycket egenintresserade varelser.

Vad tror du jag menar med det nu?

Uppriktigt sagt kommer vi vanligtvis att ta den handlingen som vi tror kommer att vara bäst för oss.

Så om du tittar på det i dessa termer har du ett huvudmål när det gäller att få tillbaka ditt ex, övertyga dem om att vara med dig är det bästa alternativet.

Men hur?

Hur gör man det?

Ångra!
hur man manifesterar självkärlek

Ånger är ofta en stark nog känsla för att skapa handling.

Jag är ett stort fan av kausalitetskedjor.

Är du bekant med vad det är?

Enkelt uttryckt, varje orsak skapar en effekt och varje effekt skapar en orsak som i sin tur skapar en orsak.

Det är en oändlig process.

Ofta upplever mina klienter att försöka få tillbaka sina exer lite som detta,

Allt som krävs är en liten sak för att få festen igång och saker går bara därifrån.

En skuldresa är inte en orsak det är en effekt.

Det är något du kommer att tvinga på ditt ex på grund av vad du vill.

I stället är det du bör fokusera på att skapa en uppsättning omständigheter för att skapa ånger inom ditt ex.

Ånger är deras orsak

Det är det första dominofallet som oundvikligen kommer att leda till din återanslutning.

Till exempel,

Allt börjar med ånger!

Detta väcker en intressant fråga.

Hur får du ditt ex att ångra sitt beslut att lämna dig?

Du kan nog se det här,

Eller du kan nog men enligt min mening går det ner på tre kärnkoncept,

Den bästa hämnden i livet är massiv framgång
Visa inte berätta
Konsekvenser är viktiga att ge

Låt oss prata om dessa saker nu.

1. Den bästa hämnden i livet är massiv framgång

Frank Sinatra uttalade en gång den odödliga frasen,

Den bästa hämnden i livet är massiv framgång

Det blev bara vårt rallyrop!

I, jag pratar om idén om Gatsby-metoden som jag myntade efter den stora romanen av F. Scott Fitzgerald, The Great Gatsby.

** Spoiler varning **

I boken försöker Gatsby vinna tillbaka sin kärlek genom att kasta de här detaljerade festerna och visa upp sin enorma rikedom,

Hela förutsättningen är baserad på det faktum att människor vill ha vad de inte kan ha och om du visar dem vad de saknar utan dig kommer de att dras tillbaka mot dig.

guide för shaun of the dead föräldrar

Därför föddes 'Gatsby-metoden'.

Det var vad Frank Sinatra menade när han sa att den bästa hämnden i livet är massiv framgång.

Men här gör de flesta sina första misstag.

Istället för att indirekt visa upp sin framgång gör de det direkt.

Det värsta du kan göra är något liknande detta,

Varför är detta ett så stort misstag?

Tja, det övergår oss sömlöst till nästa punkt som jag vill göra.

2. Visa inte berätta

Hela målet under hela denna process är att få ditt ex att ångra att du inte är med dig.

Ganska enkel strategi, eller hur?

Men har du någonsin lutat dig tillbaka och tänkt på hur du faktiskt börjar ångra något?

När jag tittar på mina egna upplevelser med ånger händer det ofta när något indirekt får mig att tänka på det.

Jag kanske tittar på en film och något i filmen påminner mig om det.

Jag kanske pratar med en vän och de tar upp något.

Poängen är att ånger ofta skapas indirekt.

Låt oss ta textexempelet ovan.

I den har du någon som försöker vara direkt om att skapa ånger.

De säger bokstavligen,

'Jag deltar i en konsert av ditt favoritband.'

Det här är inte precis en 'skuldresa' utan mer som en 'ångerresa'.

Nu, om du kommer ihåg några av de punkter som jag gjorde ovan om varför 'skuld' ditt ex var en dålig idé.

Snabb uppdatering:

Det skapar undvikande
Det skapar förbittring

Att vara väldigt kraftfull för att skapa direkt ånger kan ha mycket av samma inverkan.

Istället säger jag ofta att jag ska visa, inte berätta.

Vad tror du jag menar med det?

Låt oss fortsätta vårt lilla konsertexempel.

Istället för att direkt berätta för ditt ex om det är det faktiskt mer effektivt att visa dem upplevelsen så att de bokstavligen tittar på den långt ifrån.

Facebook är bra för något liknande detta.

Du kan bokstavligen lägga upp en bild så här,

Med en bildtext som

“Bästa konsert någonsin.”

Kom ihåg att ånger missar något du önskar att du kunde ha varit en del av.

Det handlar om möjlighetskostnad.

Det handlar om att visa ditt ex att istället för att göra det de gör ska de göra den här saken istället.

Men du kan inte vara direkt om det, du måste vara indirekt om det så att de kommer till den slutsatsen på egen hand.

3. Konsekvenser är viktiga att ge

Ånger handlar inte 100% om möjlighetskostnader.

Det handlar också om respekt.

Låt mig fråga dig en fråga.

Hur ofta har du ångrat att lämna någon som du inte respekterade?

Chansen är stor att du inte kan tänka på många exempel, eller hur?

Det är chockerande för mig hur ofta jag är någon och de sitter där och säger,

'Mitt ex gjorde detta, detta och detta mot mig'

Och jag skakar bokstavligen huvudet över telefonen och tänker,

Varför lät du dem behandla dig på det sättet?

Konsekvenser är viktiga att ge eftersom de får den andra personen att respektera dig oavsett om du tror på det eller inte.

Jag ger dig ett exempel.

Låt oss säga att du har en hund.

Det är sött och du älskar det mer än någonting,

Det har bara ett litet problem. Det kikar och poppar överallt i ditt hus.

Vad gör du?

Gör du helt enkelt ingenting och låter det förstöra allt?

Nej.

Troligtvis kommer du att ge det en konsekvens.

Människor är på samma sätt.

Om du skapar ett prejudikat att det är ok för ditt ex att behandla dig på ett visst sätt kommer de att fortsätta behandla dig på det sättet.

Istället rekommenderar jag mina klienter att ge sina ex en konsekvens för att passa straffet.

Låt oss säga att du är i färd med att försöka få tillbaka ditt ex och de säger något oförskämt till dig eller kanske till och med säger att det inte finns någon chans att ni två någonsin kommer tillbaka igen.

Det är faktiskt mycket vanligare än du tror att de säger något sådant.

En perfekt följd att ge dem är att visa dem hur verkligheten skulle vara utan dig.