Ex Återhämtningsstrategi

Hur du får din ex-pojkvän att önska dig igen

2024

Så du är singel?

Förutom att det inte är så glamoröst som Beyonce fick det att verka med sina reservdansare och snygga trikåer ... eller hur?

Det är mer som ...

Så ... du har bestämt att du vill ha ditt ex tillbaka. Var börjar du ens?

Du vill få honom att vilja ha dig tillbaka ... ... och inte bara att du vill ha tillbaka ... önskar dig.

Jag fattar. Jag har varit precis där du står och jag har inte önskat något annat än att mitt ex ska be mig att komma tillbaka och det tog flera misslyckade försök att inse att jag gick på fel sätt.

Du borde ha sett mig jaga honom. Jag var Wile E. Coyote och han var Road Runner.

Tro det eller inte, att få ditt ex att önska dig kräver ingen egentlig interaktion mellan er två. Det är faktiskt tvärtom.

Jag ska förklara för dig hur man gör att det här upplösningen inte bara fungerar till din fördel, utan att det att bli tillsammans igen är det enklaste beslutet ditt ex någonsin har gjort.

Redo?

Nu går vi!

Omfamna avståndet

Jag måste säga något till dig, och du kommer inte att tro det.

Det absolut värsta du kan göra om du försöker få tillbaka din Ex efter ett uppbrott är att kväva honom med tillgivenhet och uppmärksamhet. I själva verket bör du göra exakt motsatsen.

Låt mig uttrycka det så här ...

Har du någonsin gått ihop med någon tidigare?

Om inte, har du någonsin haft en kamp med en vän?

Om du svarade nej på båda dessa frågor, låt oss överväga något som alla definitivt har tagit itu med, menar med din förälder.

Jag tror att det är säkert att säga att ALLA någon gång har varit oeniga med sina föräldrar.

Låt oss hålla det enkelt i det här scenariot. Låt oss säga att du ville göra något ...

och din mamma sa att du inte kunde.

Nu skulle det vara försvårande. rätt?

Detta hände mig ganska mycket, men med tiden insåg jag något. Om jag fortsatte att störa min mamma att låta mig göra vad det var jag ville göra, inte bara skulle svaret fortfarande vara nej, jag skulle få mig i ännu mer problem.

Du kanske var en ängel som barn och det här är helt främmande för dig. Men för de flesta är detta en ganska vanlig fråga.

Att trycka på dem för att fatta ett beslut eller ändra sig tenderar att göra det mycket ... mycket större av ett problem än det måste vara.

Detsamma kan sägas om slagsmål med vänner och problem mellan relationer.

Varför är det dock så svårt?

Svaret är enkelt. Tålamod är inte ett vanligt attribut. Det är något du måste arbeta med och vi vill ha resultat NU, inte senare.

Om du har varit i någon av dessa situationer vet du att trycka inte kommer dig någonstans men någonstans du inte vill vara.

Så vad gör du?

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Ingen kontakt

Först måste du starta Ingen kontakt.

Ingen kontakt är det viktigaste steget mot att få tillbaka ditt ex?

Varför?

Tja, om du ska bygga ett hus gör du inte för att göra det utan en ordentlig grund och du kan inte göra det utan att utjämna marken under det.

Ingen kontakt är en nedkylning av period. Det ger dig tid, inte bara för att jämna ut dina känslor, utan också för att jämna ut de andra aspekterna av ditt liv.

Läs mer om No Contact by!

Sätt dig själv för framgång

Jag kan inte ens börja berätta hur många gånger vi får frågan om det är okej att bryta ingen kontakt. Om jag skulle gissa, skulle det vara 8 av 10 läsare.

Varför?

Tja, ingen kontakt är svår och vid det första tecknet på framsteg tror antingen människor,

“Ah, framsteg! Jag har gjort allt jag behöver göra! ”

Eller

'Det här kom upp och det kommer att fungera bättre än det här programmet som har hjälpt tusentals människor att få tillbaka sina exer, för jag vet bättre.'

Jag kan säga en sak med säkerhet. Den här typen av utsikter kommer att hindra dig från att få tillbaka ditt ex och att gnälla kommer dig ingenstans.

Det finns väldigt få skäl till att klippa No Contact short.

Klicka på för att läsa mer om att klippa No Contact short.

Lita på mig, det kommer att vara extremt frestande att sluta tidigt och ge den frestelsen att nå ut till ditt ex. Du måste bekämpa den uppmaningen.

För att skapa dig själv framgång måste du ta bort de saker som matas in i den frestelsen. The'yll spårar bara av dig.

Det skulle innebära att han tog bort hans inlägg från dina sociala medier ... ALLA DEM. Du behöver inte ta bort honom, bara dölja hans inlägg genom att:

Att följa honom på Facebook.

Dämpar honom på Twitter.

Blockera honom på Instagram och Snapchat.

Nästan alla former av sociala medier har gjort det möjligt att dölja sina inlägg utan att ta bort honom alla tillsammans.

Ta bort allt som kan vara ett hinder, allt som kan hindra dig i denna utmaning, för det kommer att bli en utmaning.

Var uppmärksam på honom

När jag säger vara uppmärksam, menar jag överväga vad ditt ex kan gå igenom tillsammans med dina egna känslor. Oavsett om du slutade med henne eller om hon slutade med dig, kommer ni båda att gå igenom en berg-och dalbana av känslor.

Det är lätt att ha lite tunnelsyn efter ett uppbrott. Dina känslor är överallt och du är inte säker vart du ska gå härifrån. Varje del av din hjärna skriker åt dig att göra en miljon olika saker och du är frestad att springa tillbaka till det som är bekant även om du vet att det är nödvändigt med utrymme.

Hur vet du det?

äventyr av ichabod och mr. padda

För att jag bara sa till dig.

Lyssnade du?

Ta en stund och rensa allt för dig och sätt dig själv i ditt exs skor. Oavsett om han valde det eller inte, han i en okänd situation precis som du. Även om han gjorde uppdelningen, så småningom kommer det att slå honom att du inte är där och han kommer att inse att han saknar det.

Ge honom det utrymme att komma till den slutsatsen på egen hand. Det finns en god anledning att det är en kliché att män inte gillar att acceptera saker såvida de inte tror att de kom på det på egen hand.

Hur länge ger du honom? Jag nämnde tidigare kan vara till stor hjälp för att bestämma det. Generellt sett föreslår vi 30 dagar som en bra mellanliggande väg, men om du läser artikeln kommer du att inse att det finns andra faktorer som måste tas i beaktande om du vill att den ska bli mer effektiv.

Om du fortsätter att läsa, kommer jag att visa dig hur du kan hjälpa honom att komma till den slutsatsen utan att han inser att du hade en hand i det.

Gör förbättringar

Under ingen kontakt ska du inte bara sitta och stirra på den tiden på din telefon och räkna ner dagarna tills du får sms till honom igen. Det skulle vara meningslöst. Det finns ingen upplösning på din sida på det sättet. Om ni två försonas utan förbättringar på vardera sidan, kommer ni statistiskt sett att hamna precis där ni gjorde förra gången ... bryta upp, eventuellt permanent.

Det skulle vara ett helt slöseri med tid. Jag menar, tydligt måste något förändras. Vilken bättre tid att använda 21, 30 eller 45 dagar framför dig för att städa upp din sida av vägen så att säga.

Och försök inte berätta för mig att det inte finns något du kan göra i den här aspekten. Du kanske inte har gjort något aktivt som gör att förhållandet stannar, men det finns gott om saker du kan göra för att se till att när ditt ex kommer tillbaka är du redo att bygga en relation som kommer att hålla … tillsammans.

Det finns tre delar av ditt liv som jag vill att du ska titta på:

Det förflutna
Framtiden
Och just nu

Identifiera tidigare brister

När du tittar på det förflutna bör du titta på två mycket olika delar av livet du redan har levt.

Titta först på de gemensamma egenskaperna i alla relationer du någonsin har haft. Alla har dåliga vanor. Jag ger dig ett par personliga exempel. Jag har två riktigt dåliga vanor som tenderar att orsaka problem, inte bara i romantiska relationer utan i mina vänskap. Det ena är att när någon brukade berätta en historia eller säga något intressant, fick jag den här knäskakreaktionen på någon av dem, eller låtsas att jag redan visste vad de pratade om.

Varför? Jag har ingen aning. Men denna vana påverkade de flesta av mina interaktioner med människor och de började bli tunna. Jag var en One-Upper, en Know-It-All. Jag skulle höra mig själv säga dessa saker och skulle berätta mig själv senare för min oförmåga att kontrollera vad som kom ut ur min mun.

Om du har något som du vet får människorna runt dig att krossa tänderna, till och med små saker, föreslår jag att du gör vad jag gjorde. Gör dig själv medveten om det och gör det till ett mål att övervinna det.

Det tog mig ett tag, men jag lärde mig äntligen att bita mig på tungan när lusten till One-Up eller att vara en Know-It-All slog mig.

Det andra i ditt förflutna du behöver titta på är allt du låter glida.

Det är en del av livet att lägga drömmar åt sidan för en hälsosam dos verklighet. Men många gånger blir verkligheten full av självbelåtenhet. Jag ser att så många människor kommer i relationer och livet blir en konstant resa mellan att gå till jobbet, komma hem och spendera tid med sina betydande andra.

De slutar låta vänskap, drömmar och hobbyer blekna helt enkelt för att de är bekväma.

Det är okej. Det händer för alla. Det är en del av varför en ihålig känsla börjar när en relation slutar.

Detta händer för att du i en relation hittar glädje i närvaro av en annan person. Det finns vissa människor som hittar en hälsosam balans i sitt förhållande. Men verkligheten är att de flesta människor befinner sig helt vilse utan förhållandet att hänga på.

Att hitta solid fot kan ta lite arbete. Men om du lägger lite ansträngning på att återuppbygga vänskap, passioner och hobbyer, kommer du troligtvis att hitta din fot. Detta hindrar dig från att trampa vatten tills ingen kontakt.

Planera för framtiden

Innan du finslipar vad du behöver vidta åtgärder just nu är det viktigt att du bestämmer dig för vart du vill åka härifrån. Det är också viktigt att du skapar en plan som fungerar för dig i två scenarier. Det första scenariot är det där ditt ex och du träffas igen. Den andra är den där du inte gör det.

Nu, om du följer hela planen i, är dina chanser att scenariot nummer 1 inträffar ganska höga.

Hur vet jag?

Bortsett från det faktum att alla utom två av mina exer har kommit tillbaka eller föreslagit mig någon gång efter att vi gick ifrån varandra, skulle jag säga att jag har en rättvis idé. Och det faktum att vi har så många framgångshistorier. Några av dem inkluderar bröllopsinbjudningar från lyckligt återförenade par!

Jag skulle säga att det talar för sig själv.

Men ta inte mitt ord för det, ta språnget och prova det själv.

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Hur som helst, var var jag?

Åh ja! Ta reda på vad du vill göra med ditt liv.

Många gånger, mycket av sorg som kommer efter en upplösning är inte vad det verkar. Jag menar, ja, du kanske saknar ditt ex, men mycket av den känslan av förlust kommer från att förlora den perspektiviska framtid som du hade föreställt dig.

Fortsätt, låt det suga in.

Alla föreställer sig hur framtiden kommer att se ut och när du är med någon och lycklig är det normalt att föreställa sig den perfekta framtiden med dem.

För min mamma var det ett vackert hus på en kulle med ett vitt staket och en veranda ... inte fråga. Hon hade ett lugnt landsliv planerat för henne och min pappa och förmodligen några barn.

Tja, de bodde i landet, bara lite mer landsbygd än hon förväntade sig. Och hennes hus är INGENTING som vad hon föreställde sig. Och de kunde inte ha barn tillsammans, så de slutade adoptera.

Saker fungerar sällan som du föreställer dig, men när du har en partner blir det lättare att acceptera. Min mamma var helt nöjd med sin omskrivning.

Den känslan du har att göra med nu, du vet, den som känns som om det finns ett ginormt hål i bröstet, det är tillfälligt. Den känslan kommer från att få din imaginära matta gjord av den framtid du hade planerat att dra ut under dig.

Oroa dig inte. Det finns ett enkelt sätt att förhindra att det någonsin händer igen.

Planera för allt!

Låter galet, eller hur?

Betyder det att du måste ha 5000 planer redo att sätta igång?

Nej.

Du behöver en plan, bara en.

Du måste planera för det absolut värsta som kan hända.

Titta på din situation och föreställ dig det absolut värsta som kan hända.

För de flesta är det helt enkelt att de inte kommer tillbaka tillsammans med sitt ex. Men för andra kan det betyda ännu mer drastiska resultat.

Det är okej. Var inte panik än.

Ta min vän, väl kall honom Brad.

Brad går igenom en splittring med sin flickvän just nu. De har bott tillsammans i flera år och han betalade för allt. Han valde att flytta men har ingenstans att gå.

I det här fallet var mitt råd till honom att överväga att situationen kommer till en plats där han och hans ex inte kommer tillbaka och planerar utifrån det. Han borde leta efter lägenheter som han har råd med. Han måste prata med sin hyresvärd och ta reda på vad han skulle behöva göra för att överföra hyresavtalet från sitt namn till hennes. Och han måste prata med sina föräldrar och vänner för att se om någon kan ta sin hund i en månad eller två tills han hamnar på en ny plats.

Det är inte omöjligt att anta att flyttning skulle vara kostsamt, så jag rekommenderade honom att gå vidare och ta hänsyn till de kostnader som han kan behöva ta itu med och lägga pengar åt sidan så om han måste vidta åtgärder kommer det inte att spåra hela sitt liv .

Se, saken är, om han ville få tillbaka sin ex, kunde han verkligen. Men om han planerar det absolut värsta som kan hända, är han redo för allt som kan hända.

Just nu berättar ditt hjärta dig att om du inte kommer ihop igen kommer världen att ta slut. Men ditt huvud vet bättre och att vara förberedd för de ansvarsområden som kommer med verkligheten kommer att göra allt som eventuellt kan hända från att du kommer tillbaka till honom helt och hållet försvinner från ditt liv till något som du åtminstone är beredd att hantera, även om du inte är ' inte redo att hantera det känslomässigt.

Den andra saken att ta hänsyn till är de ambitioner och hobbyer som du kanske har låtit glida tidigare som vi pratade om tidigare. Hur vill du att de ska spela in i framtiden? Är det några saker du kan återställa? Ta hänsyn till detta när du gör dina planer för framtiden. Du kommer att tacka dig själv senare för att du skapat ett liv för dig själv.

Bygg det livet och låt dem inte ta över ditt fokus när ditt ex kommer tillbaka till ditt liv. Att slå samman liv betyder inte att du helt överger dina egna. Det fungerar bara om ni båda jobbar för att fläta ihop båda era liv samtidigt som du fortfarande behåller din individualitet. Se till att du inte är den enda som anstränger dig för att få det här att fungera.

Här och nu

Okej, så vi har tittat på det förflutna och räknat ut vilka förbättringar eller justeringar som behöver göras. Vi har tittat på framtiden och beslutat vilka förberedelser som måste göras om saker inte går vår väg. Du har till och med tagit livet som du kommer att bygga oavsett om han kommer tillbaka eller inte och du har funderat på hur du får det att fungera så att du inte tappar din individualitet när han gör det.

Så vad nu.

Jag menar, du har den här listan över saker att göra, hur sätter du dem i aktion?

Du tar inte bara din lista med idéer och stoltserar med dem och hoppas att han tycker att din kreativitet är attraktiv.

När det gäller vanor och förändring av dem, ta ett indexkort och förvara det i fickan eller i väskan. Varje gång du får dig själv att göra den dåliga vanan, markera det i ett par dagar. Kom sedan fram till något du kan göra istället för din dåliga vana och gör det till en punkt att ersätta den ursprungliga vanan med den nya. Håll en stämning på ena sidan av kortet som är för hur lång tid du framgångsrikt ersätter den gamla vanan med den nya, och på den andra sidan de misslyckade ögonblicken.

Till exempel, i mitt fall skulle jag hålla ett löpande tal i några dagar av hur många gånger jag en-upp någon. Sedan bestämde jag mig för att ersätta det med något som att gratulera personen till vad de åstadkom eller pratade om eller helt enkelt göra ett positivt uttalande och hålla reda på mina framgångar och misslyckanden.

Fortsätt att göra detta tills antalet framgångar uppväger misslyckanden oerhört. Så här ersätter du en vana som upptäcktes i en studie som Charles Duhigg förklarade i sin bok, 'The Power of Habit: Why We Do What We do in Life and in Business.'

Då måste du ta reda på vilka åtgärder du behöver vidta för att förbereda dig för de planer du kom med för framtiden. Du måste ta reda på vad din nästa åtgärd måste vara.

Till exempel är nästa åtgärdssteg du behöver ta i * Brads fall att prata med hyresvärden om överlåtelse av hyresavtalet och dina föräldrar eller vänner om att ta hand om din hund i en månad eller två. Du skulle också behöva undersöka alternativa bostadsalternativ, om saker och ting inte går ut som du vill att de ska.

Jag vet att tanken förmodligen är lite av en downer, men kollapsar inte i tårar ännu.

Det är bara en försiktighetsmetod. Tro mig, när du har en plan finns det en sådan vikt från axlarna för det är bara en sak till som du inte behöver oroa dig för.

Ställ in ditt skyddsnät så att du inte behöver oroa dig.

Så småningom kommer det att sjunka i att han saknar att ha dig runt och han kommer att hitta sig på dina sociala medier och lyssna extra noga när dina vänner tar dig upp i samtal. Genom att ta bort en del av den naturliga oron för vad du kommer att göra med din framtid i värsta fall kommer du att ge dig en känsla av Beyonce-självförtroende som du inte ens insåg att du kunde.

När du kommer upp i en konversation, försöker han vara avslappnad när han ber dem,

“Åh ja? Hur mår hon? '

(och det gör han helt om du har hållit dig till Ingen kontakt som du ska)
och din gemensamma vän kommer att svara med något liknande,

”Tja, hon mår faktiskt ganska bra. Det är som att hon verkligen har kommit till sin rätt, vet du? '

I grund och botten är det bra om du verkar ha det bra! Om du FAKTISKT mår bra, även om du gör ont, kan han inte hindra dig från att checka in på dina sociala medier för att se vad du gör. Så var inte rädd för att lägga upp bilder av ditt sociala liv och de förbättringar du har gjort.

När du äntligen avslutar med No Contact och går vidare till textavsnittet i processen kommer han inte att kunna hindra sig från att hoppa på möjligheten att prata med dig, för han kommer att ha föreställt sig att alla andra killar kommer att ha insett hur fantastisk du är.

Blir fysisk

Det finns en sak till som alla tror att de behöver ta på sig när de inte är i kontakt.

Inte.

Inte det…

Jag pratar om att träffa gymmet. Missförstå mig inte, gå till gymmet och bli frisk är något jag är för.

Jag menar, jag är gymaholiker om det är en sådan sak. Jag har en mindre besatthet av allt som Nike och Lululemon har. Om du skulle titta i min garderob har jag fler par tennisskor och yogabyxor än jag bryr mig om att erkänna.

Många kvinnor får det i huvudet att de behöver titta på ett visst sätt för att få tillbaka sitt ex och spendera hela tiden de gör Ingen kontakt i gymmet. Men om du inte bygger en livsstil som du tänker hålla fast vid är den här lösningen inte permanent. Det kan få ditt exs uppmärksamhet om du är i bättre form och fångar hans öga. Men om det inte är parat med andra övergripande förbättringar och ansträngningar kommer det att vara meningslöst. När du kommer ut från No Contact och ditt ex är tillbaka i ditt liv är det mycket troligt att du tappar intresset för gymmet.

Om du ska sätta fokus på att komma i form, gör en punkt att fokusera på att integrera det i ditt liv och göra det till något som du absolut inte kan föreställa dig livet utan. Utforska de andra fördelarna med att bli frisk och frisk som resonerar med dig.

Varför?

För, om den enda anledningen till att du gör det är att fånga ditt exs uppmärksamhet, har du inte längre någon anledning eller motivation att fortsätta när du förstår det.

Gör din motivation baserad på dig snarare än på honom och inte bara kommer du att skörda fördelarna för livet, men du kommer också att hitta dig själv fylld med självkänsla och självförtroende som du aldrig har känt förut. (om du inte redan var en gymaholiker som jag ... I så fall ... ignorera det här avsnittet och fortsätt göra vad du gör.)

Om du bygger det ...

Nåväl, nu har du grunden för att bygga en väldigt önskvärd närvaro som säkerligen får ditt ex att göra en dubbeltagning. Som jag sa tidigare är nästa steg sms, men det finns ett mycket specifikt sätt att göra det för att få honom att ge efter den önskan du har byggt upp och undvika att hoppa in för snabbt som vi alla naturligtvis vill.

zelda breath of the wild betyg

Du är inte helt klar ännu, sms är en knepig process. Du måste tänka på varje sak du säger och avsluta konversationer på exakt rätt punkt i konversationen.

För mer information om textprocessen kan du antingen läsa den här artikeln, eller så kan du få hela programmet som har resulterat i så många framgångsrika avstämningar med.