Hur Tillbehörsstilar Kan Hjälpa Dig Att Få En Ex-Rygg, Hur Du Får Din Ex-Pojkvän Att Sakna Dig

Hur man gör ett undvikande ex saknar dig

2024

Idag handlar det om hur man får ett undvikande ex att sakna dig.

Undvikande exer är den vanligaste typen av exer som våra kunder försöker få tillbaka så vi har mycket erfarenhet från att hantera dem.

Första saker först - Jag rekommenderar att du bläddrar igenom vår webbplats och läser så att du kan förstå var och en.

Här är en kort sammanfattning av de fyra huvudtyperna för bilagor:

Säker tillhörighet - den heliga graden av bifogade stilar där du är så säker på dig själv att ditt värde inte definieras av din ex / partner och du bryr dig inte om ditt ex kommer tillbaka.
- den mest tvångsmässiga, klamrande och kodberoende bindningsstil där du ständigt fäster ditt självvärde och känslomässiga välbefinnande till ditt ex.
Undvikande bindningsstil - den mest avlägsna och känslomässigt otillgängliga bindningsstilen där du är rädd för att komma för nära någon så att du undviker djupa känslomässiga bindningar.
Rädd fruktanslutningsstil - en sällsynt kombination av oroliga och undvikande typer.

Den här artikeln hjälper dig att se exakt vad ditt undvikande ex går igenom så att du verkligen kan förstå.

Det finns en stor chans att ditt undvikande ex ser världen på ett helt annat sätt än ditt oroliga jag gör så du behöver empati med deras perspektiv.

Hur en undvikande tillbehörsstil är och ser ut

Det definierande kännetecknet för en undvikande bindningsstil är brist på intimitet.

De kommer antingen att undvika det helt eller hålla sina partners på avstånd.

Detta är inte att säga att undvikande människor helt kommer att undvika relationer, bara att de kommer att vara känslomässigt avlägsna inom ramen för ett förhållande. De kommer aldrig att öppna sig riktigt när det gäller att uttrycka känslor eller hantera konflikter eftersom de känner att det är bäst att undvika djupa kontakter eller konversationer. Jag skulle till och med gå så långt som att säga att de har en ganska stor misstro beroende på andra i relationer.

Enligt ,

Den undvikande typen skulle ofta uppfatta sig själva som ”ensamma vargar”: starka, oberoende och självförsörjande; inte nödvändigtvis när det gäller fysisk kontakt utan snarare på en emotionell nivå.

Detta passar perfekt in i den djupt sittande rädslan för emotionell tillhörighet och intimitet som delas av undvikande.

När allt kommer omkring är att vara oerhört oberoende bara ett annat sätt att säga till dig själv att du inte behöver någon annan för att komplettera din lycka. Ju mindre du är beroende av människor, desto mindre är chansen att de sviker dig.

Många människor kan missförstå den här rädslan som att vara oförskämd eller inte alls intresserad av förhållandet. Det är därför du måste ha medkänsla med ditt undvikande exs världsbild innan du försöker få tillbaka dem.

Empati först innan du oroar dig för att få dem att sakna dig

Nu när du vet lite mer om hur människor med undvikande bindningsstilar fungerar kanske du har en bättre uppfattning om varför de agerade på ett visst sätt under ditt förhållande eller upplösning. En förståelse för hur en undvikande bindningsstil fungerar är avgörande för att få dem att sakna dig.

beskriver detta bäst:

Människor med undvikande bindningsstilar vill ha kontakt som alla andra, men deras djupaste rädsla är att kärlek och närhet kostar frihet.

Det är redan svårt att se ett förhållande som en avvägning mellan din frihet och känslomässiga tillfredsställelse och vad som gör det värre för undvikande är att känna att de aldrig gör tillräckligt.

De har spenderat hela sitt liv för att vara känslomässigt avskilda för att inte komma för nära någon, så när deras partners visar dem med kärlek vet de inte hur de ska reagera.

Det är lätt för undvikande att bli uppslukad och känna sig belastad av sin partners ansträngningar och förväntningar. De känner att deras partner ger mer till bordet än de gör och de hatar känslan av att tacka sina partners mer kärlek eller känslomässig pålitlighet.

Faktum är att ibland undvikande kan själva sabotera sina relationer eftersom de känner att förhållandet har blivit för obligatoriskt och de kan inte ge sin partner vad de behöver. De kanske till och med fruktar att bli kontrollerade och förlora sin frihet så att de börjar distansera sig från relationen. På det sättet när deras partner lämnar dem blir det bara denna självuppfyllande profetia om

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Jag visste att ingen stannar för alltid så jag gjorde rätt genom att inte öppna.

Tänk tillbaka på ditt förhållande och berätta om du kan relatera till detta:

Din partner verkar vara spänd och orolig för något. De säger inte det, men du kan berätta efter deras kroppsspråk signaler och allmän aura så du frågar dem vad som är fel.

De säger Åh, ingenting, allt är bra !.

Du kan säga att de inte berättar sanningen så du trycker lite mer och de knäppte på dig, jag sa att det inte är något fel. Varför kan du inte släppa det?

Det är klassiskt undvikande beteende.

Vad fungerar för att en undvikande saknar dig?

Jag var tvungen att tänka riktigt hårt över det här och jag är verkligen stolt över svaren som jag kom med eftersom de är extremt unika.

Jag har aldrig sett någon erbjuda denna typ av råd speciellt för undvikande eftersom det kräver att du ändrar hela ditt paradigm.

Anledningen till att jag gick så detaljerat med att förklara psykologin bakom en undvikande bindningsstil är så att du kan känna empati med deras synvinkel och närma sig dem på ett sätt som de förstår bäst.

Så här är de fyra huvudkomponenterna som gör att ett undvikande ex saknar dig:

Komponent nr 1: Undvikande är fria att längta efter ett ex när den personen inte är tillgänglig ur relationen och vanligtvis inte i kontakt.

scooby doo mystery inkorporerad avsnittslista

Undvikande känner sig lätt kvävda när de kvävs med för mycket uppmärksamhet och det är en av anledningarna till att de flesta av våra kunder med oroliga bifogningsstilar inte lyckas få tillbaka sina exer.

Vi vet att många människor som kommer till återhämtning av ex-pojkvän eller återhämtning av ex-flickvän har ängsliga bindningsstilar så de vill fixa förhållandet så snart som möjligt.

Den obsessiva önskan att omedelbart fixa saker fungerar inte med en undvikande eftersom de inte kommer att sakna dig förrän de tror att du verkligen har gått vidare och släppt dem.

mario och sonic på OS

De måste tro att du inte är tillgänglig innan de tillåter sig att sakna dig. Att veta att du inte längre är tillgänglig tar bort allt tryck de kan ha.

De vill inte det, så det är en viktig skillnad att göra.

Komponent 2: Interaktioner på låg nivå har potential att ta upp obehagliga känslor eller skuld.

I grund och botten har varje interaktion med ditt ex potential att störa deras automatiska undvikande utlösare och få dem att känna sig obekväma känslor eller skuld.

I denna bemärkelse, ju mer du deltar i konversation med dem, desto klamrare och mer otillåtlig är du.

Om du ständigt skickar meddelanden till ditt ex och försöker hålla kontakten kan ditt ex bara sätta dig på baksidan och fortsätta att förneka förlusten av en bifogad figur.

Det är därför det första vi rekommenderar under denna omständighet är att anta en kontaktfri regel.

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

En kontaktfri regel är en tidsperiod (vanligtvis 30-45 dagar) där du ignorerar ditt ex helt och jobbar med dig själv. Den här gången gör att ni båda kan bearbeta era känslor och ha en chans att så småningom sakna varandra.

Men om du bestämmer dig för att du inte behöver nej-kontaktregeln och slutar spränga din exs telefon, kommer du förmodligen att blockeras. Inte bara är konstant så att de kommer att distansera sig.

Därför måste du följa en strikt kontaktfri regel som ger din undvikande ex utrymme att sakna dig.

Komponent # 3: Utan risken för ömsesidiga känslor är de fria att sakna dig.

Ett undvikande ex kommer bara att känna friheten att sakna dig när de är säkra på att du har gått vidare och det finns inga kvarvarande ömsesidiga känslor av romantik.

De känner sig äntligen fria från alla känslomässiga bördor att vara i ett förhållande och som låter dem tänka tillbaka och romantisera om de goda tiderna som ni båda haft, medvetna om att de inte kommer att få dessa tider tillbaka.

Ibland kan ett undvikande ex till och med njuta av att se dig gå vidare eftersom det gör att de kan komma ihåg och sakna dig samtidigt som de bekräftar sin självförtroende att alla lämnar dem. De använder detta för att ytterligare motivera sin undvikande bindningsstil.

Det är därför timing är nyckeln till att ett undvikande ex saknar dig. Förvänta dig inte att det händer för snabbt eftersom de antagligen inte förväntar dig att du verkligen ska gå vidare så fort heller.

Att gå på datum med andra kan dock påskynda processen eftersom det visar ditt ex att du går vidare och det finns ingen risk för ömsesidiga känslor.

Komponent nr 4: Vanligtvis saknar de dig bara efter att de inte hittat en obligation med nya kunder.

Så du vet att mitt råd till i grunden är att göra ingenting. Du kanske frågar hur länge du inte ska göra någonting för och ärligt talat, jag kan inte svara på det.

Du gör förmodligen ingenting förrän ditt ex känner sig tillräckligt fri för att nå ut till dig. En annan bra indikator på om du aktivt börja försöka få tillbaka ditt ex är att se om de har börjat träffa andra.

Du kanske tycker att det är ett dåligt tecken om de träffar andra människor men det är inte nödvändigtvis sant.

Om en undvikande ex träffar andra människor betyder det vanligtvis två saker:

De hänger nog på dig så att de försöker fylla det tomrummet med någon annan
De jämför alla sina nya utsikter med det fantastiska förhållandet de hade med dig och det är stor chans att ingen av dem kommer att jämföra.

Det är då de känner att de verkligen kan börja sakna dig eftersom de ser att gräset inte är så grönt på andra sidan som de trodde.

Anta en säker fäststil för att få ditt ex att sakna dig

Vad är det värsta i ett undvikande ex?

En orolig, klamrig, alltför emotionell ex som inte går vidare från dem. Du måste vara motsatsen till det.

Du måste efterlikna och anta en säker bindningsstil där du blir så säker på dig själv att du verkligen slutar bry dig om ditt ex kommer tillbaka.

Om du fortfarande har mentaliteten där du spenderar varje vakna ögonblick på dagen och försöker få tillbaka ditt ex betyder det att du inte har konfronterat verkligheten att du kanske aldrig får tillbaka dem. Om du inte ens kan acceptera detta, hur kommer du då att vara okej med det?

Ditt ex kommer att se rätt igenom dig och kunna berätta att du inte har gått vidare än så att de inte kan låta sig sakna dig.

Du måste bokstavligen komma till sinnestillståndet där du använder regeln utan kontakt för att återuppbygga ditt självvärde till den punkt där ditt ex inte längre är en definierande del av din identitet. Du måste verkligen inse att ta det eller lämna det mentalitet när det gäller att få tillbaka ditt ex.