gov-civil-vilareal.ptHur man hanterar alla hjärtans dag om du går igenom ett uppbrott
Det här är en super rolig intervju jag hade nöjet att göra med på exakt hur man ska hantera alla hjärtans dag om du går igenom ett uppbrott.
I den här nya intervjun lär du dig
- Om du skulle kontakta ditt ex under alla hjärtans dag
- Hur man hanterar en situation där du arbetar med ditt ex på alla hjärtans dag
- Vad ska du göra om ditt ex har gått vidare till någon ny
- Och i stort sett alla andra valentindagar
Låt oss dyka in.
Hur man hanterar alla hjärtans dag under ett uppbrott
Chris:
Okej. Det här är inte en falsk start den här gången. Okej. Idag pratar vi om att hantera ångest, särskilt under Alla hjärtans dag. Vi har alla hjärtans dag här om 12 dagar, så nästan två veckor nu. Jag tog in den stora pistolen, Anna. Coach Anna är här med oss.
Anna:
Vad? Vi är de två stora kanonerna.
Chris:
Vi är de stora kanonerna. Vi pratar om att tortera Tyler i hans tränar genom att bara dyka upp.
Anna:
Vi torterar honom inte. Vi älskar honom.
Chris:
Vi gör. Vi gör. Hur som helst, det var du som kom med ämnet den här veckan, för att du smsade mig och jag var som, jag vet inte vad vi pratar om. Och jag sa, fråga bara gruppen.
Anna:
Jag svär, jag trodde att vi pratade om detta förra veckan.
Chris:
Vi gjorde. Jag var bara dum och skrev inte ner den.
Anna:
Jag visste att vi hade ett tema. Jag kunde inte komma ihåg det. Jag var som, okej. Men vi mår bra.
Chris:
Vi kom med en bra. Vi kom fram till en bra, för i historien om, och jag vet, eftersom jag bokstavligen, under de senaste fem dagarna, har tittat igenom 658 inlägg. Vi har inte ett inlägg på Alla hjärtans dag förrän idag, så nu ...
Anna:
Vad?
Chris:
Ja. , Jag är alltid som, ja, det är en sådan sak i rätt tid. Det söks bara en gång om året. Jag vill inte slösa bort min tid på att göra det. Nå, Anna, du har starkt beväpnat mig till att göra en Alla hjärtans dag-inlägg.
Anna:
Vet du att vi i ERP Facebook-gruppen har-
Chris:
Den är enorm.
Anna:
... gjort ofta alla hjärtans dag-
Chris:
Kortutdelning. Jag vet. Jag vet.
Anna:
... Facebook Live, eller kortuppgiften, och vi har till och med ett inlägg dedikerat till det. Jag är som, vad? Det är galet.
Chris:
Jag gick för att ta emot människor i gruppen idag, och det första som hälsade på mig var att Annas Alla hjärtans dagskort gav, och jag är precis som, Åh, ja. Rätt. Vi gör det. Det är 2 februari. Jag har varit i ett hål här och sedan kom jag ut ur hålet för att inse, Åh, ja. Alla hjärtans dag kommer.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Anna:
Det beror bara på COVID och posten har svårt att komma till platser, så vi måste göra det tidigare än vanligt.
Chris:
Det är sant. Det är sant.
Anna:
Mm-hmm (bekräftande).
Chris:
Du gick faktiskt till Facebook-gruppen och sa, Hej killar, vad kämpar du med när det gäller Alla hjärtans dag? Och vi har många ångestfyllda frågor. Vi kommer att prata mycket om att hantera ångest, hur man hanterar alla hjärtans dag i allmänhet om du går igenom ett uppbrott och. Ja. Det är den allmänna översikten över vad vi pratar om idag.
Anna:
Ja. Många människor är som, herregud. Vad gör jag runt Alla hjärtans dag? Jag samlade saker. Du vet hur jag är galen organiserad. Jag gick igenom-
Chris:
Hej, hej, du gnuggar åt mig. Titta på det här. Detta är galet. Jag har färgkodats.
Anna:
Titta på dig. Titta på dig gå superorganiserad. Jag borde ge dig en klistermärke.
Chris:
Allt förresten från Coach Anna. Hon är som att du borde bli mer organiserad. Okej. Jag blev galen.
Anna:
Jag sa inte det till dig.
Chris:
Du sa det aldrig till mig, men det tror jag att du sa till mig. Jag gör konversationer.
Anna:
Vad? Om du skulle göra något [överhörning 00:03:04].
Chris:
Om du skulle se mitt skrivbord just nu, skulle du vara som, Chris, du måste bli mer organiserad. Och vet du vad? Du har rätt.
Anna:
Har du sett bilderna jag har lagt på min offentliga Facebook-sida om skillnaderna mellan mitt kontor och min mans kontor?
Chris:
Jag har inte. Jag måste titta på det.
Anna:
Jag ska. Ja. Kanske ringer jag upp det så att du kan se det. Men ja, under pandemin är hans kontor galen rörigt och mitt är orört.
Chris:
Det är en man efter mitt eget hjärta där. Jag förstår hur det är.
Anna:
Jag älskar honom. Det är okej. Han kan ha sin röra. Jag stänger bara dörren tyst.
Chris:
Ja. Ja. Okej. Du gick och gjorde allt benarbete igen. Jag vet inte vad jag skulle göra. Dessa podcasts
Anna:
Inte benarbetet.
Chris:
... har varit så mycket lättare. Det är benarbetet. Låt oss vara ärliga här. Jag spenderar 30 minuter på att skapa mycket noggranna anteckningar om vad jag ska säga framför YouTube-saken, men för podcasts nu är jag precis som, Åh, ja. Anna kommer att veta. Anna kommer att veta. Och jag kommer bara in med mina dumma kommentarer. Tack. Du har gjort mitt liv tio gånger enklare.
Anna:
Du gör inte dumma kommentarer.
Chris:
De är roliga, men de är verkligen utanför ämnet. Fall i punkt, här går vi.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Anna:
Men jag åker dit med dig, så vi är okej.
Chris:
Du gör.
Anna:
Låt bli.
Chris:
Okej. Vad pratar vi om här? Vad finns på din lista här?
Anna:
Låt oss först ta itu med Alla hjärtans dag, och sedan kan vi prata om att hantera ångest överlag.
Chris:
Okej.
Anna:
Jag tror kanske att vi senare borde förmodligen bara ta ett djupare dyk på ångest i sig, för vi kan bara skrapa i ytan idag.
Chris:
Ja, jag är ganska säker på att det finns en ångestartikel här på dessa tidningar när jag gick igenom den. Men jag kommer att säga en sak. Det måste göras om. Låt oss säga det så.
Anna:
Det första handlar om Alla hjärtans dag, för jag har redan fått många frågor om det från mina coachingklienter. Det första jag berättar för dem är att inte stressa i helgen. Nu är det lättare sagt än gjort. Men vi måste komma ihåg att Alla hjärtans dag är en tillverkad helgdag. Ja det är det. Men det är inte bara romantisk kärlek. Vi pratar om vänkärlek, familjekärlek, kärlek till dig själv. I stället för att tänka, Åh, jag är inte med någon, eller om min upplösning just inträffade, eller bara ingen kontakt och bygga rapport varken före eller efter det, säg bara till dig själv, så gott du kan, detta är en möjlighet att visa dig du är stark och kan leva ett fullt och tillfredsställande liv oberoende av ditt ex.
Anna:
Jag har tillbringat alla hjärtans dag ensam, och för mig, när jag har varit tvungen att göra det, är det bästa sättet att planera och fokusera på dig själv. Sätt dig framgång genom att skapa planer som du kan njuta av utan ditt ex. Om du till exempel är i Facebook-gruppen och lyssnar på detta kan du delta i vår Facebook-grupp Alla hjärtans dagskortbyte. Och jag måste bara lägga in det där.
varför är uppvaknandet betygsatt r
Chris:
Den skamlösa kontakten.
Anna:
Ärligt talat, hur fantastiskt är det att få 50 alla hjärtans dagskort?
Chris:
Jag kommer att erkänna att jag är så imponerad av din förmåga att göra dessa gåvor, för varje semester har du lite järn i elden att göra dig redo. Det är julkortsfördelningen, Alla hjärtans dagskort. Utan dig, Anna, och till och med min fru, är jag 100% den gruppen skulle vara död.
Anna:
Vad? Nej.
Chris:
Jag säger dig, det skulle vara, för jag är inte den bästa personen när det gäller Alla hjärtans dag eller egentligen helgdagar. Där går vi. Hemligheten är ute.
Anna:
Det allra första året vi utbytte var det inte kort. Det var gåvor. Och jag parade faktiskt ihop människor.
Chris:
Jag kommer ihåg.
Anna:
Och jag har upptäckt att dessa människor fortfarande är i kontakt och utbyter gåvor till denna dag. Det är ganska snyggt.
Chris:
Du måste erkänna att det är riktigt coolt att ha en sådan gemenskap. Jag antar att det är den enda anteckningen jag skulle vilja säga om Alla hjärtans dag. Det är en tillverkad semester, som du sa, men jag har upptäckt att ett av de bästa sätten att hantera denna ångest: Vad ska jag göra med Alla hjärtans dag? Kontakta jag dem? Gör jag inte det? har en supportgrupp att gå till, som ett säkert utrymme. Och Anna är verkligen kultivatorn för alla hjärtans dagskort. Hon är personen att prata med om det.
Anna:
Jag gillar att få andra saker än skräppost och kataloger och slumpmässiga saker i posten.
Chris:
Ja. Ja. 50 alla hjärtans dagskort fungerar också.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Anna:
Ganska bra. Hur som helst, delta i kortutbytet. Men om du inte är i gruppen är det bra. Ställ in en samling med dina vänner och / eller familj, som tillåtet, eftersom vi är i karantän. Eller sätt upp en dag där du skämmer bort dig själv, eller sätt upp en hel helg där du njuter av att göra vad som helst i världen du vill göra. Om det är att sitta och titta på Netflix hela helgen och äta glass, så gör det. Om du vill ta en vandring, om du vill åka på en dagsutflykt, gå och gör det. Om du vill gå till en massage, om du vill lära dig något, gå och gör det. Den här helgen handlar om kärlek i alla dess former.
Chris:
Återigen är min enda kommentar här för flera år sedan, kanske precis när jag startade Facebook-gruppen, ganska nära varandra, jag hade startat den här podcasten, och jag letade alltid efter människor som jag kunde komma in på podcasten. Det var den här tjejen som jag intervjuade en gång som kom på det här konceptet att dejta dig själv. Jag tror att hon hävdade ägande för detta koncept som verkligen inte var hennes att göra anspråk på, men jag gillar verkligen konceptet att dejta dig själv. Jag försöker alltid berätta det för människor under, men jag tror att det verkligen gäller här, speciellt när du känner dig ensam under alla hjärtans dag.
Chris:
Hela konceptet att dejta dig själv, när jag intervjuade henne, handlade om att behandla dig själv hur ... Om du skulle tas med på ett perfekt datum, så ska du behandla dig själv. Och det är i huvudsak vad du säger. Att göra alla dessa saker, eller ta bubbelbadet eller ha kul med vänner. Det är lite komplicerat med karantänen, vilket jag säkert lägger till ytterligare ett lager av komplexitet.
Anna:
Men det finns ett antal saker du kan göra virtuellt. Du kan ta lektioner, du kan lära dig saker. Det finns läsning. Du kan fortfarande gå utanför och ta en vandring. Du kan fortfarande köra i din bil, förutsatt att du har en. Du kan fortfarande gå ut. Du kan hitta väldigt tillfredsställande sätt.
Chris:
Jag antar att allt handlar om att göra saker som gör dig lycklig som inte är relaterad till ditt ex, för det är nyckeln. En sak som jag har tittat på, eftersom jag skriver om hela artikeln för ingen kontaktregel, är att omdefiniera ingen kontakt, för jag tror att många gånger tittar på ingen kontaktregel och de kommer ifrån ett perspektiv på, Åh, jag ska göra den här saken, och det kommer att få mitt ex att sakna mig. Det är faktiskt inte så det fungerar, åtminstone från vad jag har märkt. Att låta ditt ex sakna dig är nästan ett symptom på om du gör regeln utan kontakt på rätt sätt. Och verkligen, att göra ingen kontaktregel på rätt sätt är att komma till det utrymme där du är villig att växa ur ditt ex. Och många av de saker som vi pratar om här är som: Okej, varför gör du inte något kul för dig?
Chris:
Och ibland, för en person, som du säger, kan det vara utmanande under COVID med till exempel, men virtuella onlinekurser. Vissa människor gräver verkligen sådant. Jag är väldigt stor i världsbyggande och skrivande och sådant. Du kan sätta mig ner på en världsbyggnadskurs, och jag blir bara den lyckligaste killen i världen. Och allt kultiverar ditt sinne och din kreativitet. Det är något du kan göra. Nyckeln är bara, antar jag, för mig ... Och du kan lägga till det här och ändra din definition, för du är förmodligen auktoriteten på Alla hjärtans dag. Men jag tror att det för mig handlar om att göra saker som gör dig lycklig, inte göra saker som du tror kommer att göra ditt ex lyckligt eller att göra saker som du tror kommer att göra dig lycklig eftersom ditt ex tycker att du ser cool ut.
Anna:
Ja. Tidigare, när jag har varit ensam på Alla hjärtans dag, har jag tagit resor, jag har gått i lektioner, jag har spelat mycket för att jag spelar. Jag har gjort det. [överhörning 00:11:44].
Chris:
Kom du igenom Cyberpunk än?
Anna:
Nej, jag har inte kommit till det. Jag har varit så upptagen med coachning.
Chris:
Jag försöker. Åh, ja. Förlåt.
Anna:
Titta på dig, visa upp, kunna spela det en gång i taget.
Chris:
Ja, jag borde verkligen hålla käften där.
Anna:
Det är okej. Jag vet att det är riktigt coolt.
Chris:
Det har varit en besvikelse hittills för mig.
Anna:
Har det varit en besvikelse?
Chris:
Ja. Ja.
Anna:
Aldrig.
Chris:
Jag vet inte om jag är besviken över det faktum att jag spelade det i 20 timmar under tre veckor, och nu har jag jobbat så mycket att jag inte kan komma tillbaka till det. Jag tror att det är här min besvikelse kommer ifrån. Felaktig tilldelning av känslor just där.
Anna:
Ja. När jag har varit ensam på Alla hjärtans dag har jag gått på lektioner, jag har spelat piano, jag har satt ihop saker. Jag har gjort pussel, jag har tittat på TV, jag har satt ihop fester för vänner. Jag har åkt på resor. Saker som bara verkligen gör mig lycklig och känner att jag älskar mig själv. Det är personligt.
Chris:
Ja. Ja. För mig är nyckelkomponenten att göra saker som gör dig lycklig. Om det är en konstig sak, känn dig inte självmedveten om det. Gör det bara. Om det gör dig lycklig, gör det bara. Gör de saker du tycker om. Sätt fokus på dig.
Anna:
Ja. Men om du inte har någon kontakt, [överhörning 00:13:07].
Chris:
Olika regler.
Anna:
Vad händer om vi inte har någon kontakt? Vad händer? En, sträck inte ut. Men den andra är, förvänta dig inte att höra från ditt ex. Ja. Om du gör det bör du dock inte svara, ärligt, om han eller hon uppfyller de fyra kriterierna för att bryta ingen kontakt, inklusive vad? Den gyllene faktorn.
Chris:
Wow, du gick verkligen djupt där. Hela dagen har jag gått igenom att ingen kontaktregel, och jag var som, Vi pratar inte riktigt om den gyllene faktorn. Och jag tänkte, ja, jag undrar om jag skulle ta ut det, för så många människor ...
Anna:
Nej, det måste upprätthållas.
Chris:
Nej, jag håller med. Här är vad jag ska säga. Så många människor utnyttjar det, där de kommer att leta efter någon ursäkt för att bryta ingen kontakt, så de kommer bara att bryta det för tidigt. Alla hjärtans dag är ingen ursäkt för att bryta någon kontakt. Jag känner att det är en av reglerna i Fight Club. Den första regeln i Fight Club är att du inte pratar om ... Tja, den första regeln om ingen kontakt under Alla hjärtans dag är att du inte bryter någon kontakt.
Anna:
Bryt ingen kontakt. Exakt. [ohörbart 00:14:13]. Ja. Det är ingen kontakt av en anledning, och det är också samma anledning till att vi säger att du inte ska svara för god jul eller lycklig Hanukkah eller gott nytt år eller fjärde juli, vad som helst.
Chris:
Grattis på födelsedagen.
Anna:
Eller grattis på födelsedagen. Herregud. Jag vet att du har mycket specifika känslor för grattis på födelsedagen, och jag håller med dig om det. Ja. Det här är bara en dag, och du kommer att vara okej.
Chris:
Det är en dag, killar. Jag tror att det större problemet är att om du har problem med att hålla dig disciplinerad den här dagen är ditt problem inte ... Det finns andra saker du borde arbeta med istället för att fokusera på vad du ska säga till ditt ex eller sådant. Du borde jobba med det nya konceptet jag pratar om, bara växa upp ditt ex. Du måste komma till den här platsen känslomässigt där du är okej med att inte höra från dem.
Chris:
En annan sak är att jag inte vet hur korrekt undersökningen är ... Jag är faktiskt väldigt nyfiken på att se vad du får utifrån ett stövlar-på-mark-perspektiv. Men för några månader sedan, när jag frågade Facebook-gruppen för att fråga dem: De av er som inte har slutfört någon kontakt, hur många av er som hade ett ex når ut först till er, eller når ut till er under ingen kontakt? Och jag blev faktiskt chockad. 60% av befolkningen sa att deras ex inte nått ut till dem. Verkar det överensstämma med vad du ser med kunder?
Anna:
Ja. Många exer når inte ut under någon kontakt.
Chris:
Jag antar att poängen är att det är en missuppfattning att sitta där och tro att ingen kontaktregel kommer att få ett ex att nå ut till dig.
Anna:
Det är en orimlig förväntan. Du bör inte leta efter den specifika valideringen. Huruvida ditt ex sträcker sig ut under ingen kontakt ärligt talat har ingen betydelse för om du kommer att få ditt ex tillbaka eller inte. Allt som står är att ditt ex verkligen saknar självkontroll och desperat vill höra från dig för att känna dig validerad. Troligtvis, vad de kommer att säga om du svarar är, jag saknar dig, men jag tror fortfarande att upplösningen var rätt att göra.
Chris:
Ja. Mitt problem är att innan vi började spela in var jag som Anna, jag vill inte prata om någon kontakt. Och naturligtvis är jag den som tar upp det, för det är det enda som har tänkt mig. Men ja, om du verkligen tänker på den omständigheten vill en ex nästan få validering från dig först, och de är som, Åh, ja. Ja. Jag har validerat min ursprungliga hypotes att den här personen, jag hade rätt att bryta upp med dem. Men låt oss komma tillbaka till Alla hjärtans dag, särskilt -
Anna:
Vi har inte täckt någon kontakt. Jag tror att vi också måste prata om.
Chris:
Ja. Bra poäng. Bra poäng. Vad händer om du delar barn? Att dela barn är en mycket komplicerad situation. Alla hjärtans.
Anna:
Om du delar barn, tycker jag att du definitivt borde låta barnen nå ditt ex och önska den föräldern glad Alla hjärtans dag. Ärligt talat, du skulle vara i begränsad kontakt. Ha dig själv glad och se bra ut i bakgrunden. Uppenbarligen bör fokus vara på barnen. Svara inte på frågor om dina egna personliga aktiviteter under Alla hjärtans dag eller alla hjärtans daghelgar. Fokusera diskussionen om vad dina barn gör. Du kan säga att du har planer för senare när barnen är med ditt ex, men ange inte exakt vad det är. Säg bara, jag har andra planer för alla hjärtans dag när du har dem.
Chris:
Okej. Du har ett ex som kommer fram till dig och säger, hej Anna, vad gör du för alla hjärtans dag? Och ditt svar skulle vara-
Anna:
Jag har några planer, jag ska ut. När du hämtar barnen på söndag ska jag gå ut och sedan på måndag och tisdag har jag också planerat några andra saker.
Chris:
Okej. Ta vad Anna sa och vrid det till din verklighet. Det är regeln där.
Anna:
Mm-hmm (bekräftande). Nu har jag några klienter vars exer har varit i deras barns liv sedan barnen var väldigt små. Om barnen inte är ditt exs biologiska barn, låt inte dessa barn nå ut till ett ex. Du måste förklara det, So-and-so och jag är inte tillsammans just nu. Nästa gång så och så och jag pratar ska jag meddela dem att du sa glad Alla hjärtans dag. Eller istället, varför drar du inte ett kort för så och så, och nästa gång jag ser den personen kommer jag att ge honom eller henne alla hjärtans dagskort. Kör runt det.
Chris:
Ja. En annan riktigt vanlig skulle vara att du arbetar med ett ex.
Anna:
Ja. I denna ålder av COVID, om du leder ett gruppmöte eller deltar i ett gruppmöte, kan du önska hela gruppen en glad Alla hjärtans dag, eller önskar att de får en trevlig alla hjärtans daghelg. Var beredd att säga att du hade en trevlig helg eller att du har planer. Om du jobbar tillsammans en-mot-en, eftersom vi har några människor som arbetar direkt med sina exer, som egna företag tillsammans, nämner inte alls Alla hjärtans dag. Om ditt ex nämner det, skicka hälsningen tillbaka. Om du blir ombedd, säg bara att du har haft helgen eller att du ser fram emot helgen. Om de säger, Åh, varför är det så? Jag har riktigt roliga planer och ändrar sedan diskussionsämnet. Det är vad du gör. Mysterium.
Chris:
Ja, mysterium. Du är så smart, Anna. Jag sitter här och tänker-
Anna:
Du är också smart.
Chris:
Åh, ja. Ja. Vad som helst.
Anna:
Vad? Gör inte vad jag än.
Chris:
Okej. Därefter skulle en begränsad ingen kontaktregel leva tillsammans med exer. Och jag har tankar om detta, men vill du gå först?
Anna:
Berätta för mig dina tankar. Jag vill höra det.
Chris:
Okej. Mina tankar är att om du bor tillsammans med ditt ex, bör ditt fokus flytta ut så snart som möjligt. Och det kanske inte är genomförbart under vissa omständigheter, men många av reglerna gäller fortfarande här för vad reglerna har varit med att dela barn och arbetssituationen, där du bara inte kommer att ta upp det om de inte tar upp det. Även om jag faktiskt är nyfiken på vad som händer ... Låt oss säga att du har träffat, och sedan skickar någon dig alla hjärtans dagblommor och ditt ex ser det.
Anna:
Var riktigt glad. Jag antar att du redan har planer med personen och att du är väldigt upphetsad.
Chris:
Tänk om det är en kille som du inte riktigt gillar, men han gillar dig verkligen?
Anna:
Så?
Chris:
Det är Rose Bowl-textstrategin där.
Anna:
Mitt svar på det är, så vad? Faktum är att du har blommor från någon. Ditt ex, som du kanske bor med, fick inte ... Jag var på väg att säga ett dåligt ord. Fick inget. Jag kom på mig själv. Är du stolt över mig?
Chris:
Ja.
Anna:
Fick inget, så du måste verkligen leva upp det. Om du bor med ditt ex ska du självklart inte nämna Alla hjärtans dag, men har planer upprättade, oavsett om det är vänner, familj eller med den du träffar. Du måste se till att du är ute så mycket som möjligt hela helgen. Gå ut, triv dig, klä dig, gör något trevligt för dig själv. Även om du inte träffar någon, klä dig ut och gå ut.
Chris:
Vad händer om ditt ex kastar en kurvboll och köper blommor till dig?
godzilla king of the monsters betyg
Anna:
Säg bara, tack, jag uppskattar det. Och jag pratar med dig senare, för jag ska gå i min mycket trevliga outfit.
Chris:
På mitt datum.
Anna:
Ja. Jag måste gå, men jag uppskattar det här. Du berättar om din helg när jag kommer tillbaka.
Chris:
Jag berättar om mina när jag är på Rose Bowl.
Anna:
Ja. Njuter av mina biljetter och mina fantastiska platser. Ja. Varsågod.
Chris:
Täcker det begränsad ingen kontakt till din tillfredsställelse?
Anna:
Jag tror det. Täcker det det till din tillfredsställelse också?
Chris:
Jag vill bara vara klar med inga kontaktregel grejer.
Anna:
Okej. Ja. Då måste vi naturligtvis också täcka byggnadsrapporten, eller hur?
Chris:
Ja.
Anna:
Om du bygger rapport, hur hanterar du det?
Chris:
Okej. Min uppfattning om det skulle vara, om du bygger rapport beror det verkligen på var du bygger rapport. Om du befinner dig i ett skede där du ser varandra personligen, mycket annorlunda jämfört med bara sms. Jag antar att den mest allmänna personen bara kommer att skicka sms. Jag tycker personligen att det är okej att önska ditt ex en glad Alla hjärtans dag om det har gått ganska bra. Detta är inte något som du bör nå ut till som en första kontaktregel. Det här är inte som, okej, jag har gjort 30 dagar utan kontakt, och det händer precis att dag 30 är alla hjärtans dag. Generellt sett rekommenderar vi människor att förlänga din kontakt utan att nå ut efter alla hjärtans dag, eller efter en födelsedag eller något liknande. Men jag tror att du kan använda Alla hjärtans dag för att få lite flirta fram och tillbaka. Anna och jag gjorde en riktigt bra flirtvideo, men hon är på väg att säga något.
Anna:
Jag tänkte säga, vad är din åsikt om du bara började bygga en rapport? Bokstavligen skickade du precis ut ... Gör du det?
Chris:
Jag tror inte det.
Anna:
Ja. Ja, jag håller med dig om det. Om du är i början av din byggnadsrapport, bokstavligen inom en månad, nämn inte alla hjärtans dag. Fråga inte om planerna för Alla hjärtans dag. Vad du bör göra istället handlar om roliga eller intressanta aktiviteter som du har planerat för Alla hjärtans dag. Om ditt ex frågar dig om dina planer eller vad du gjorde, säg bara att du tyckte om helgen, eller så har du bra planer och fokus på ämnet du inledde. Om din kontakt saknar slut 12 eller 14 februari, kontakta tisdagen den 16 februari. Vänta bara. Det är vad jag skulle göra.
Anna:
Nu, om du är två till fyra månader i att bygga rapport, ärligt talat, och om du fortfarande bara smsar, skulle jag fortfarande inte fråga. Jag skulle inte fråga om Alla hjärtans dag-planer, men om ditt ex frågar dig, spegla ditt exs ordantal och emoji-användning eller vad som helst. Om du blir tillfrågad om Alla hjärtans dag dagen efter eller strax efter dagen, säg bara att du hade en fantastisk helg och nämn sedan de aktiviteter du gjorde och se till att du publicerar på sociala medier om roliga saker eller intressanta saker som du redan hade planerat för den helgen. Jag personligen skulle inte sträcka mig och säga glad Alla hjärtans dag.
Chris:
För mig tror jag att den enda gången du skulle göra det är om det går riktigt, riktigt bra. Det finns alltid det här ögonblicket, jag tycker att när du är riktigt nära att få ditt ex tillbaka, har du sett dem ett par gånger personligen, och du är bara i den limbo mellan datum två eller tre, jag tror på det poäng, du är tillräckligt nära för att börja behandla varandra lite mer-
Anna:
100%. Om du redan träffar varandra, borde du redan ha tagit med ... Till exempel, om du befinner dig i mötesfasen eller dejtingscenen just nu, skulle du redan ha tagit upp Alla hjärtans dag. Jag vet inte om du gjorde det eller inte.
Chris:
Ja. Egentligen är detta ett riktigt bra avsnitt. Jag tror att regeln är ganska vanlig. Titta, om du precis har startat en rapport är alla hjärtans dag förmodligen inte det bästa att doppa tån i. Men låt oss prata om situationer där du är och Alla hjärtans dag kommer upp. Hur hanterar du den situationen?
Anna:
Tja, en, du borde redan ha tagit upp alla hjärtans dag-planer. Och ärligt talat skulle jag göra det lågt tryck genom att föreslå att jag gör något under dagen med en aktivitet.
Chris:
McDonald's kör. McDonald's kör är vägen att gå. Skaffa dig en McFlurry, en Big Mac.
Anna:
Vet du vad min man och jag gör för alla hjärtans dag? Vi går ut och får en hotdog.
Chris:
Allvarligt?
Anna:
Ja. Vi tar en hotdog, vi går en hotdog och vi tittar på en film. Det är vad vi gör.
Chris:
Vilken film? Snälla inte anteckningsboken.
Anna:
Nej, jag tittar inte på sådant.
Chris:
Tack Gud, Anna. Tack Gud.
Anna:
Jag tittar på bra grejer.
Chris:
Okej. Vad är bra för dig?
Anna:
Han är en riktigt stor filmfilm, så vi skulle titta på Blade Runner eller något liknande.
Chris:
Åh, Blade Runner är bäst. Vilken? Första eller andra?
Anna:
Den första.
Chris:
Den andra är verkligen underskattad.
Anna:
Den andra är bra, men den första var stor när jag var superung.
Chris:
Den första, min pappa, som älskar den första, visade mig den första när jag var åtta år gammal, alldeles för ung för att titta på den filmen eller förstod inte ens vad som händer.
Anna:
Du var nog precis som, Vad händer?
Chris:
Det finns en naken scen i den filmen, och jag var allt för det. Jag var verkligen för den nakna scenen. Min pappa var inte bäst på att visa ... Han skulle inte ha visat mig den filmen, men jag fick njuta av den som vuxen senare. Inte den nakna scenen. Den faktiska filmen. När jag förstod vad som egentligen pågick.
Anna:
Mm-hmm (bekräftande). Och det är riktigt bra, eller hur?
Chris:
Ja, det är riktigt bra. Och igen, ledsen att jag slog in och fick oss från ämnet.
Anna:
Nej. Det måste verkligen vara lågmäld, lågt tryck. Om du är en kille och du försöker få tillbaka din kvinnliga ex, gör det igen lågmäld. Ta med blommor eller säg, hej, låt oss gå på vandring. Låt oss göra en picknick. Jag tar med maten. Och ge sedan ditt ex en uppgift. Du köper matvarorna, eller så väljer du platsen vi ska åka, eller så tar du med smörgåsarna till vår picknick. Ge dem en liten uppgift, och sedan gör du resten av grejerna. Det är allt. Lätt.
Chris:
Vad sägs om gåvor under denna omständighet? Låt oss säga att du är kvinna. Tar du med någon typ av gåva hit, eller låter du det inte hända?
Anna:
Okej. Om du redan har tagit upp Alla hjärtans dag-planer, om du har nämnt, Hej, du är kvinnan, låt oss gå på den här vandringen. Låt oss ta en picknick, du tar med smörgåsarna. Om du tar med en gåva måste den vara väldigt liten, som ett kort, och det är det. Du vill inte göra det till den här stora saken, för [överhörning 00:29:09].
Chris:
Det är ingen riktig parpresent där du byter saker.
Anna:
Rätt. Om du är en kille och försöker få tillbaka din ex-flickvän, eller om du bara försöker få tillbaka din ex-flickvän, vill du inte sätta för mycket press och göra det så stort att göra. Och om du är kvinna som försöker, vill du inte få honom att känna sig riktigt dum för att inte ge dig en gåva också.
Chris:
Det måste vara mycket lågmäld.
Anna:
Ja. Som jag sa, som ett roligt kort.
Chris:
Här är en riktigt konstig riff. Vad händer om du är en kille och bara tar med en singelros, ungkarl? Tror du att det är ... Se, jag är bara nyfiken på att få din reaktion som kvinna på detta, för för mig tycker jag att det är mer romantiskt än en ... Jag förbannade nästan nu. Än en busk av blommor. Rätt? Vad tror du? Det finns nästan mer avsikt bakom rosen. Det är som [överhörning 00:30:06].
Anna:
Jag vet inte.
Chris:
Skönheten och Odjuret.
Anna:
Jag tror inte att jag är den typiska fågeln, så jag skulle tycka att det var super ostlikt. Jag skulle vara som, Varför köpte du istället inte den här roboten för mig? Eller något som har eld? Men om du ska ge mig en blomma, visst. Kanske inte så mycket en ros. Men om du tar med mig ... Jag älskar liljor, som ett exempel. Om du tar med mig en så är det okej. Jag kan se att. Det är faktiskt ganska romantiskt med ett kort. Jag tycker att en ros är lite konstig.
Chris:
Det finns avsikt där, för att liljorna skulle betyda att de måste vara uppmärksamma på det faktum att du kanske har nämnt den gången att du gillade liljor. Det visar lite tanke. Jag antar att min övergripande fråga är, vill du ta minsta gåva till det yttersta, eller vill du bara hålla den minsta? Låt oss använda dig och liljan.
Anna:
Oavsett om det är ett kort eller något litet, oavsett vad det är, måste det vara tankeväckande.
Chris:
Okej. Det är viktigt för människor att veta. Och med människor menar jag mig. Jag försöker tänka på vad jag kan få min fru hit för alla hjärtans dag.
Anna:
Har hon nämnt något som hon verkligen skulle älska?
Chris:
Jag fick henne ... Det här låter riktigt hemskt, och det var inte min idé. Vi har en av dessa Peloton-saker. Du vet hur folk gav sina män och fruar Peloton, nästan antyda att de behöver gå ner i vikt eller något? Jag kom inte med den här gåvan. Bokstavligen, till min fru den andra helgen, sa jag, Hej, jag ska gå ut. Vill du att jag ska skaffa dig något? Finns det något du verkligen vill? Och hon ville ha en av dessa robot Roombas, riktigt dyra, som städar huset automatiskt. Jag fick henne det, och jag insåg bara att jag sköt mig själv i foten nu, för jag fick inget bra att få henne. Trots att jag förstår att det nästan antyds, Hej, du måste städa upp här, men det var inte min idé.
Anna:
Men hon ville ha det.
Chris:
Jag fick det för henne.
Anna:
Vill hon ha en ny mixer eller något liknande?
Chris:
Nej. Hon är ganska speciell med ... Jag ska räkna ut något.
Anna:
Det är tufft.
Chris:
Ja. Hur som helst.
Anna:
Min man och jag, vi byter inte riktigt presenter. Vi har aldrig riktigt bytt presenter på Alla hjärtans dag. Som jag sa går vi för en hotdog.
Chris:
Ja. För mig, det låter som det bästa. Mat och jag går tillsammans.
Anna:
Det här är vad jag hatar med alla hjärtans dag. Menyer med fast pris, och du hålls som gisslan för massor av pengar för en begränsad meny, och du är fullpackad. Jag antar att den här tiden är socialt distanserad. Med en massa människor, och ni äter alla samma mat, och det gör det inte ... Jag gillar inte det. Jag gillar inte [överhörning 00:33:12].
Chris:
Det finns något mycket Matrix-liknande, som om du är en maskin, du är en kugge i maskinen.
Anna:
Ja, det är därför jag vill ha min hotdog med pommes frites. Den hawaiianska versionen.
Chris:
Det låter för mig.
Anna:
Det är fantastiskt. Du behöver inte vänta i kö. Vem annan får en valentinsdagen hotdog?
Chris:
Inte mycket folk.
Anna:
Ja. I alla fall.
Chris:
Ja. Okej. Vilka andra aspekter av Alla hjärtans dag har vi inte pratat om?
Anna:
Om du gör det att vara där-metoden.
Chris:
Åh. Mycket bra. Mycket bra. Jag skulle helt ha glidit på det.
Anna:
Ja. Jag tycker att det är viktigt, för det här är en av dem, nämn inte alla hjärtans dag. Fråga inte om planerna för Alla hjärtans dag.
Chris:
Jag kan ärligt säga att jag aldrig har övervägt den specifika omständigheten, för det är så nischat. Du måste ha en annan kvinna eller en annan man på bilden, och det måste vara runt alla hjärtans dag. Och jag har aldrig någonsin personligen arbetat med någon precis runt Alla hjärtans dag där det har varit ... Jag dör för att höra vad du har att säga.
Anna:
Tja, jag har en hel del klienter som gör var-där-metoden. Det här är vad jag har sagt till dem. Nämn inte alla hjärtans dag, fråga inte om planer. Du vill antyda att du träffar andra. Du måste publicera på sociala medier om roliga eller intressanta aktiviteter som du har planerat. Om ditt ex frågar dig om planer eller vad du gjorde, säg bara att du hade en fantastisk tid på helgen. Såg du inte på mina sociala medier? Och fråga inte ens hur deras Alla hjärtans dag var.
Chris:
Jag tror att det är en säker väg på riktigt. Jag tycker att det är en bra väg.
Anna:
Ja. Det är bara det bästa sättet att göra det, ärligt talat. Om du delar barn, skapar planer för dig och barnen, bjud in ditt ex att göra saker med barnen som familj. Gör alla hjärtans dag till en familjesak. Försöka-
Chris:
Gör det om barnen helt.
Anna:
Ja. Gör det helt ... Ja. Familjens saker, som gör det om barnen. Nu, förutsatt att det inte finns någon annan person på bilden, kan du försöka sätta upp planer för dig själv utanför familjetiden. Om du är i början ingen kontakt, skulle jag inte bjuda ditt ex att göra något med dig ensam. Om det finns en annan man eller en annan kvinna, bjud in definitivt inte ditt ex att göra saker med dig ensam. Du vill bara se till att du går på datum med andra. Men om ingen är där och du är vid månad tre eller äldre, fråga din ex vad hans eller hennes planer ligger utanför saker med barnen. Och säg bara, Åh, jag har en plan. Eftersom vi har planerat dessa saker för barnen, följ med mig. Jag ska få min mamma att titta på dem. Kom med mig för att hämta det här för våra barn, och kanske kan vi få brunch samtidigt. Eller lunch, bara en liten flykt innan rusningen. Det är vad jag skulle göra. Det är vad jag skulle ha sagt.
Chris:
Det är något romantiskt med middagen. Lunch eller brunch kan vara romantisk, men det är vanligtvis inte. Det är vanligtvis nästan sammankomster eller arbete.
Anna:
Det är mycket säkrare.
Chris:
Arbetsluncher eller saker. Det är säkrare.
Anna:
Ja. Ja.
Chris:
Vilka andra saker saknar vi?
Anna:
Jag tror att vi slår de flesta av dem. Hur du hanterar om du bygger rapport och bor tillsammans. Jag antar att det är det enda kvar.
Chris:
Vi pratade lite om att leva tillsammans lite.
Anna:
Men om du inte har någon kontakt runt Alla hjärtans dag.
Chris:
Jag säger att du behandlar det ... Så här skulle jag göra det. Jag skulle behandla det som om du inte tar upp det. Du följer din regel om ingen kontakt. Men jag försöker tänka på de svåraste situationerna. Om du bor tillsammans och inte har någon kontakt, vad gör du om ditt ex konfronterar dig och säger Happy Valentine's Day? Mitt svar skulle vara att du bara var snäll, säg tillbaka och sedan bara-
Anna:
Gå igenom din plan.
Chris:
... hitta din utgång och gå. Vad tror du? Är det…
Anna:
Ja. Det är precis så jag skulle hantera det också.
Chris:
Perfekt.
Anna:
Mm-hmm (bekräftande).
Chris:
Jag känner mig som med Alla hjärtans dag, min förakt för den är så hög att jag ser ut som, stämmer det, Anna?
Anna:
Tja, igen, Alla hjärtans dag hotdogs. Vi gör något riktigt intressant för en gångs skull i år, det vill säga vi ska gå till en klassisk konsert med levande ljus i en kyrka här i Atlanta.
Chris:
Häftigt. Konsert. Ljusstake. Socialt avstånd. Det fungerar.
Anna:
Ja.
Chris:
Vi skulle prova ... Det finns det här uteserveringsområdet som sätter människor ifrån varandra på grund av COVID-begränsningarna, och vi skulle försöka för första gången att plundra och göra det. Men vi har ingen att titta på vår dotter, så det ser ut som om vi kommer att gå som en grupp på tre till den här saken. Det funkar för mig. Det blir god mat.
Anna:
Det blir bra. [överhörning 00:38:26].
Chris:
Jag är okej med den fasta menyprissättningen, för jag är bara ... Men jag är också extremt hungrig just nu.
Anna:
Vi borde sluta snart.
Chris:
McDonald's och hotdogs och allt låter ... Det är verkligen ditt fel.
Anna:
Det är mitt fel. Jag vet att vi skulle prata om ångest, men kanske borde vi prata djupare om det en annan gång.
Chris:
Låt oss göra det nästa vecka.
Anna:
Ja, varför gör vi inte det?
Chris:
Det är typ av sin egen grej.
Anna:
Det finns mycket att prata om ångest. Ja.
Chris:
Ja. Du kan komma in i psykologin om varför människor och några av de beteenden de uppvisar.
Anna:
Jag vet bara att majoriteten av människorna i vår grupp har en hög ångestnivå, särskilt runt Alla hjärtans dag, på grund av dess konnotationer i samhället. Men jag vill bara att alla ska komma ihåg, det är bara en dag.
Chris:
Jag skulle också säga detta. Om du känner dig orolig för alla hjärtans dag, tror jag att mycket av ångesten beror på att du inte vet hur du ska hantera det eller vet vad du ska göra. Att titta på den här videon eller lyssna på denna podcast bör ge dig åtminstone några marschbeställningar om hur du hanterar den. Och du kan ta tröst i det faktum att du gör det bästa du kan göra för den här specifika situationen, så du behöver inte oroa dig för den aspekten av den. Jag tror att en annan enorm aspekt av ångest med Alla hjärtans dag är rädslan för. Vad händer om han eller vad händer om hon ska träffa en träff med någon annan? Och jag tror faktiskt inte att det är så stort. Men naturligtvis är det där onda ondskan för människor som det.
Anna:
Rätt. Det känns som en stor sak. Hela tanken kan skicka vissa människor till panikattacker. Men kom bara ihåg att om du inte är i kontakt kommer du inte att bryta någon kontakt relativt snart. Om du bygger rapport är rädslan som du har troligen också en som ditt ex har.
Chris:
Ja. Det finns alltid en tendens med lite tunnelsyn när du inte går igenom någon kontakt, där du bara tänker på saker ur perspektiv på hur det relaterar till dig. Och ibland glömmer du att titta på att gå en mil i ditt exs skor och förstå, Vänta, de upplever också lite ångest. De upplever också viss frustration över det faktum att detta uppbrott var skadligt för deras känslor, eller vad som helst. Vi tappar ibland det perspektivet.
Anna:
Ja. Verkligen kommer det att vara okej. Jag vet att jag fortsätter att säga det, men det kommer att bli okej. Det känns hemskt just nu, men det kommer att bli okej.
Chris:
Coach Anna.
Anna:
Ja.
Chris:
Var kan folk gå för att registrera sig för coachning åt dig?
Anna:
Du kan bara gå till exboyfriendrecovery.com eller exgirlfriendrecovery.com, produkter och sedan coacha och sedan välja mig. Eller välj Coach Tyler. Några av oss är väldigt trevliga.
Chris:
Och Anna och jag dyker ibland upp på hans samtal bara för att ge stöd, antar jag, så du kan ha tur.
Anna:
Okej, för Coach Tyler är ny, så vi vill bara se till att ...
Chris:
Anna var väldigt snabb att påpeka innan vi började att hon kände, när jag anställde henne kände hon att jag kastade här i djupet utan att hjälpa henne, och hon har helt rätt.
Anna:
Det är precis som, Whoa. Du är där ute och du är som, Åh nej. Jag kom till det här programmet och ville få tillbaka min ex också, så jag förstår den andra sidan av det. Det är ett stort hopp av tro att betala pengar och prata med i huvudsak en främling, så från mitt slut ville jag se till att människor kände sig lugnade och kände sig säkra och hade förtroende för att de lyssnade på och förstod, att de vet exakt vad de ska do. Jag visste bara hur det är att vara ute på egen hand, så jag dyker bara ibland in i Tylers sessioner bara för att säga hej eller bara lyssna in och säga till honom, hej, om du behöver något är jag här, bara lyssnar in.
Chris:
Ja, hon övertygade mig om att göra det också, så nu kan du ha tur, om du väljer Tyler, att få antingen mig eller Anna.
Anna:
Ja, ni kan få Chris att sitta i den senare halvan.
Chris:
Annas resultat talar för sig själva. Jag retar henne alltid om det, men hon har kanske den bästa framgångsgraden i hela branschen. Kanske. Jag vet inte hur andra länder ser ut, för jag talar inte andra språk. Kanske finns det någon häxdoktor som är snäll som kan sätta en besvärjelse på dig. Jag vill också säga, jag är oerhört stolt över hur bra hon är på det här, och jag känner mig hedrad och lycklig att få henne som Ex Recovery-paraply. Ja. Ni, anmäl dig till henne. Tyvärr, jag är superstekt idag, killar. Vanligtvis är jag superhög energi. Jag är precis som, Ja, registrera dig med henne.
Anna:
Ja, registrera dig med henne. Det blir ganska okej.
Chris:
Det kommer att vara okej.
Anna:
Det blir bra. Du mår bra.
Chris:
Du mår bra på Alla hjärtans dag. Det blir okej.
Anna:
Nej, vi ska ha det bra. Vi kanske inte skrattar, för hur är hjärtsorg roligt? Men jag kommer att göra mitt bästa för att lyssna. Och Coach Tyler gör samma sak. Vi båda gör vårt bästa för att lyssna och för att hjälpa dig att förstå utifrån en mycket kaotisk och upprörande tid att du kommer att se ljuset.
Chris:
Och jag kommer att säga, Anna fyller sig ganska snabbt. Hennes coachingskalender, det är 2 februari just nu, och hon har redan bokat fram till den 16: e.
Anna:
Ja. Låt oss uttrycka det på ett annat sätt. Jag har 90 spelautomater öppna under februari månad och jag har redan 56 av de 90 platserna fyllda.
Chris:
Det har gått två dagar, killar. Det har gått två dagar. Tja, tekniskt inte. Jag antar att vi öppnade den-
Anna:
Vi öppnade den förra veckan.
Chris:
... före februari, i slutet av januari. 30 januari eller något. Det har gått fyra dagar, killar. Anna och Tyler är båda riktigt bra tränare, och vi bokar oss ganska snabbt, antar jag att det är slutupphämtningen där.
Anna:
Ja. Det beror på att vi erbjuder en riktigt solid tjänst, och vi är verkligen [överhörning 00:45:21].
Chris:
Nej, inte fast. Du underskriver det. Det är den bästa servicen i hela världen, och vi kommer att vara ...
Anna:
Hela världen.
Chris:
Jaja. Förlåt.
Anna:
Du är bra.
Chris:
Min affärsförsäkring kommer inte att älska det.
Anna:
De kommer att bli som, Åh, betyder det att du kommer att betala högre priser till oss nu?
Chris:
Ja. Nej, det är inte vad det betyder. Finns det något annat om coachning med dig som folk borde veta?
Anna:
Jag vill att folk ska komma förberedda. Jag vill ha så många frågor som möjligt. Jag vill att vår tid tillsammans ska vara så produktiv som möjligt, så alla frågor du har, någon rädsla du har, skriv ner dem alla. Ta med dem till mig, så pratar vi igenom dem.
Chris:
Och jag kommer att säga att hon ger massor av läxor, men det är den roliga läxan, inte den typ av läxor.
Anna:
Det hjälper dig att komma igenom denna process. Det hjälper dig att komma igenom ingen kontakt, det hjälper dig att bättre förstå din upplösning och hjälper dig att förstå hur du kommunicerar bättre när du arbetar för att få ditt ex tillbaka och återhämta dig efter upplösningen. Och jag är asiatisk, så vi älskar läxor.
Chris:
Det är hennes gå-till-linje. Jag kommer att säga detta. Om ni är på staketet om coachning, är allt du behöver göra att bara komma till Facebook-gruppen om du har Ex Recovery-programmet. Om inte, är det super billigt att få. Det tror jag är 47 dollar just nu. Kom till-
Anna:
Det är för billigt.
flickan på tåget fick betyget r
Chris:
Det är verkligen billigt för, faktiskt, allt du får bara för de digitala produkterna och allt, och du får tillgång till gruppen. Men kom till Facebook-gruppen och säg bara, hej, alla som har haft ett, berätta för mig hur det var. Var det värt det? Och vi låter bara människor tala [överhörning 00:47:03].
Anna:
Eller skriv in coaching och titta bara på vad folk sa.
Chris:
Rätt. Rätt. Hon får fantastiska recensioner. Det är därför jag säger det.
Anna:
Eller bara gå med i gruppen och gå med i ett av mina Facebook-liv så kan du se hur jag svarar på frågor.
Chris:
Ja, det är en annan riktigt stor fördel med Facebook-gruppen. Jag tror att Tyler kommer att försöka ... Den här veckan gör vi dessa Facebook-liv, killar, där vi bara ... Jag är mer skjut-från-höften. Du dyker upp först till kvarn. Anna är väldigt organiserad om det, så du måste skicka in dina frågor i förväg, och sedan kommer hon att göra frågor och svar.
Anna:
Men jag svarar också på frågor inom Facebook Live. Ja.
Chris:
Hon gör. Jag antar inte att du inte är det. Jag antyder bara att du är bättre än jag, och det är du.
Anna:
Nej det är jag inte. Vi är båda fantastiska.
Chris:
Vi kan vara båda fantastiska, men du är fantastisk A, jag är fantastisk B.
Anna:
Herregud.
Chris:
Okej. Det börjar bli sent, killar. Återigen, om du är intresserad av coachning och tittar på detta på YouTube, tittar du bara i beskrivningslänken nedan så finns det en länk som kan ta dig direkt dit du kan registrera dig. Jag kommer att säga att sessionerna går snabbare än förväntat, vilket är ett coolt problem för mig att ha, men inte ett så coolt problem för dig att ha. Om du lyssnar på detta på podcasten följer du Annas instruktioner, där du bara går till exboyfriendrecovery.com, går till produktsidan och klickar sedan på coaching och registrerar dig sedan. Det tar dig till coach-picker-sidan där du kan välja din coach. Det kommer att göra det för idag. Några sista tankar om alla hjärtans dag eller coachning eller vad som helst?
Anna:
Freak out, och coacha med mig. Det blir jättebra.
