Ex Återhämtningsstrategi

Hur man hanterar Instagram under ett uppbrott

2024

Att använda sociala medier efter din upplösning kan vara lite knepigt eftersom du vill vara på ditt exs radar utan att synas alltför desperat för hans uppmärksamhet.

Idag ska vi prata om reglerna för hantering av Instagram efter en upplösning.

Och konstigt nog, innan jag kommer in i detaljerna om att använda Instagram efter en upplösning vill jag prata om en strategi som är helt orelaterad till Instagram - ingen kontaktregel.

Ingen kontaktregel är en period på 21-45 dagar där du avbryter all kontakt med ditt ex i försök att få dem att sakna dig, medan du räknar ut ditt liv utan dem.

De flesta av mina konversationer om nej-kontaktregeln handlar om livets fördelar och tekniska egenskaper under nej-kontaktregeln, men jag tar upp den idag för att visa dig hur Instagram och andra sociala medieplattformar har ENORM framgång under nej-kontaktregeln.

Det FÖRSTA vi rekommenderar till alla som går igenom ett uppbrott är att genomföra en regel utan kontakt.

Vi har dock funnit att ingen kontaktregel gäller annorlunda för sociala medier, och att ha en social media-blackout mot ditt ex kanske inte är den bästa idén.

I själva verket är sociala medier ditt indirekta sätt att kommunicera med din ex efter en upplösning om du befinner dig i en notkontaktregel, och det är därför vi rekommenderar att du noggrant samlar dina sociala medier för att skildra den exakta bild du vill ha.

Resten av den här artikeln antar att du befinner dig i en kontaktfri regel där du medvetet ignorerar ditt ex genom att trycka på reset på ditt liv.

Intressant statistik om sociala medier

Innan vi går igenom detaljerna för vad du ska lägga upp, låt oss titta på några viktiga statistik om Instagram och andra sociala medieplattformar som du kanske inte har hört talas om:

88% av människorna kommer att använda sociala medier för att kontrollera sina ex
70% av personerna har erkänt att ha använt en väns profil för att kontrollera deras ex
50% av individerna raderar bilder av sitt ex efter en upplösning
31% av personerna kommer att lägga upp foton i ett försök att göra sina ex svartsjuka.

Nu var den statistik som verkligen stod för mig det faktum att hälften av alla människor kommer att radera sina bilder efter ett uppbrott.

Mer än hälften av de frågor jag får varje dag handlar om huruvida människor ska ta bort bilder med sitt ex efter en upplösning.

Vi tycker att du bör ta bort dina bilder, förutom kanske en handfull.

Tanken bakom detta är att om du befinner dig mitt i en anteckningskontaktregel kan du i stort sett bara indirekt kommunicera med ditt ex via sociala medier.

Du tar i princip risker under antagandet att de kommer att vara uppmärksamma på vad du lägger upp.

Tänk på det så här: om du tar bort alla dina bilder tillsammans förutom en eller två, kommer ditt ex att se det och vara super nyfiken på varför du lämnade dessa bilder där. De kan till och med komma tillbaka för att förfölja din profil om och om igen för att se om dessa foton fortfarande är uppe eller om du har arkiverat fler bilder.

Det här konstanta fram och tillbaka missbrukstillståndet där de måste se vad du gör betyder att de är uppdaterade med de senaste inläggen på din sida.

pengar ängelnummer

Grattis, du är alltid i framkanten av ditt ex.

Men nu när du har fått deras uppmärksamhet, vad gör du med det?

Kommer med ett övergripande mål för Instagram

När det gäller Instagram eller någon annan social medieplattform bör du alltid ha ett slutspel.

Vi tror att det bästa tillvägagångssättet du kan använda med dina sociala medieplattformar är att slå ditt exs negativa projektion av dig.

Efter uppbrott tenderar vi att komma ihåg de värsta aspekterna av vårt exs personlighet och använda dessa negativa delar för att fördunkla hela sin natur. Ditt ex skapade förmodligen en falsk projektion av dig också så här, och du kan använda dina sociala medier för att utmana det.

Låt oss säga, ditt ex ser dig som en tråkig person, och den uppfattningen tar över hela deras projektion av dig efter ett uppbrott. Tja, vilket bättre sätt att utmana den projiceringen än att lägga upp bilder eller videor av dig som gör spännande saker som ditt ex aldrig trodde att han skulle se dig göra? Din nya närvaro på sociala medier kan till och med få dem att utmana om de kände dig lika bra som de trodde att de gjorde.

Detta gäller även av misstag att stöta på ett ex efter en no contact-regel.

Om du har varit på toppen av ditt sociala mediaspel kommer ditt ex att ha märkt att du uppfann dig själv, så alla deras negativa prognoser kommer att rivas ner och lämnar väg för dig att cementera ett nytt, positivt intryck.

Och för att ytterligare cementera detta tänkesätt har vi kommit med några ganska fantastiska regler som du antagligen behöver följa med instagram.

Regel nr 1: Du måste vara ämnet för bilden

Om du är den typen av person som har något eller någon annan i din profilbild än dig själv, kommer den här att göra ont.

Jag blir så irriterad varje gång jag ser någon dyka upp i en Livestream i min privata Facebook-grupp, och deras profilbild är inte en bild av sig själva eftersom de helt klart inte lägger fram sin bästa fot.

Jag förstår, vi har alla några favoritanime-program eller husdjur, och tanken på att ha sina bilder som vår skärm låter söt.

Här är dock saken: det är klassisk avböjning.

När du använder sociala medier i avsikt att skicka sublimina meddelanden till ditt ex, vad tror du skickar ett starkare meddelande - en djärv bild av dig eller en bild av din favoritanime?

En bild av dig visar att du är utåtriktad och har kul utan att vara för uppbruten, medan en anime-bild skapar bilden av någon som snugglar hemma i sina PJ: er som tittar på anime och äter glass.

Det är okej om det är så du känner, men är det verkligen så att du vill att ditt ex ska uppfatta dig?

Antagligen inte.

Så ta scenen och låt din profil återspegla DIG.

Regel 2: Fotoet måste lysas

Dålig belysning på foton är definitivt en annan av mina husdjur eftersom belysningen är så viktig för den övergripande atmosfären i en bild.

Nej, jag ber inte alla att köpa en ringlampa eller ha en omfattande utomhusfotograferingssession (om du inte vill), men att ta bilder i en mörk tårna med massor av skuggor kommer inte heller att klippa den.

När du tar dåligt upplysta bilder, i dåliga ställningar där ditt ansikte knappt syns, ger det en generad och självmedveten bild, och det är inte vad vi vill göra under ingen kontaktregel.

Jag lyssnade nyligen på den här intervjun med en munk där följande ord verkligen gav upphov till mig - 'Geniet är den som liknar sig mest.'

Det är verkligen så enkelt även när du tar bilder.

Du måste sätta ditt mest självsäkra och ljusaste jag på kameran, så de bästa aspekterna av din personlighet lyser igenom. Bra belysning kan ta ett vackert leende och göra det till ett modeuttalande, så sälj dig inte kort.

En stor del av regeln om ingen kontakt är att uppfinna dig själv igen, så det är kanske dags att släppa dina hämningar om hur andra (särskilt ditt ex) ser dig så att du kan se dig själv på ett nytt sätt.

Ibland är det perfekta ego-boostet att ta ett väl upplyst foto för att älska dig själv (och det får ditt exs uppmärksamhet också!)

Regel 3: Alla bilder ska följa regeln för två tredjedelar

Detta är relativt nytt i vår process, och det är en helt genial teknik som används av fotografer som kallas två tredjedelars regel.

När fotografer försöker ta reda på var de ska placera ett motiv, föreställer de sig ett rutnät tre och tre över toppen av varje bild de tar, och de försöker strukturera varje bild så att motivet tar upp två tredjedelar.

Inte mer inte mindre.

De gör så många justeringar som behövs tills det perfekta förhållandet på två tredjedelar uppnås. Här är några exempel på sådana 'perfekta foton':

Se hur vart och ett av dessa foton tar upp varken och inte mindre än två tredjedelar av bilden, oavsett om motivet är på sidan eller i mitten.

Den magiska två tredjedelars regeln ger precis rätt mängd fokus på ett motiv, så det ser ut som om det finns djup och personlighet för dem. Denna regel gäller även selfies, så leta efter rutnätet på din kamera för att få dina perfekta två tredjedelars selfies.

Regel nr 4: Visa dig själv genom att göra saker som slår dina exers negativa prognoser av dig.

Så nu när du vet HUR du ska lägga upp låt oss prata om exakt vad du ska lägga upp.

Som jag redan har sagt kommer ditt ex att ha en negativ projektion av dig, och ditt mål för Instagram är att utmana och välta deras idéer.

Ditt ex kanske tycker att du är tråkig eller självisk eller arrogant, men det finns sätt att bevisa att de är felaktiga med dina inlägg.

Låt oss säga att ditt ex anklagar dig för att vara självisk och självcentrerad genom hela din relation.

Tja, en av de bästa sakerna du kan göra för att övervinna denna negativa projektion av dig är att gå ut och investera tid i ditt samhälle.

Du kan vara volontär på Habitat for Humanity eller i ditt lokala soppkök och lägga upp bilder av dig själv som gör det.

Du kommer att känna dig bra för att hjälpa andra, och du kommer också att imponera på ditt ex - vinn-vinn!

Tänk nu om ditt ex uppfattade dig som den tråkigaste personen som lever.

Detta beror på min idé om mysteriet mot stabilitetsspektrumet och hur lite av varje är nödvändigt för framgångsrika relationer, och att ha för mycket av endera är den vanligaste orsaken till upplösningar.

Om ditt ex tycker att du är tråkig ser han dig som en stabil kraft som inte kan göra äventyrliga eller spontana saker. Så kanske du kan gå på fallskärmshoppning och lägga upp bilder av det för att krossa hans negativa projektioner.

Så det finns alltid något du kan göra och lägga upp som kommer att utmana ditt exs negativa prognoser om dig. Den svåra delen är dock att känna igen vad hans negativa uppfattningar är, var de kom ifrån och hur du indirekt kan övervinna dem genom dina sociala medier.

Regel nr 5: Var inte rädd för att lägga upp en svartsjuka

Nyligen har jag pratat om många framgångshistorier på min youtube-kanal eftersom jag är besatt av att hitta mönster hos människor som får tillbaka sina exer.

De två vanligaste konsekventa trenderna jag har sett är:

ha en tänkesändring och använda lite svartsjuka.

Tänkesättets förändring är en stor del av regeln utan kontakt eftersom det handlar om att komma till en punkt där du ärligt inte bryr dig om ditt ex kommer tillbaka eller inte för att du lever ditt bästa liv. Detta är vanligtvis när ditt sociala mediespel är det bästa också för att du gör fantastiska saker.

Men om du inte är där kan du fortfarande väcka lite svartsjuka genom att publicera det på sociala medier. Svartsjuka och rädsla för förlust är stora motivatorer för män eftersom de tror att någon annan kan hävda dig.

Du kan dra nytta av det genom att hota deras instinkter med en 'smakfull' svartsjuka bild.

Lägg märke till hur jag sa 'smakfull' svartsjuka bild?

Jag tror starkt att mindre är mer när det gäller svartsjuka bilder.

Tänk mer på en lågmäld datumbild i motsats till en kyssande bild.

Intressant nog har vårt samhälls privata Facebook-supportgrupp blivit en fantastisk resurs för svartsjuka bilder.

Gruppen består av över 4000 personer, alla går igenom samma kamper som en upplösning och kommer tillsammans för att hjälpa varandra.

I ett försök att hjälpa varandra har medlemmarna skapat ett album som heter ”avundsjukbilder” där människor delar avundsjukbilder som andra kan använda för att göra sina exer avundsjuka! Så alla fördelarna med en svartsjuka utan att behöva gå ut och ta en.

Låt oss titta på två av mina favoritexempel:

Aah, ja. Det klassiska romantiska vinglaset klirrar.

Den här bilden indikerar att du är på ett romantiskt datum och detta kommer att skicka ditt exs sinne i spiraler.

Nu kan du till och med bara vara ute och ta en drink med dina tjejer (i det här fallet använder du kanske en slumpmässig främling), men ditt ex behöver inte veta det.

Han kan låta sin fantasi springa vild och bli avundsjuk.

Den här bilden är ett genialt slag eftersom du vid första anblicken bara ser mat.

Men om du är en ex som följer din ex, kommer du att märka att det finns en arm / hand i det övre högra hörnet.

Ditt ex kommer att se det och undra, ”vem är det? Är hon på en träff redan? Var är de?'.

Så bara med en ”oavsiktlig” strategisk placering av en hand i en bild har du lyckats göra din ex svartsjuk.

hur lång är filmen ringen

Hur ofta ska du lägga upp den här typen av svartsjuka bilder?

Ärligt talat beror det på din situation, men jag rekommenderar att du bara gör det en gång i månaden.

Kom ihåg att mindre är mer. Ditt huvudsakliga fokus bör vara att bekämpa ditt exs negativa uppfattningar om dig, men att kasta i en avundsjukbild då och då hjälper till att hålla honom på tårna också!

Slutsats:

Ditt mål att använda Instagram efter en upplösning borde vara att utmana de negativa uppfattningarna som ditt ex har om dig, och här är fem regler som hjälper dig att uppnå det: