Ex Återhämtningsstrategi

Hur får jag tillbaka min fobiska ex-pojkvän?

2024

Första gången jag någonsin blev kär slog jag jackpotten. Okej, kanske inte precis jackpotten. Jag var 19 och jag var kär, så för mig kunde den här killen inte göra något fel.

Han var mager och lite skit för alla vi kände.

Men inte för mig.

Okej, kanske lite. Men jag märkte det inte förrän år senare.

Jag hade sett Grease så många gånger att jag tyckte att oräknelig kärlek var romantisk eller något.

Okej, vår kärlek var inte helt obesvarad, men han hade denna riktigt konstiga allergi.

Inte…

Inte till något matrelaterat eller något liknande. Även om jag hör denna plåga är ganska vanlig i dessa dagar.

När som helst skulle jag till och med antyda att jag till och med funderade på att överväga att nämna att vi skulle göra vår relation officiell eller något som denna hemska sak skulle hända honom.

Det var inte något så hemskt smärtsamt som nässelfeber eller något annat. Men han skulle ha något som liknar en panikattack.

Detta skulle leda till att han bryter ut i något som jag bara kan beskriva som att försvinna i veckor, ibland månader, åt gången.

Det var som en Wile E. Coyote-tecknad film. Han skulle vara där en sekund och sedan POOF! Han var borta. Lämna inget annat än spår av rök bakom sig och en väldigt mycket förvirrad tjej, förälskad i honom, hjärtskadad.

Det var hemskt. Jag visste inte vad jag skulle göra. Vanligtvis skulle jag vara besviken hela tiden han var borta, som vanligtvis varade en vecka ibland längre.

Mitt skolarbete och min hälsa led enormt. Om vi råkar dyka upp på samma plats skulle han nästan magiskt fly innan jag ens kunde säga hej.

Som ni kan föreställa er jag förkrossad. Men hans lidande hade ett annat symptom! Så snart jag vänt tillbaka mitt fokus till skolan och hittat sätt att sluta glida över honom skulle hans radar gå av.

Jag vet inte hur det fungerar exakt, men den andra jag tänkte inte på honom skulle hans sjukdom magiskt försvinna och radera allt minne att det någonsin hände. Tydligen var detta minnesförlust smittsamt, för när han valsade tillbaka in i mitt liv var det som om jag inte kom ihåg det alls och hela cykeln skulle börja igen.

Allt var mycket omöjligt att förklara. Jag är chockad över att Night-Line aldrig gjorde en special.

'Det här just i Texas-mannen förvandlas mystiskt till rök när till och med den svagaste antydan till engagemang finns i luften.'

När jag ser tillbaka, inser jag att han bara var livrädd för engagemang.

En gång drabbades han så mycket av sin sjukdom att han bröt ut med en annan flickvän under ett helt år. Då hade jag blivit så van vid hans sång och dans att jag inte ens missade ett slag.

Jag var färdig pining i ungefär en vecka och fann mig själv bartending för att fylla min tid. Så småningom hittade jag mig själv med andra människor och hade det bra. Hans engagemangsfobi måste dock ha fångat eftersom jag inte kunde komma nära någon för att rädda mitt liv. Jag skulle komma med de mest löjliga skälen att inte låta någon lära känna mig under mycket lång tid

Jag var nästan helt övertygad om att den andra gången jag gjorde skulle de lämna. Eller värre, om vi blev allvarliga var jag positiv att mitt fobiska ex skulle dyka upp och jag skulle släppa den här nya killen som om det inte var något för jag var fortfarande så hängd på kille nummer ett.

varför skrev mitt ex mig

Det var en ond cirkel.

detta krig av min fars löfte

Jag träffade inte ordentligt med någon förrän jag tog examen.

Men efter ett år eller så fann hans nya flickvän att hon antydde äktenskapet (vad? Var hon galen ?!) och han dök henne också.

Överraskning överraskning han avvecklade avmaskar sig tillbaka in i mitt liv under vänskapets anspråk. Jag hade tröttnat på oåterkallelig kärlek vid denna tidpunkt och han befann sig att hantera en mycket ensam existens.

Det var inget jag kunde göra.

Jag var bara ett barn men även jag visste att det var dags att dra ur kontakten och gå bort, men jag lärde mig otroligt användbar information från hela prövningen.

Man, önskar jag att jag visste då vad jag vet nu.

Hur identifierar jag åtagandefobi?

Hans tidigare relationer

Den här är enkel. Om du tittar på alla förhållanden som han hade före dig märker du ett mönster. De kommer alla att ha varit anmärkningsvärt kortlivade av någon anledning. I allmänhet vid första anblicken av varje försök att fästa honom och ta bort hans dyrbara frihet. Kanske monopoliserade hon sin tid eller dikterade vem han kunde och inte kunde vara vän med.

Relationer bygger på förtroende och förmågan att leva separata liv samtidigt som vi går framåt tillsammans.

Hans förmåga att göra planer

Ofta kommer en åtagande-phobe att undvika att göra planer för en avlägsen framtid till varje pris. Till exempel, om alla dina datum är snabba saker skriver du saker. Att prata om saker att göra i framtiden skapar en illusion att saker kommer att hålla så länge. Att faktiskt göra planer som är gjorda i sten med bokningar eller förköpta biljetter är dock en sällsynthet i en åtagandefob.

Hans talmönster

Detta överensstämmer med hans förmåga att planera. Istället för att säga,

'Jag är där klockan 6,'

eller

'Jag kommer från jobbet kl. 16.30'

han kommer sannolikt att luta sig mot att använda modifierare, som förmodligen, kanske, eller min favorit jag ska försöka.

'Jag ska försöka vara där runt 6.'

'Kanske går vi till den konserten om några månader.'

'Jag åker runt 4:30'

Det här sättet att tala ger honom vad min mormor kallade wiggle-room. En sann engagemangsfob klamrar sig fast vid osäkerhet som ett småbarn håller fast vid en säkerhetsfilt. Det är hans Get-Out-of-Jail-Free Card om han bestämmer sig för att han faktiskt inte vill följa igenom.

Hans förmåga att skapa meningsfulla obligationer

Det är inte bara i dejting som han inte låter folk komma nära. Denna barrikad sträcker sig till de flesta, om inte alla, hans relationer. Han kanske inte kommunicerar med sina föräldrar eller helt enkelt inte har ett nära band med dem. Eller kanske är de ENDA människor han verkar vara nära. Oavsett kommer han att ha väldigt få nära relationer. Om du upptäckte att några av hans vänner skulle vända sig till dig för att fylla i tomrummen när missförstånd uppträder eller om ditt ex kommer att handla konstigt, är det troligt att de också hålls på armlängd.

Hans relationer tenderar att vara odefinierade

Jag har fördelen att jag alltid kan få vänner med alla jag träffar. Det är en sällsynt talang idag, jag vet. För ett år sedan träffade jag den här killen vars bästa vän gick igenom ett eget uppbrott. Så han skulle lita på mig och studsa bort idéer från mig när han kände sig motstridig, eftersom jag är bra med att hjälpa den typen av saker. Vi blev otroligt bra vänner på grund av det.

En dag uttryckte han sin oro för om min kille skulle behandla mig som om han gjorde sina exer. Han sa att jag skilde mig från dem, men det var typ av mitt exs natur att behandla kvinnor som de var engångsbruk. Det var tydligt för mig då att han aldrig ens hade träffat någon av dem ... och inte hade för avsikt att träffa mig. Han skulle gå ut ur hans sätt att hålla saker så inofficiella som möjligt. Han fick nästan en panikattack när någon kallade mig sin flickvän.

Det behöver inte sägas att det varade inte länge.

Så, om din kille undvek titlar eller plötsligt blev väldigt blek när som helst någon antydde att han var din pojkvän, så är det mycket möjligt att han undvek engagemang tillsammans.

Hans oförutsägbara svar

Hans humör angående dig kanske verkade vara noggrant balanserad på kanten av en kniv, vilket betyder att det kan gå åt båda hållen när som helst.

En dag skulle han vara otroligt söt och behandla dig som om du var den enda tjejen som han någonsin hade sett kärleksfullt på. Andra tjejer fanns inte. Sedan, över natten, var det som att han glömde allt detta och det fanns det enorma havet mellan er två. Vid den tiden kan det ha verkat som om det var svårt att förklara och kan ha orsakat ännu fler problem mellan er två.

Denna plötsliga hjärtförändring, eller mer passande, vändning av hjärtat orsakades av hans plötsliga insikt om att han hade tappat sin vakt och överkompenserat genom att sätta upp det tio gånger.

Hans rädsla för framtiden

Om du någonsin nämnde för honom att du funderade på att bli mer allvarlig, kanske du har hittat honom lite mindre än mottaglig. Träffa föräldrarna eller omnämnande av att flytta in tillsammans, saker som detta har skickat honom till panikläge. Han kan till och med ha valt en kamp med dig om något trivialt och använt det som en ursäkt för att bli allvarligt avlägsen eller värre bryta upp. I grund och botten skulle alla diskussioner om att bli seriös skicka honom till en svans-snurr.

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Vilka är vanliga orsaker till åtagandefobi?

Det finns två teorier från Carl Rusbult om relationer, ömsesidigt beroende teori och social utbyte teori. När de kombineras kokar de två teorierna i princip ner till tre saker.

Uppfyllelse- Kostnader verser Fördelar. Man, det låter som introduktionen till en ekonomiklass. Det är väldigt lika. Kostnaderna och fördelarna delas in i fyra undergrupper.

pojken i den randiga pyjamaslexilen

Emotionell- Den här är ganska enkel. Det faller in i de positiva och negativa känslorna när det gäller förhållandet.

Instrumental - De instrumentella kostnaderna är de saker du börjar göra under relationen som är saker som du normalt inte skulle göra och inte gillar att göra. Liksom nackdelarna i en lista med fördelar och nackdelar. Sedan finns det belöningarna, det vill säga proffsen, vilket skulle vara de saker som du inte nödvändigtvis gillar att göra som du inte behöver längre. Du kan till exempel se att tömma papperskorgen oftare, eftersom din pojkvän var över mycket att lägga till papperskorgen, som en kostnad. Men det är en belöning att ha någon att laga mat åt dig och dela kärnorna.

Möjlighet- Nu, DENNA är faktiskt från Economics 101. En möjlighetskostnad är allt du måste ge upp för att ha något annat, som om du gav upp din dröm och flyttade till att vara med honom. I grund och botten är det en kompromiss. Belöningarna skulle vara saker som om du flyttar menar att du får dela räkningar och eventuellt få bo någon annan plats vilket betyder äventyr som vanligtvis är ett plus.

Det är så enkelt, eller hur? Sedan bryts allt ner i mer specifika baskostnader och belöningar, som alla har beskrivits här:

Social- Det mesta av forskningen hänvisar till en partners sociala status och skicklighet. Men jag tror att de sociala kostnaderna kan sträcka sig till att förlora kontakten med vänner eller kanske behöva låtsas som ett par personer som du inte är precis förtjust i. Men på uppsidan kan du få träffa några riktigt bra människor och han kan till och med ha några kontakter som också kommer att vara bra för dig.

alternativ- Som alla kvinnor vet är några alternativ bra men obegränsat kommer att stoppa dig. Gå bara in i någon skobutik så förstår du det. Det liknar väldigt mycket att gå in i hälen och omedelbart hitta tjugo skor som du verkar välja en favorit. Om en man möter flera kvinnor som han anser vara lönsamma alternativ, är det troligt att han kommer att ha ett problem att välja en för att vara hans favorit.

För att sticka ut i ett hav av BCBG-slingbacks bör du vara Louboutins. Var utan tvekan du ... den allra bästa versionen av dig. Sätt in något inspirerande citat här som involverar en folkmassa och går emot det eller något. Kom bara ihåg ... var Louboutins !! Blockera alla andra alternativ.

Investeringar- När du har investerat mycket i förhållandet är det mindre troligt att du sätter det åt sidan eller märker andra alternativ.

Så allt är relaterat. När du har gjort investeringar och känner dig uppfylld märker du inte andra alternativ. Detta ökar sannolikheten för att du kommer att känna dig mer engagerad.

Någon som är rädd för engagemang skulle sannolikt fly ifrån om han känner att han plötsligt är för investerad eller känner sig för nöjd med hur det går. De är också mer benägna att lägga märke till andra alternativ när de inser att de reser mot ett eventuellt engagemang.

Det finns grundläggande skäl som får människor att se världen på det här sättet och förväntar sig alltid att det värsta kommer från att svika.

Här är några exempel:

Rädsla för att förlora självständighet

Det är som att par slås samman när de träffas idag. All individualitet samlas i någon typ av enda persona. Många gånger undviker män engagemang bara för att de fruktar att de inte längre får vara sig själva.

Rädsla för att användas

En annan vanlig tråd i berättelser om relationer idag är en mardröm för de flesta män, kvinnor som träffar män, blir gravid medvetet och tappar dem till 18 års stöd och begränsad tillgång till sitt barn.

Rädsla för avvisning

Han kanske är helt medveten om din nuvarande önskan att vara med honom, men han vet inte om det finns något du inte har sagt till honom. Du kan ha resonemang för att ändra dig. Du kan bestämma att det finns någon annan bättre för dig. Du kanske bestämmer att han inte är tillräckligt bra.

Detta sprider sig från låg självkänsla och självtvivel, vilket kan gå tillbaka så långt som hans uppväxt.

Idealiserade förväntningar

Generellt är det kvinnor som föreställer sig den perfekta mannen och håller ut för 'prins-charmig'. Men män befinner sig ibland att skapa omöjliga kontrollpunkter för de kvinnor de vill sluta med. Ofta ser båda könen sig själva med någon som saknar fel, vilket gör att de ser alla de till och med kort anser att dejting är mindre än.

Barndomstrauma

Att vara barn till skilsmässa eller separation skulle leda till motvilja mot engagemang som vuxen, tillsammans med att vara i mottagande änden av missbrukande föräldraskap. Jag menar att titta på människorna omkring dig, förälder, vänner eller familj, gå igenom smärtsamma separationer kan få någon att gå ur vägen för att undvika att gå igenom det själva.

Rädsla att misslyckas

Att ha låg självkänsla betyder inte bara att han tror att du vaknar en dag och bestämmer att han inte är tillräckligt bra eller att någon annan är bättre. Han kanske faktiskt tror att han inte är tillräckligt bra för dig eller att han inte förtjänar att vara lycklig. Detta kan också spegla hans barndom. Om han försökte sitt bästa under sina yngre år bara för att mötas med kritik och besvikelse kan han helt enkelt förvänta sig att svika dig om han åtar sig.

Andra relationstraumor

Om han tidigare hade ett förhållande som slutade i skilsmässa, kanske han bara inte är säker på vad som orsakade det. Han kanske bara fruktar att det händer igen.

Eller i vissa relationer blir de två personerna så engagerade med varandra att deras vänskap faller på vägen.

Det viktigaste du behöver veta om engagemang-phobes, eller åtminstone de flesta engagemang-phobes, är att de njuter av jakten och början av relationen. Det handlar om spänning och bristen på allvar. När kul och spänning försvinner visas rädslan och tankarna att springa.

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Hur du återställer intresset för ditt ex

Det är här din traditionella ExBoyfriend Recovery-taktik kommer in. Jag kommer att länka till flera andra artiklar som du kanske vill kolla in när det är dags så att jag inte bara upprepar information som du kanske redan har läst.

Den första och enligt min mening viktigaste taktiken är Ingen kontakt. Det finns inget mindre intressant än att någon hoppar upp och ner framför dig och går 'Var uppmärksam på mig!' Så här tar du det episka steget tillbaka och får honom att inse att han kanske bara tappar dig. (Det behöver inte vara sant, du vill bara att den idén ska dyka upp i hans hjärna och sedan växa exponentiellt med varje dag som du inte jagar honom och ber honom att 'bara prata med dig snälla.'

Titta på artikeln om Ingen kontakt och bestäm hur länge en period för ingen kontakt kommer att fungera för dig. Håll dig sedan till den. Det finns inget svårare än att skära bort någon och hålla fast vid den, särskilt när du bryr dig om den personen. Jag förstår. Du kommer att känna lust att ursäkta varför du inte får bryta någon kontakt. Du kan till och med övertyga dig själv helt. Chris täckte emellertid vilka skäl som är legitima och vilka skäl som inte finns i en annan artikel. Så när du kommer till den punkten när du försöker förklara dig själv för att inte kunna bryta någon kontakt tidigt, och det kommer att hända, läs artikeln när det är okej att bryta ingen kontakt.

Medan du inte tar kontakt måste du följa upp honom på så många fronter som möjligt. Detta kommer att hjälpa till att minska behovet av att nå ut till honom. Slå inte av honom, följ bara upp honom eller dölj hans inlägg så att du inte ser dem. Tanken här är att han kan se dig, men du kan inte se honom. Detta ger dig en osynlig kraft. Du kan kontrollera vad han ser.

varför är masterminds betygsatt pg 13

Börja arbeta med att förbättra ditt liv samtidigt som du tittar på hur du gick om relationen med ditt ex. Fråga dig själv några frågor för att ta reda på vilket ansvar du bidrog till denna situation.

Slutade du gå till gymmet och ta hand om dig själv?
Satte du dig in i barnens liv för snabbt eller aggressivt eller underminerade honom som förälder?
Har du ignorerat vad han vill medan du håller dig fokuserad på dina önskemål?
Respekterade du honom och hans gränser?
Är du ansvarig för din ekonomi?
Hade du liknande mål, antingen långsiktiga eller kortsiktiga?
Pressade du på för mycket för tidigt?

Du förstår, genom att ställa dig själv dessa frågor och svara på dig själv kan du begränsa några ändringar som du behöver göra. Jag betonar FRÅGA SJÄLV och SVAR DIG SJÄLV, för så många känner att de behöver oss detta steg som en ursäkt för att nå ut till sitt ex och besegra dem med frågor.

Gör det inte! Dessutom kommer inget ex någonsin att ge ett tydligt svar hur som helst, eftersom de antingen inte vill skada dina känslor eller är dödligaste på att skada dina känslor. Det är bättre att du bestämmer vilka misstag du har gjort i förhållandet och vilka saker du låter glida under förhållandet och lägger ansträngningar på att fixa något av dem som du kan.

Jag föreslår alltid att träffa ett gym, för det är en förändring som nästan ingen interaktion kräver.

Du vill bli den kvinnan som du alltid har velat vara på så många fronter som möjligt.

Om du lyckades ställa in det så att du fortfarande är vän med ditt ex på sociala medier, samtidigt som du gör det så att du inte behöver se hans inlägg ständigt, föreslår jag att du tar bilder av några milstolpar när du träffar dem, som om du bestämmer dig för att starta kickboxning eller något. Detta kommer att toppa hans intresse eftersom ditt liv helt klart inte slutade utan honom. Det får honom att äta ur dina händer så småningom om du gör det korrekt.

Mitt enda råd på den här fronten är att hålla samma inläggshastighet som du hade tidigare. Om du bara publicerade en eller två gånger i veckan vill du inte plötsligt lägga upp 800 uppdateringar om dagen. Lita på mig, ditt ex kommer att veta exakt vad du gör. Men om du gör det medvetet och begränsar dina inlägg till viktiga milstolpar och meddelanden, undrar han verkligen vad som händer med dig. Ingen behöver veta att du gjort ännu en resa till kaféet om du inte råkar träffa och umgås med George Clooney där.

Hur man inte skrämmer bort honom

När du har fått honom tillbaka, och jag stressarEFTERmåste du fortsätta arbeta med dig själv och din situation. Jag ska bara gå vidare med det här avsnittetANTAGANDEatt du förstår att detta ärEFTERdu får honom tillbaka.

Först och främst vill du inte bara arbeta på din sida av saker och sedan sluta när du får vad du får honom tillbaka. Så småningom kommer han att inse vad som hände (det skulle inte ta en raketforskare) och han kommer bara att gå iväg igen, kanske den här gången för gott.

Så överge inte din självförbättring bara för att du fick tillbaka killen. Hålla fast vid det. Fortsätt förbättra. Det finns inget mer motiverande än att titta på människorna nära dig gå framåt. Helt enkelt i avsaknad av att inte vilja lämnas kvar kommer din (inte längre) ex-pojkvän att behöva göra lite uppväxt för att hänga med.

Att ta hänsyn till de typer av frågor som vi diskuterade tidigare om orsakerna till rädsla för engagemang är oerhört viktigt när man beslutar hur man ska gå vidare med saker nu när du har fått ditt ex tillbaka. Som jag sa tidigare handlar emellertid Commitment-Phobes om de roliga och spännande delarna av förhållandet. Det bästa sättet att hantera detta dilemma är att sprida allvaret ibland bland de avslappnade och spännande grejerna. Gör ditt bästa för att inte vara påträngande eller överväldigande. Prata om saker när de kommer upp, men håll regeringen om hur aggressiv du blir. Med en partner som inte har ett problem med engagemang kan du frestas att driva lyckan. Undvik definitivt detta till varje pris med en sommitment-phobe annars försvinner han snabbare än vägen.