Ex Återhämtningsstrategi

Han sa att det är över för gott ... Vad gör jag?

2024

Uppbrottet…

Det händer för alla. Heck, det är nog anledningen till att du är här nu.

Oavsett orsaken till upplösningen - fusk, långväga, en stor kamp som blev utom kontroll. Det spelar ingen roll hur länge du och din partner var tillsammans, oavsett om det var 3 månader, 3 år eller gift med tre barn.

Det kan komma en punkt när din pojkvän / man säger:

'Det är allt. Jag vill ut. Det finns ingen chans för oss. ”

Naturligtvis är detta en ganska vanlig förekomst vid Ex Boyfriend Recovery. Det spelar ingen roll vad de exakta orden är.

Den första instinkt för dig, flickvän / pojkvän eller fru / man är att försöka övertyga honom om att han har fattat fel beslut.

Missförstå mig inte, det är inte en dålig plan. Det är det vanliga sättet att planen genomförs på som är problemet.

Vi män (ja, inklusive mig) är enkla varelser. Att berätta för en kille att han gör något fel får honom inte att hålla med dig. Det får honom inte att se ljuset och komma tillbaka till dig. Att berätta för honom om och om igen kommer inte särskilt att uppnå detta.

Det är faktiskt det snabbaste sättet att få honom att hålla sig till sitt beslut.

Du måste visa en kille att det är en dålig idé att ge upp det förhållande han hade med dig. Hur visar du honom. Det är enkelt.

Men låt oss först prata om de tre viktigaste sakerna som INTE ska göras.

Att vara en textmugg

Uppbrottet har hänt.

Du känner dig förlorad utan den du trodde fullbordade dig.

Du vill ha den här personen i ditt liv.

Du längtar efter att känna att du fortfarande skiljer dig från deras liv.

Vad gör du?

SMSa dem. Inte en enda gång. Inte två gånger. Men många gånger.

Faktum är att du smsar så mycket, för du vill ha hans uppmärksamhet och om du måste göra honom galen, så kommer han åtminstone inte att glömma dig.

Men de här damerna och herrarna, är felaktig logik. Genom att vara en 'textmugg' eller en 'call gnat' försöker du i huvudsak tvinga en kille att älska dig. Och låt mig säga dig, det fungerar aldrig.

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Skicka gåvor / stora gester

Det är detsamma med stora gester som med textminnning.

Du vill inte vara 'utom synhåll', men du längtar efter en väg tillbaka till hans hjärta och snabbt. Så, din över emotionella hjärna säger,

'Låt oss köpa honom något han alltid har velat ha.'

Inte.

Inte bara får det dig att se desperat ut, de flesta killar har inga problem att behålla de saker du köpte och fortfarande släppa dig.

Det här steget öppnar också dörren för det sista du inte vill göra.

Sov med din ex

Det bästa sättet att visa dem att du bryr dig och älskar dem är att ge dem hela jag, eller hur?

FEL.

Att sova med ditt ex utan åtagande eller gå in i en vän med förmåner är inte vägen tillbaka till ett förhållande med ditt ex.

Ska du bara ge upp?

Vad gör du nu?

Det första är det första - du börjar INGEN KONTAKT

Ingen kontakt är enkel.

Och ändå för vissa är det det svåraste.

Vad är det?

Utgångspunkten går så här: du kontaktar inte ditt ex ... alls (särskilt inte på hans födelsedag.)

Jag kan inte berätta hur många gånger jag får frågan. Jag borde antagligen bara ta betalt för att svara på den frågan, men då kunde jag inte lära dig allt jag har lärt mig genom forskning, erfarenhet och att arbeta med människor för att få tillbaka sina exer.

Naturligtvis finns det några undantag från No Contact:

Ni har barn tillsammans
Ni bor tillsammans
Ni jobbar tillsammans

Du kan lära dig mer om No Contact och Limited No Contact här: ()

nummer 6666

Det som är bra är att många inte ens inser hur fördelaktigt ingen kontaktregel är för den makt den återställer för individen.

Oavsett hur länge din No Contact-period (21, 30 eller 45 dagar), och oavsett om den är begränsad eller i full skala utan kontakt, den här tiden av icke-kommunikation ger ditt ex en chans att se en sida av dig he har inte sett på ett tag.

Den som inte finns där.

Nej verkligen.

Han får se hur livet är när du inte är i det.

Och ju mer han inser att livet är eländigt, desto bättre är dina chanser att få honom tillbaka.

En sak som jag är säker på att du kommer att hitta fascinerande är att nästan alla exer reagerar olika på No Contact. (Mer om det här:)

Så vad gör du när du återfår din makt under No Contact?

Återvinna din kraft under ingen kontakt

Enkelt uttryckt blir du!

I min privata supportgrupp kallar vi dem UG.

Men vad betyder det att vara en UG?

Detta är vad ett UG INTE är:

UG har mål, de har huvudplaner.

Och deras första huvudplan är INGEN KONTAKT.

Under ingen kontakt är huvudplanen att fokusera på dig själv;

Du går ut och gör saker du alltid har velat göra.
Du går ut med vänner och kanske träffar en ny person.
Du registrerar dig för lektioner som utvidgar dig eller låter dig skaffa dig nya färdigheter.
Du arbetar med att bli ekonomiskt stabil om detta har varit ett problem för dig.
Du stärker din karriär.
Du blir frisk genom att träna.
Du skämmer bort dig själv.

Det finns tre huvudområden som jag vill betona om att bli och vara en ofattbar flicka.

Hälsa
Rikedom
Relationer

Se, UG är inte bara vackra eller stiliga ansikten.

De har inte en viss storlek eller form.

De är inte bara smarta och karriärorienterade människor som rullar i rikedom. Och de har inte bara riktigt bra förhållanden med alla i deras liv, som deras familj och vänner.

UG är allt detta.

De är det totala paketet.

UG: s fokus på sig själva.

De vet vad de vill ha ur livet.

De har mål.

De förväntar sig inte att de slutmålen ska visas magiskt.

De arbetar mot dessa mål.

UG är positiva människor.

Andra människor tycker om att vara runt dem, eftersom de har en positiv syn. UG har kul.

UG: s tar hand om deras hälsa.

Fysiskt, mentalt och andligt.

UG: s inser att att ha ett uppfyllt liv inte betyder att förlita sig på en annan person för deras lycka. UG: er skapar sin egen lycka i sina liv.

Under denna tid av att bli UG, kommer många människor i Ex Boyfriend Recovery till en vägskäl.

'Vill jag ha honom tillbaka?' eller 'Ge jag upp nu när jag är glad, eller arbetar jag för att få honom tillbaka och vara lycklig?'

Det är värt att notera att många har avslutat UG / No Contact-fasen och upptäckt att de är lyckligare utan sitt ex.

Deras ex kan ha varit kränkande, en narcissist eller bara inte mogen nog att hantera den enastående person du har vuxit till att vara under denna resa för att hitta lycka i dig själv. Du kanske har gått på träningsdatum under den här tiden och hittat någon du gillar bättre.

Det är också värt att notera att många har hittat olika exer som kommer i kontakt med dem under denna tid och försöker återuppliva gamla lågor. De har upptäckt att när de när de ger upp sina exer och går vidare, kommer exet springande tillbaka.

Kraften hos en ofattbar flicka / kille är häpnadsväckande.

Oavsett orsaken är det inte ett misslyckande, så länge du är nöjd med personen du har blivit.

Så vad nu?

Det är upp till dig just nu. Vill du ha honom tillbaka, eller vill du gå vidare till något annat och förhoppningsvis bättre?

Låt oss säga att i den här artikeln vill du fortsätta att försöka få honom tillbaka.

Varför frågar du?

Tja, varför inte?

Han har sagt att han inte längre vill vara med dig.

Men du måste komma ihåg att du har vuxit sedan han sa det. Du har tagit ett steg tillbaka och fått perspektiv. Och förhoppningsvis har han också fått lite perspektiv under denna tid utan kontakt.

Du förstår, vad många människor hittar när de kommer till Ex Boyfriend Recovery är att dagarna i No Contact-fasen verkar långa och oändliga.

I början av sin No Contact-fas är de flesta som,

'Vad ska jag göra? Han är där ute utan mig. Han kan se någon annan. Vad händer om jag tappar honom helt? ”

Det är därför det är väldigt viktigt att definiera dina mål under den här tiden, skapa nya rutiner och göra framsteg mot dessa mål.

För det som vanligtvis händer i slutet av fasen Ingen kontakt är detta:

“Omg, ingen kontakt slutar om tre dagar. Vad ska jag göra? Jag är inte redo!'

”Vad kommer att bli min första text till honom? Jag behöver idéer! ”

'Jag funderar på att förlänga min NC-period, jag tycker verkligen om det för mycket!'

Dessa samtal händer ofta i vår privata supportgrupp.

Otaliga människor har använt sin No Contact-fas för att bli bekväm med att vara sin egen person. De tar kontroll över sina känslor. De träffar andra människor för att få perspektiv på deras tidigare förhållande till sitt ex.

Visst, det finns det nya 'skicklighetsinlärningen', punden sjönk på gymmet, karriärutveckling och tid med vänner och familj som stärker banden.

Men det finns en tröst som kommer att tycka om dig själv och acceptera dig själv för vem du är och arbeta mot den person du vill vara.

Så vad har detta att göra med att få tillbaka ditt ex efter att han har sagt att det inte finns någon chans?

ALLT.

Du måste vara bekväm med dig själv, att lämna det förflutna i det förflutna och vara säker på att bygga en ny relation.

Du måste ”släppa taget utan att släppa taget.”

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Släpp utan att egentligen släppa taget

I grund och botten släpper du bort alla förflutna som är skadade och ilska som ledde till din upplösning. Du måste släppa dessa saker. Annars, ditt nästa beslut om 'Försöker jag få tillbaka honom eller gå vidare?' kommer att påverkas kraftigt av dina handlingar.

Vad de flesta tycker när de går in i textfasen är att ditt ex inte kommer att handla som du trodde att han skulle göra.

När du tror att han kommer att agera på ett sätt har han en helt annan reaktion.

Något du vet att han tycker kommer att bli roligt, ger dig en text av 'Lol', 6 timmar efter att den skickades.

Detta är den fas som kan göra eller bryta dina framsteg. Och allt har att göra med hur du förberedde dig för denna fas.

Om du går in i den här fasen med tanken att saker kommer att bli som de var tidigare, kommer du att kunna ta rätt där du slutade, och om en månad eller så kommer du tillbaka med ditt ex, förbered dig att få dessa idéer klämda.

Att inte säga att detta inte händer, men det är sällsynt. Och chanserna för att förhållandet går tillbaka på vägen för ett uppbrott ökar. Varför?

Eftersom ingenting förändrades. Det är samma problem.

Men om du går in i sms-fasen med acceptansen att det kommer att finnas tider som ditt ex kommer att vara frustrerande, det kommer att finnas dagar som han inte reagerar som du trodde, och du måste vara tålmodig, då chanser är bra att du kommer att ha något du kan bygga den nya relationen på.

När allt kommer omkring vill du inte ha tillbaka det gamla förhållandet. Det gick inte, eller hur?

Det är därför som det är så viktigt att ha mål och att förstå vad som kommer att göra dig lycklig innan du går in i textfasen.
Det är också viktigt att du har kontroll över dina känslor.

Frustrationen och ångesten försvinner inte bara för att du slutfört din No Contact. Du måste jobba med det.
Så det är verkligheten.

Detta är inte ett program som fixar en relation genom att bara följa en checklista med steg.

Det är dock ett supportsystem som är utformat för att ge dig verktyg som hjälper dig när du arbetar för att bygga upp en bättre relation med ditt ex.