gov-civil-vilareal.ptHar ditt ex gått vidare och vad du ska göra åt det
Jag har varit medlem i Ex Boyfriend Recovery Private Facebook Group i ett år nu.
Det är galet hur tiden flyger!
Och i år som jag deltar i gruppen har jag sett alla möjliga situationer uppstå.
Många kvinnor tycker att deras situation är unik och unik. Men Ex Recovery Team har sett nästan alla situationer som finns. Och vi har arbetat med män och kvinnor i alla möjliga omständigheter. Under våra år med att hantera dessa situationer har vi sorterat dem i några viktiga kategorier.
Vi ska prata om en av de mycket specifika och MYCKET vanliga kategorierna idag:
Vad du ska göra om ditt ex har gått vidare.
Eller att formulera det lite annorlunda ...
Vad ska jag göra om ditt ex har en annan kvinna.
Spoiler varning! Bara för att han träffar en annan kvinna betyder inte att han har gått vidare.
Det är ett av de vanligaste problemen som tas upp i Facebook-gruppen Ex Boyfriend Recovery. Våra damer undrar hur deras ex gick vidare så snabbt, om det är en rebound, och vad man ska göra i den här situationen.
Sanningen är att om det är svårt att bryta upp kan det bli ännu svårare att gå vidare.
Och män och kvinnor gör detta väldigt annorlunda och i drastiskt olika steg.
Vi kommer lite till detaljerna, men jag vill att du ska hålla fast vid tanken att det är troligt att ditt ex inte är så över uppbrottet som han verkar vara. Håll fast vid det, för det är lätt att bli nedslagen efter en upplösning.
Att vara i den här situationen kan lämna dig full av frågor. Idag ska vi ta upp följande:
- Varför det verkar som att ditt ex har gått så snabbt
- Skillnaden mellan att gå vidare och en rebound
- Hur får han tillbaka honom om han har gått vidare
- Vad man ska göra när det känns som att han aldrig kommer tillbaka
Tja ... Vad väntar vi på? Låt oss hoppa direkt in!
Varför det verkar som att ditt ex har gått så snabbt
För några år sedan såg jag hur en vän gick igenom ett uppbrott som illustrerade detta scenario perfekt.
För anonymitet kallar vi henne Lynn * och honom Will *.
De daterade i tre och ett halvt år. Till synes från ingenstans slutade Will saker och Lynn var förståeligt förstört.
Vi tillbringade månader på att prata om förhållandet och vad som kunde ha orsakat denna upplösning ur det blå. Vi såg Will posta sappiga kärleksinlägg om sin nya flickvän bara en månad efter att ha avslutat saker med Lynn!
När hon försökte nå ut till honom i sina svagheter, något vi inte rekommenderar, skulle han vara kall eller ignorera henne helt. Det verkade som om han hade gått vidare på ett ögonblick, medan Lynn var ensam och plockade upp bitarna av hennes trasiga hjärta.
Sex månader senare var Lynn på ett bättre ställe. Hon hade börjat på ett nytt jobb och till och med börjat tillfälligt träffa igen.
En natt klockan 1 knackade det på hennes dörr och det var Will. Han kom in och de pratade. Han medgav hur dum och självisk han hade varit. Han sa att han hade försökt skjuta bort henne och gå vidare, men att varje kvinna han interagerade med påminde honom om henne. Ingen kunde jämföra sig med henne.
Det tog honom bara lite tid att inse hur bra han hade det i deras förhållande tillsammans.
iron man 3 hela filmen online gratis
Lynn var tvungen att avgöra om hon skulle ge relationen ett nytt skott - trots allt ville hon inte riskera att bli skadad igen. De två började försiktigt träffas igen med förnyat engagemang för kommunikation, och från vad jag kan se på Facebook är de fortfarande lyckligt tillsammans.
I grund och botten en saga, eller hur?
Så ... varför tog det Will så lång tid att inse vad han tappade?
Är det bara för att killar är dumma!
Jag skojar bara…
Men anledningen har att göra med män som inte bearbetar sina känslor lika hälsosamt som kvinnor gör.
Sättet som Lynn och Will reagerade på upplösningen var helt motsatt.
Kvällen med upplösningen kom Lynn över till mitt hus, och i slutet av natten var mitt skräp fylld med vävnader och alla sömnlöshetskakor som vi hade beställt var borta.
(För de av er som inte bor i det här området, det är en plats för kakor sent på kvällen. Gör figur, eller hur?)
Will å andra sidan gick ut omedelbart och började posta på facebook om hur trasig han var och alla heta tjejer som var ute och festade med honom. Saker gick på det här sättet ett tag.
Detta är normalt även om rollerna är omvända och flickan är dumper. Kvinnor tenderar att välta sig i sina känslor, medan män går ut och försöker hitta distraktioner.
Jag uppmuntrar inte till överväldigande, men det är ett viktigt steg i återhämtningen.
Wallowing gör att du kan komma överens med verkligheten i den situation du befinner dig i och att utveckla hälsosamma hanteringsmekanismer för att sörja, plocka upp dig själv och så småningom gå vidare.
Kvinnor brukar använda upplösningar som ammunition för att bli bättre versioner av sig själva ... eller åtminstone de i EBR gör!
I en av mina favoritvideor på nätet gick en kille som dumpade sin flickvän på en rant om hur han tror att kvinnor går till 'upplösningsläger' för att återhämta sig - hur de alltid blir bättre, känner sig bättre, uppnår mer än någonsin tidigare män verkar bara ha fastnat.
Jag antar att Ex Boyfriend Recovery är ungefär som ett uppbrottsläger! Det hjälper oss att bli bättre versioner av oss själva och kanske vinna vårt ex tillbaka i processen.
Men jag avviker.
I alla fall. Kvinnor bearbetar smärtan av upplösningen direkt. Sedan, när de har gått vidare, tenderar de att verkligen gå vidare utan att se tillbaka. Män, å andra sidan, tenderar att behöva hitta en distraktion, oavsett om de har ont om upplösningen eller inte, och bearbetar inte dessa känslor förrän senare på vägen.
Tänk på Buffy under säsong 5. Riley lämnar henne, men hon distraherar sig själv med sina slayer-plikter, och när hennes vänner checkar in på henne bryter hon inte ner - hon visar bara den minsta svagheten:
Tara: Är det så illa?
Buffy: Slags, men jag börjar få perspektiv på hela situationen. Du vet, kanske Rileys ... där han ska vara. Du vet, kanske behövde han ... vara där han behövdes.
Tara: Willow säger att saker alltid händer av en anledning.
Buffy: Men märker du någonsin att människor bara säger det om dåliga saker?
-Buffy the Vampire Slayer, “Triangle”
Så om ditt ex till synes har gått vidare till en annan kvinna eller inte, vet bara att han inte har kommit över dig så mycket som det verkar som om han har gjort. Det finns fortfarande smärta, men män är socialt villkorade för att hålla de intensiva känslorna gömda för sig själva.
Skillnaden mellan att gå vidare och en rebound
Okej, låt oss bli specifika. Kanske har ditt ex faktiskt gått vidare till en annan person.
Jag ska gå tillbaka till mitt exempel på Lynn och Will.
Lynn blev bestört över att Will så snabbt gick vidare till en annan tjej. Det fick henne att känna sig värdelös som om han aldrig hade älskat henne på det sätt som han påstod.
Jag är säker på att det är några av er som känner den känslan.
Okej, inte man ... pojkvän, men du får idén.
Det som gjorde saken värre är att han och hans nya flickvän, vi kommer att kalla henne Liz, var över varandras sociala mediesidor. Han blev Facebook-tjänsteman med henne inom några veckor efter dejtingen, och de publicerade ständigt på varandras sidor och publicerade bilder varje gång de var tillsammans.
Jag blev irriterad för att jag visste att det här skadade Lynn att se detta. Men jag uppmuntrade henne att inte oroa sig och skriva om hennes fantastiska liv och att hålla henne snooping till ett minimum.
Jag berättade för henne om en studie som jag läste online för några år sedan. Studien sa att par som tenderar att oupphörligt publicera om varandra på sociala medier faktiskt är osäkra i sina relationer. Naturligtvis är det lite normalt att skriva om din partner - de är trots allt en stor del av ditt liv. Men att posta gushy saker på en daglig basis eller behov bevisa att du är 'så glad' genom att ta en selfie när du är ute tillsammans - det SKRUAR osäkerhet.
Bara igår i Ex Boyfriend Facebook Group publicerade en tjej en skärmdump av hennes exs Facebook-sida, där han hade uppdaterat sin status 'i ett förhållande till'. Hon var så uppriven, men jag berättade för henne om studien som citerats ovan. Det är också viktigt att överväga två andra saker utöver studien.
Hon kunde pressa honom att lägga upp de här sakerna. Detta är absolut kopplat till osäkerhet ... hennes eller hans ... beroende på vilket. Män är vanligtvis okej att inte sätta sin relationsstatus på Facebook. Vanligtvis, om kvinnan ber dem lägga upp mer online, kommer de att medge. De flesta tänker inte på det på egen hand eller ser behovet av det. Om de tänker på det på egen hand är de troligtvis osäkra eller försöker göra någon avundsjuk.
Vilket leder mig till den andra anledningen som inte bara är 'han gick vidare ...'
Ditt ex kan försöka bevisa att han är lyckligare utan dig.
Även om de uppenbarligen hatar dig och är stolta över sin nya flickvän, kan det vara så och troligtvis.
Ibland, när ånger börjar sippra in, vill de inte erkänna att de gjorde ett misstag. Som jag är säker på att du vet ... de flesta män är envisa varelser. Så de försöker kompensera genom att försöka övertyga sig själva och världen att de är så väldigt glada i sitt nya förhållande.
Senare erkände Will för Lynn att det var precis vad han gjorde.
Om ditt ex ropar från hustaken hur mycket han älskar sin nya tjej, ta det med ett saltkorn. Sannolikheten att den kommer att hålla är extremt låg. Osäkerhet är en grogrund för katastrof.
Hur får han tillbaka honom om han har gått vidare
Ibland när jag håller fast vid en artikel frågar jag min pojkvän om hans åsikt, eftersom en av våra favorit saker att göra tillsammans är att dissekera interaktioner mellan människor och samhällsnormer som dikterar dessa interaktioner.
Genom dessa samtal har jag insett att kvinnor är mer benägna att ha en relation uppradad innan de lämnar ett förhållande. Män är mer benägna att komma tillbaka direkt, även om de inte hade någon i kö innan de avslutade det.
Men varför tenderar män att komma tillbaka?
huset med en klocka i väggarna recensioner
Jag tror att en stor del av det är att män är socialt villkorade för att se svaga ut. Vanligtvis är den enda personen han är 'alliowed' för att vara sårbar framför sin flickvän. Och även då kommer han förmodligen att göra sitt bästa för att inte göra det.
När en relation slutar är den anslutningen och förmågan att vara sårbar borta. Så, män försöker mycket snabbt försöka hitta det hos någon annan.
Det bästa sättet att berätta om han är i en rebound eller inte är tiden. Om de har sett varandra mer än sex månader är det förmodligen inte en rebound.
Så vad gör du för att bekämpa situationen när en annan kvinna är situationen, rebound eller nej?
Du använder!
Att vara där-metoden är tanken att du stannar kvar i ditt exs liv, med hjälp av Ex Boyfriend Recovery-stegen, i vad som till synes är en 'vän' -kapacitet.
Med att vara där-metoden interagerar du med ditt ex som normalt. Jag menar inte normalt som när du var hans flickvän. Jag menar som en vän.
Han vet att inget händer mellan er två, men hans nya flickvän gör det inte. Så småningom kommer hennes osäkerhet att äta bort henne. Eftersom hon bara har honom att ta bort sin frustation på honom. Det kommer att skapa spänning i deras relation. Hennes osäkerhet kommer att belasta den. Osäkerhet är inte attraktivt.
Och eftersom ditt ex vet att det inte händer något roligt mellan er två kommer hon att se galen ut. Tanken är att hon ska sabotera sig själv och han lämnar henne. Detta kommer att rensa vägen för dig att sopa in och genomföra de mer allvarliga och intensiva EBR-taktikerna.
Det finns några viktiga saker att komma ihåg om att vara där.
Bli inte flirtig. Hela idén med denna metod bygger på tanken att det inte händer något romantiskt mellan dig och ditt ex. Han vet det. Du vet det. Var inte för flirtig, för då kan han börja inse att det finns en viss vikt för sin flickväns anklagelser och att det var din plan hela tiden.
Känslomässig kontroll! Få lite!
Det kommer att bli svårt att vara i kontakt med ditt ex med vetskap om att han har någon annan. Håll dig centrerad och tänk alltid innan du agerar så att du inte saboterar dig själv. Kom ihåg att du måste vara den sunda i jämförelse med den andra kvinnan.
Ge det tid. Denna process är tråkig och det kan ta lite tid innan du ser resultat.
Att vara där-metoden kan vara väldigt svår att implementera men användas korrekt, resultaten kan vara mycket imponerande.
Take-Away
Jag vet hur hopplösa uppbrytningar kan kännas. Jag förstår hur det känns som att smärtan bokstavligen kan döda dig.
Så om du ska försöka få tillbaka ditt ex när han träffar någon ny är det några saker du bör ta bort från den här artikeln.
Emotional Control - Ditt ex kan prata med hans förhållande av okända skäl, men han kommer inte att annonsera om han saknar dig. Så, dra inte slutsatser.
The Being There-metoden - Du måste absolut göra din forskning om den innan du implementerar den, eftersom det är en svår och smärtsam väg att följa. Det är dock extremt effektivt.
Jag vet att det känns som att allt är hopplöst och att han aldrig kommer tillbaka, men du skulle bli förvånad över vilka galna andra kvinnors framgångshistorier vi har katalogiserat på webbplatsen. Allt går inte förlorat.
Vi har producerat massor av annat material som hjälper dig att få tillbaka honom; artiklar, videor och böcker.
Låt oss prata om din upplösning i kommentarerna nedan. Berätta lite om det. Vad har du gjort sedan dess? Våra experter kommer att använda den informationen för att hjälpa dig att bestämma vad din nästa åtgärd ska vara. När du har en plan, så har du en plan, så gå och sätt den i handling.
