gov-civil-vilareal.ptEBR 017: Betydelsen av ingen kontaktregel
Jag har inte riktigt haft ett podcast-avsnitt med enbart fokus på regeln om ingen kontakt ännu?
Ah, vad gör det för en.
I dagens avsnitt hör vi från Christina (hej, det är min frus mellannamn) en kvinna som,
- Bröt upp med sin ex-pojkvän för 3 veckor sedan.
- Idag är den första dagen av henne ingen kontaktperiod.
- Hon vill också köpa min bok.
Efter en del tanke bestämde jag mig för att göra det här avsnittet enbart om regeln om ingen kontakt eftersom Christina just började sin och jag skulle vilja förklara de enorma fördelarna med att starta en ingen kontaktperiod.
Vad jag täcker i det här avsnittet
- Den 'tvåkantiga metoden' som ingen kontaktregel uppnår.
- Fördelarna med att göra en no contact-regel.
- Tryck på återställningsknappen på din relation.
- De olika typerna av NC (30 dagar, 21 dagar, etc.)
- Det känslomässiga tillståndet ditt ex måste vara i för att ta dig tillbaka.
Viktiga länkar som nämns i det här avsnittet
Den tvåvägda metoden för ingen kontaktregel
Den tvåkantiga NC-regeleffekten är en idé jag kom på för länge sedan. Sanningen är att jag aldrig ville släppa in någon på det så att det inte skulle klara av att det händer naturligt men jag har bestämt mig för att skrota det och bara släppa in dig på det.
De två spetsarna i ingen kontaktregel är,
- Det hjälper dig att få honom tillbaka.
- Skapar känslomässigt förtroende kapital
Låt oss ta en stund att dyka in i var och en av dessa 'spetsar'.
Prong One-NC hjälper dig att få honom tillbaka
Den här är ganska uppenbar.
Du kommer att märka i avsnittet jag pratar om hur tiden under regeln utan kontakt kan hjälpa till att 'lindra saker' lite.
Jag kommer in i denna idé att verkligen få tillbaka din ex-pojkvän är en funktion av hans känslomässiga tillstånd. Han kommer att bli mycket lättare att komma tillbaka om han är i ett lyckligt emotionellt tillstånd i motsats till ett negativt. Tja, ingen kontaktregel kan hjälpa till att underlätta en övergång från ett negativt tillstånd (hans tillstånd efter ett uppbrott) till ett positivt tillstånd (hans tillstånd efter NC.)
Åh, och hur kan jag skapa den extra fördelen att det kan få honom att sakna dig.
Låt oss gå vidare till den andra spetsen.
Prong Two-NC ger dig tid att bygga upp emotionellt förtroendekapital
Att få ett ex i allmänhet är svårt.
scener från django unchained uk vinnare
Ingen har en magisk 8-boll som kan ge dig alla svar.
Så, internt måste du vara beredd med möjligheten att saker inte kanske fungerar för dig. Så, ingen kontaktregel ger dig tid att fokusera på dig själv och göra saker som berikar ditt liv. Till exempel låter det dig gå till gymmet och få den bästa formen i ditt liv. Detta kommer att ha en positiv inverkan på dig och som ett resultat kommer ditt självförtroende att växa.
Därav namnet 'emotionellt förtroendekapital.'
Tanken är att du får tillräckligt med kapital för att du kan gå vidare utan att gå vidare och vi vet alla vad som händer då.
Statistiskt förbättras dina chanser att få ett ex tillbaka drastiskt.
Podcast-avskrift
Välkommen till avsnitt 17 av. Idag kommer vi att prata om nejkontaktregeln och vikten av den när det gäller att försöka få tillbaka din ex-pojkvän, man eller älskare. Idag ska vi höra från Christina. Hennes budskap är ganska kort men jag tror att jag har tänkt ut hur jag ska presentera det.
Låt oss lyssna på hennes meddelande och sedan går jag därifrån:
”Hej, det här är Christina. Jag slog upp med min pojkvän för tre veckor sedan. Ibland smsar vi varandra men ingenting blir gjort eftersom han har mycket inflytande från andra vänner. Idag är den första dagen jag inte skickade sms till honom. Jag skulle vilja köpa din återställningsbok och se om den fungerar. ”
Tack för meddelandet, Christina. Jag är väldigt glad att ha dig här på podcasten. Jag lyssnade på ditt meddelande. För er som lyssnar fick jag precis Christinas meddelande idag. Det verkar som om idag är den första dagen som Christina kommer att testa regeln om ingen kontakt.
Hon gick förmodligen till min hemsida, läste taktiken som hjälper till att få tillbaka en före detta pojkvän och bestämde sig för att ingen kontaktregel var vägen att gå. Hon har helt rätt. Idag ska jag förklara vikten av det. Jag kommer också att dyka in i något som jag aldrig har pratat om utan kontaktregeln och varför jag älskar det så mycket.
Vi börjar med en smäll här. Anledningen till att jag älskar regeln om ingen kontakt så mycket är att den ger dig en tvåkantig inställning till ditt kärleksliv. Det attackerar din ex-pojkvän på två olika sätt. Det första sättet är att det hjälper dig att få tillbaka honom.
Det andra sättet är ett sätt som jag aldrig pratar om med människor. Jag vill inte att de ska vara medvetna om det. Jag vill att det ska ske naturligt utan att jag försöker förklara det. Jiggen är uppe. Jag ska förklara det för dig nu. Det första sättet som ingen kontaktregel kan hjälpa dig är att det hjälper dig att få honom tillbaka. Det andra sättet är att det bygger upp emotionellt förtroende kapital.
Det här avsnittet kommer att struktureras annorlunda eftersom Christina inte gav mig en fråga med mycket substans där jag kunde dyka in i hennes situation. Ändå ska jag försöka göra nej-kontaktregeln lite tydligare med vad den försöker åstadkomma. Jag kommer förhoppningsvis att övertyga kvinnorna som är på staketet om att använda det för att faktiskt använda det.
Denna episod kommer att delas in i två kategorier med två spetsar. Det hjälper dig att få ditt ex tillbaka avsnitt. Sedan finns det avsnittet om känslomässigt förtroende. Ingen kontaktregel fungerar samtidigt för att uppnå detta.
Låt oss börja med det du är mest angelägen om att höra om. Ironiskt nog är att bygga känslomässigt kapital det jag är mer angelägen om att prata om, men vi börjar med hur det hjälper dig att få tillbaka din före detta pojkvän. Fördelarna med ingen kontaktregel är enorma.
journal uppmanar till manifestation
När du går igenom ett uppbrott är det förmodligen en av de mest stressiga tiderna du kommer att gå igenom i livet. Det finns en anledning till att jämförelsen förlorar ett jobb till en upplösning. Uppbrott gör ont. De gör ont känslomässigt. De skadar fysiskt. Människor gör ibland galna saker när de går igenom ett uppbrott. Det är hur människor agerar när de älskar någon så mycket och den personen inte vill vara med dem.
En av fördelarna med ingen kontaktregel är att den låter dig lindra saker lite. Vad menar jag när jag säger att det gör att du kan lindra saker lite? Det är denna idé att en människas emotionella tillstånd spelar roll när du försöker få tillbaka honom.
Föreställ dig att du och din ex-pojkvän dejtar. Medan han träffade dig var han glad. Sedan, när han blev missnöjd eller saker hände i förhållandet, gick ni två. Under upplösningen är han i ett mycket emotionellt tillstånd. Det kommer inte att vara lätt att övertyga någon som är i ett mycket emotionellt negativt tillstånd att komma tillbaka med dig.
Ingen kontaktregel ger tid att gå så att din före detta pojkvän kan komma i ett inte så mycket negativt emotionellt tillstånd. Han kommer att jämna ut lite. Han kommer tillbaka till normen. Han kommer tillbaka till sitt normala jag. Efter att ingen kontaktregel är över kan du få honom att få honom i ett mycket emotionellt positivt tillstånd. När en man är i ett mycket emotionellt positivt tillstånd är han mycket lättare att komma tillbaka än när han är i ett mycket emotionellt negativt tillstånd.
Detta är det vanliga misstaget som många kvinnor gör när de ber om sina ex-pojkvänner direkt efter uppbrottet. Naturligtvis kommer han inte att vilja komma tillbaka med dig. Han är i ett mycket emotionellt negativt tillstånd. För att verkligen övertyga honom om att komma tillbaka med dig måste han vara i ett mycket emotionellt positivt tillstånd.
För att han ska kunna komma in i det mycket känslomässiga positiva tillståndet måste han först planera ut. Jag tror inte att mänskliga känslor fungerar där de plötsligt en dag går från ett mycket emotionellt negativt tillstånd till ett mycket emotionellt positivt tillstånd, såvida du inte vann lotteriet. Det är det enda undantaget. Om du vaknade en dag och du vann lotteriet är jag ganska säker på att det skulle ge någon gott humör.
Fördel nummer ett av hur ingen kontaktregel hjälper dig att få ditt ex tillbaka är att det hjälper till att lindra saker lite. Det hjälper till att jämna ut honom. Den andra fördelen här är att det gör att din ex-pojkvän kan sakna dig. För många gånger är kvinnor övermodiga med sina exer efter ett uppbrott. De kontaktar honom för mycket.
De “muggar” honom. Jag har myntat den termen. Det är som en mugg som flyger runt huvudet. Du svävar ständigt på denna mygg. Det kommer inte att försvinna. Det surrar i örat. Det är irriterande. Du vill komma bort från det. Det är vad du blir för din ex-pojkvän om du ständigt meddelar honom efter upplösningen. Ingen kontaktregel tar bort det och gör att din ex-pojkvän kan sakna dig.
Ingen situation är som en annan situation. Att få tillbaka ditt ex är en så komplex metod. Teorierna som jag beskriver är så komplexa att de kan gå ut i hundratals olika möjligheter. En möjlighet till regeln om ingen kontakt är att den ger tid att gå förbi. När tiden går börjar din före detta pojkvän tänka: 'Jag saknar henne typ.' Det är vad du vill. Du vill att han ska sakna dig. Ingen kontaktregel tillåter att detta händer.
En annan anledning till att jag gillar ingen kontaktregel är att jag jämför den med att trycka på återställningsknappen på ett videospel. Min lillebror och jag skulle spela spelet Sonic the Hedgehog när vi var barn. Jag vet att det här är riktigt nördigt för mig att säga. Jag borde antagligen inte ta upp det för jag tappar all trovärdighet som en expert för återhämtning. Sättet på spelet är att du springer och försöker slå nivån.
Det är som Super Mario. Det är ett superhastigt Super Mario-spel. Vi två kunde aldrig slå hela spelet. Vi skulle alltid dö på nivåer. Så småningom blev vi så upprörda att vi skulle stänga av spelkonsolen. Vi skulle trycka på återställningsknappen och börja om om vi gjorde saker som vi inte gillade. Om vi hamnade i en situation som vi visste att vi inte kunde komma ur ville vi börja om.
Ingen kontaktregel har något av det. Om du lyckas med att göra nej-kontaktregeln, bryr du dig inte och du kontaktar inte ditt ex under den tiden, det kan verkligen fungera till din fördel. På vilket sätt? Återställningsknappen är effektiv av flera olika skäl. Jag förklarade vikten av din ex-pojkväns känslomässiga tillstånd.
Återställningsknappen låter dig återställa din ex-pojkväns känslomässiga tillstånd. Återställningsknappen är lika med ingen kontaktregel här. Jag ska inte säga att det är helt som ett videospel där du återställer och du kan börja om från början. Skifferet torkas helt. Ingen kontaktregel är inte så exakt. Men det låter dig börja om från en punkt som inte är så dålig som när du började.
I mina ögon, när du tittar på att få tillbaka en ex-pojkvän, är detta massivt guld. Det kommer att bli lättare att börja om från en plats som inte är lika med att ni båda skriker på varandra. Kanske är det lika med att du talar. Kanske är de inte de bästa villkoren. Du måste arbeta efter ingen kontaktregel för att bygga upp den attraktionen. Jag förklarar det i min e-bok. Jag kommer att prata lite om det i slutet av avsnittet.
Ingen kontaktregel motsvarar en återställningsknapp.
Det finns två olika typer av inga kontaktregler som jag kommer att rekommendera dig. Det finns ingen kontaktperiod på 30 dagar, vilket förmodligen är den jag rekommenderar mest. Sedan är det 21 dagar utan kontaktperiod. Du kommer alltid att börja med 30 dagar ingen kontaktregel.
Detta är något som jag har lärt mig under många års erfarenhet genom att titta på kvinnor implementera regeln om ingen kontakt. Låt oss säga att din ex-pojkvän kontaktar dig runt dag fem. Det var på ett positivt sätt. Han säger, 'Hej, jag saknar dig.' På dag sju kontaktar han dig igen med samma meddelande. 'Hej jag saknar dig.'
Sedan, dag 10, kontaktar han dig och säger, 'Jag saknar dig.' Vid denna tidpunkt har han gett dig tre positiva åtgärder och sagt att ingen kontaktregel fungerar här. I så fall kan du flytta ner ingen kontaktregel från 30 dagar till 21 dagar. Det är som att du får belöning för ditt exs bra beteende.
Det finns också en rynka här som du kan använda för att få ingen kontaktregel ner till tre dagar. Det här är intressant. Tänk dig att du gör ingen kontaktregel. Cirka dag 10 kontaktar din ex-pojkvän dig sju gånger, antingen via sms, telefonsamtal eller Facebook. De är alla positiva. De är alla på 'Jag saknar dig' -nivån. De kanske säger, ”Kom tillbaka. Varför ignorerar du mig? Snälla prata med mig. Jag saknar dig.'
Han gör det sju gånger. Han tar sju åtgärder på en dag. Det är mycket action. Det är mycket positivt kapital som du bygger upp. Endast i det här fallet om han skapar sju åtgärder på en dag kan du flytta nej-kontaktregeln ner till tre dagar.
Trettio dagar är standarden för ingen kontaktregel. Om han skapar tre positiva åtgärder på 30 dagar kan du flytta det från 30 dagar till 21 dagar. Om han skapar sju positiva åtgärder på en dag kan du flytta nej-kontaktregeln från 30 dagar till tre dagar.
Låt oss prata om de positiva åtgärder som han potentiellt kan göra. Jag tror inte att det är svårt att förklara den här aspekten för dig. En positiv handling är en positiv handling. Han skickar textmeddelanden till dig som säger 'Jag saknar dig.' Han ringer och lämnar en riktigt söt röstbrevlåda. Saker av den typen är en positiv handling mot att han vill eller övertygar dig att komma tillbaka till honom. Det är en positiv åtgärd.
Vad händer om han ger dig negativa handlingar? Han kan svara negativt på regeln om ingen kontakt. Han är arg på dig. Han kallar dig namn. Han förbannar dig. Han säger negativa saker. I det här fallet kan du inte flytta ner din no contact-regel. Du håller det rätt på 30 dagar. Håll dig till dina vapen.
Jag skapade ett avsnitt om ingen kontaktregel tidigare. Det var en om vad du ska göra om du arbetar med din före detta pojkvän. Jag pratade lite om detta i det avsnittet och vikten av att inte belöna någon som är negativ mot dig. Jag förklarade att du inte skulle belöna ett barn för att ha spillt mjölk på mattan. Du skulle inte ge honom eller henne en kaka och säga ”Bra jobbat. Du spillde mjölk på mattan. Nu måste jag städa upp det. ” Du skulle inte göra det.
om jag drömmer om mitt ex betyder det att han saknar mig
Du skulle eventuellt straffa, men du fortsätter att göra vad du gör, vilket inte är att belöna den här personen. Det är samma typ av affär med din ex-pojkvän. Vi kommer inte att belöna din ex-pojkvän för att ha krånglat mot dig bara för att du inte vill prata med honom. Det suger att han skulle reagera på det sättet. Nu har du en uppfattning om hur ingen kontaktregel kan hjälpa dig och varför det är en så bra idé.
Låt oss prata om den andra delen av tillvägagångssättet här. Det handlar om att bygga upp emotionellt förtroendekapital. När du tittar på ex-återhämtning som helhet kommer jag att nivåera med dig. Dina chanser totalt sett är inte stora. De flesta människor tar inte tillbaka sina exer. Jag förstår det här. Jag handlar om procentsatser. Jag handlar om hur du kan öka dina chanser att få ditt ex tillbaka.
Jag kan inte garantera att du kommer att få tillbaka ditt ex. Ingen kan. Den som säger till dig, 'Jag garanterar dig att jag kommer att få tillbaka ditt ex 100% av tiden', är en platt lögnare. Du bör springa ifrån dem omedelbart. Sanningen är att ingen kan garantera att du kan få tillbaka ditt ex. Det är för komplicerat av en situation. Ingen kan ha något emot att kontrollera en människa. Om du kunde skulle jag hjälpa dig att få tillbaka ditt ex och bli miljonär.
Jag vill öka dina chanser att få ditt ex tillbaka. Ingen kontaktregel gör det. Jag har vägt fördelarna och negativen. Ingen kontaktregel gör det. Sammantaget ökar det dina chanser att få tillbaka ditt ex. Det är vad jag handlar om.
I det osannolika fallet att det inte hjälper dig att få tillbaka ditt ex, vill jag också att du ska arbeta för att bygga upp känslomässigt förtroendekapital under ingen kontaktregel. Vad är emotionellt självförtroende? Du har 30 dagar på regeln om ingen kontakt. Låt oss säga att du går till gymmet varje dag och reformerar din kropp. Låt oss säga att du förlorar 20 pund på 30 dagar. Det är en stor skillnad. Du kommer att känna dig mer självsäker under ingen kontaktregel på grund av det.
Om du gör saker för att läka dig själv under regeln om ingen kontakt, gör du två saker samtidigt. Du hjälper till att få tillbaka din ex-pojkvän och du förbereder dig också på ett positivt sätt om du inte gör det. Vad menar jag med det? Låt oss säga att du reagerade väldigt dåligt efter upplösningen. Du satt i soffan varje dag. Du åt glass. Du är väldigt besviken.
Du är skadad. Du tillbringar all din tid i soffan och äter. Du får 30 pund på 30 dagar. Jag är inte säker på om det är möjligt. I vilket fall som helst påverkar du dig själv negativt. För många människor gör negativa saker under perioden efter ett uppbrott som skadar sig själva.
Jag vill göra positiva saker som hjälper dig att bygga upp dig själv. Du vill hjälpa till att läka dig själv samtidigt. Det är en tvåkantig strategi. Det hjälper dig att gå vidare utan att gå vidare från din ex-pojkvän. Det hjälper också att få tillbaka din ex-pojkvän. Du är beredd på båda scenarierna. Det är en vacker sak när det fungerar.
Jag har fått folk att komma till mig efter regeln om ingen kontakt och säga, ”Jag är så tacksam att jag hittade din webbplats och ditt råd. Jag känner mig så bra om mig själv. Jag vill inte ens ha honom tillbaka längre. Han kom faktiskt tillbaka till mig men jag förnekade honom för att jag känner mig så bra med mig själv. ” Det här är människorna som gjorde ett så bra jobb med att bygga upp emotionellt förtroendekapital.
De bygger upp känslomässigt självförtroende under regeln om ingen kontakt. Det är därför jag betonar dessa saker. Träna hårt. Försök att göra saker som förbättrar dig själv. Om du gör dem attackerar du den här situationen på två olika sätt. Du läker. Du går vidare utan att gå vidare. Du arbetar också för att få tillbaka din före detta pojkvän. Det är en vacker sak när det fungerar.
Självklart har jag fått människor som har haft ingen kontaktregel sprängt i ansiktet. De bygger inte upp det emotionella förtroendekapitalet. Naturligtvis får jag skylla på det för att jag gav dem dåliga råd. Jag driver inte någon sorts lögnfabrik här. Jag sa aldrig till någon att de kan få tillbaka sin ex-pojkvän 100% av tiden.
Jag sa, kanske kommer det att öka dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän. Men du måste också arbeta under ingen kontaktregel. Det är hårt arbete att få tillbaka din ex-pojkvän. Vad jag förklarar här med detta tvåkantiga tillvägagångssätt är att bygga upp emotionellt förtroendekapital hjälper dig oavsett vad. Det är något som du alltid kommer att få tillbaka. Det är därför det är så viktigt.
Du är här för att lära dig hur du får tillbaka din före detta pojkvän. Du kanske är här för att lära dig att komma över din ex-pojkvän. Jag skrev en artikel om hur du kommer över din ex-pojkvän. Jag kommer att länka till det i showen i detta avsnitt.
Nu vill jag prata lite om min bok. Christina nämnde att hon ville köpa min bok för att se om den fungerade. Min bok fungerar på det här sättet. Den använder ingen kontaktregel som ett tvåkantigt tillvägagångssätt för att hjälpa dig att få tillbaka din ex-pojkvän och också förbereda dig för möjligheten att du inte får tillbaka honom. Det förbereder dig på ett positivt sätt.
Det här är bara 50% av hela ekvationen när det gäller att få tillbaka din ex-pojkvän. De andra 50% vad man ska säga, vad man ska göra, hur man arbetar i en situation, hur man ordnar text, vad man kan förvänta sig när man smsar, hur man ställer in ett datum och vad man ska göra på ett datum. Det finns alla dessa saker och många situationer, som vad han ska göra om han har en flickvän. Det är skönheten i min bok.
Det fokuserar på båda sidor. Femtio procent är ingen kontaktregel och det tvåkantiga tillvägagångssättet. Femtio procent är vad man ska göra efter ingen kontaktregel. Det är lika viktigt som ingen kontaktregel om du verkligen vill öka dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän. Därför har den här boken ständigt gjort försäljning sedan starten.
Jag arbetar för närvarande med en mycket intressant produkt. Det kommer att bli en konstant följeslagare för dig. I 30 dagar i rad får du lektion efter lektion och lär dig vad du ska göra varje steg på vägen. Varje dag kommer det att berätta vad du ska göra för att få tillbaka din före detta pojkvän. Varje dag får du en ny lektion. Det är en konstant följeslagare.
Det är ständigt där, kontrollerar ditt arbete, ser till att du är på punkt, att du har rätt regler och vad du ska göra i varje enskild situation. Jag jobbar med det i flera månader nu. Jag jobbar lite med det varje dag och försöker få ut det åt dig. Detta projekt som jag arbetar med kommer att blåsa min e-bok ur vattnet.
Min e-bok är bra, men det här projektet är ännu bättre. Det finns inget på nätet så här. Det har aldrig funnits något liknande detta. Jag har tittat överallt. Det finns inget som den här kursen som jag kommer ut med. Det beror inte på att komma ut ännu en månad framöver.
Om du är intresserad just nu och vill ha en steg-för-steg-spelplan för hur du får tillbaka din ex-pojkvän, gå till shownoterna i det här avsnittet så får jag information om hur du gör det. Jag ger dig en länk till sidan som förklarar vad boken handlar om och vilka resultat den har haft.
Det är det för avsnitt 17 i Ex-Boyfriend Recovery Podcast. Jag hoppas verkligen att du har haft det här. Jag gillar alltid att prata om nejkontaktregeln och det tvåkantiga tillvägagångssättet.
