gov-civil-vilareal.ptEBR 004: Bryta långvägsbarriären med ett ex
'Dagens avsnitt kommer att täcka ett ämne som är mycket nära och kär i mitt hjärta ...'
Det här är de exakta orden jag talade i avsnitt 3 av The Ex Boyfriend Recovery Podcast.
Vad är det här ämnet?
Långväga relationer ...
Det är roligt, jag har sagt att jag aldrig i mitt liv skulle vara i ett långdistansförhållande och här äter jag mina egna ord.
(Många av mina mer lojala läsare kommer att veta att jag var i en LDR med min fru när vi träffar.)
Min erfarenhet av långdistansrelationer gör mig lite expert på ämnet, vilket är perfekt för dagens avsnitt där vi hör från den trogna läsaren Ashley.
Ashley har ett ex som,
- Har precis flyttat 9 timmar från henne
- Har ett mycket tufft yttre
- Slutet på deras förhållande plågades av slagsmål
- De hade en fantastisk 'umgås' precis innan han flyttade
Här är vad jag ska prata om i det här fantastiska avsnittet!
Vad jag pratar om i det här avsnittet
- Vad håller hennes ex-pojkvän tillbaka just nu.
- Några insikter har jag tagit fram från min egen erfarenhet i ett långdistansförhållande.
- Hur LDR: er alltid är avsedda att sluta
- Vikten av att göra en 'PLAN'
VIKTIGA länkar som jag nämner i det här avsnittet
Här är några hjälpsamma långväga relationsguider (även om jag inte tekniskt talar om dem i avsnittet.)
Åh, och för de av er nyfikna på min egen erfarenhet av en LDR se nedan,
Jag nämnde också min e-bok,
Åh, och hur kunde jag glömma avsnitt ett av podcasten där Ashley var en av de första som kommenterade,
Bryta ner LDR-barriären med en ex-spelplan
Nu hade Ashley en unik situation genom att hon redan hade gjort ingen kontaktregel så planen jag formulerade för henne delas upp i fyra steg.
Steg ett - Bestäm om du kan hamna tillsammans på lång sikt
LDR tar mycket av dig, så om du inte tror att du kan hamna tillsammans på lång sikt kan det inte ens vara värt att försöka. Lyssna på avsnittet för att få mer information om varför detta är så viktigt.
Steg två - Bygg emotionell rapport (Ziegnerik-effekten)
Det är intressant…
Kvinnor som framgångsrikt kan använda Ziegnerik-effekten tenderar att få sina exer att bli galna över dem.
Detta kommer att vara viktigt för att bryta ner en LDR-vägg.
Återigen beskriver jag exakt vad Ziegnerik-effekten är i detta avsnitt av podcasten.
Steg tre - Övergång från texter till telefonsamtal
Att bygga attraktion är viktigt för någon som försöker få tillbaka sitt ex.
Nu finns det ett visst sätt att gå om denna process.
Enligt min mening kan du ha störst framgång om du först skapar attraktion från sms och sedan övergår till ett telefonsamtal och fortsätter där du slutade med sms.
Steg fyra - Planera ett möte
Om du kan få din före detta pojkvän att säga ja till ett möte så har du verkligen gjort något fantastiskt. Naturligtvis handlar det om att förbereda honom i förväg med rapport genom Ziegnerik-effekten.
Så här visas på podcasten
Det är ganska enkelt att visas på min podcast.
Allt du behöver göra är att besöka
Och lämna ett meddelande åt mig. Så länge du har ett tydligt meddelande och röst kommer jag att välja det och svara på det!
Ser…
Enkel!
Podcast-avskrift
Välkommen till avsnitt 4 av. Jag är väldigt glad att få det här avsnittet igång idag eftersom vi kommer att täcka ett ämne som är mycket nära och kär i mitt hjärta. Jag har haft personlig erfarenhet av det.
Det handlar om långväga relationer. Idag ska vi höra från en kvinna som heter Ashley. Ashley har lite intressant historia. Hon var en av de allra första som kommenterade Podcasten för ex-pojkvänåterhämtning. Varje gång jag skapar ett nytt avsnitt laddar jag upp det till min webbplats, Ex-Boyfriend Recovery.
För några dagar sedan laddade jag upp det allra första avsnittet av Ex-Boyfriend Recovery Podcast till min webbplats Ex-Boyfriend Recovery. Ashley var en av de allra första som kommenterade. Hon kommenterade och frågade mig om hennes situation. Jag frågade henne om hon skulle vara villig att skicka ett röstmeddelande till mig så att jag kunde presentera hennes fråga på podcasten. Jag tyckte det var så bra.
Det är en lektion för er alla. Ibland är det bästa sättet att få dina frågor besvarade genom att skicka ett meddelande till mig på denna podcast. Om du är på staketet, gör det inte. Jag kommer att ha information om hur jag skickar ett meddelande till mig i showens anteckningar i detta avsnitt. Du hittar den på.
Låt oss komma till det snuskiga och börja med Ashleys fråga:
”Hej, Chris. Jag var med min ex-pojkvän i drygt ett år. Vårt förhållande brukade vara väldigt naturligt, väldigt enkelt. Det var riktigt bra för oss båda. Men under de senaste månaderna, under det senaste hösten, började vi slåss mycket främst på grund av kommunikationsfrågor och hur vi pratar med varandra.
Det orsakade många slagsmål. Det fick mig att vara ganska känslomässig. Jag kan helt se hur det också drev honom bort. På ett sätt var det bra för oss att bryta upp eftersom det fick mig att se den roll jag spelade i våra kommunikationsfrågor, som jag sedan har arbetat med. Det här är något som han också har märkt, vilket är bra. När vi gick ihop implementerade jag ingen kontaktregel.
Han var väldigt glad att höra från mig när jag räckte till honom. Han meddelade mig att han flyttade nio timmar bort, tillbaka till var han kom ifrån. Vi hängde precis innan han flyttade och gnistan var helt still där. Han sa till mig att han fortfarande älskar mig, han är bara riktigt förvirrad eftersom han inte är säker på om vi har rätt för varandra eller inte. För närvarande är vi vänliga talande men jag känner att det är svårt för mig att nå honom känslomässigt. Jag slog verkligen hans hjärta. På grund av detta har han ställt upp ett mycket tufft yttre. Min fråga är, hur kan jag bryta ner hans väggar när han är nio timmar borta? Tack.'
Tack för att du lämnade ett röstmeddelande åt mig, Ashley. Jag vill ta en stund från showen för att nämna att detta förmodligen var ett av de mest välformulerade meddelandena jag någonsin har hört. Det är nästan som att du övade det 20 gånger. Det var så väl formulerat. Jag tror att du har en framtid i offentligt tal.
Lyssnare, här är Ashleys fråga. Hon vill ta reda på hur man bryter ner väggarna som hennes ex har på grund av det långväga förhållandet de befinner sig i. Jag vill snabbt sammanfatta hennes situation.
Hon säger att de senaste månaderna med sitt ex har varit extremt tuffa. De har kämpat mycket. Hon kan se hur hon var lite över emotionell och kanske drev honom bort. Hon har infört regeln om ingen kontakt. Kudos till dig, Ashley. Jag är väldigt stolt över dig för det. När hon kom tillbaka i kontakt med sitt ex meddelade han henne att han kommer att flytta nio timmar bort. Jag är verkligen ledsen för det, Ashley.
Det suger verkligen. De hängde innan han flyttade. Gnistan var kvar där, vilket är ett mycket bra tecken. Han berättade för henne att han fortfarande älskar henne men är förvirrad över huruvida de är rätt för varandra eller inte. Jag kommer att dissekera den frasen lite senare. Han har ställt ett tufft yttre till följd av avståndet. Hon vill ta reda på hur hon kan bryta ner hans väggar.
När vi tittar på uppbrott är det vanligtvis mycket smart för varje kvinna att titta på sin specifika situation och ta reda på vad som orsakade upplösningen, oavsett om det var henne, hennes pojkvän eller hennes man. Jag tror att det finns kunskap att förstå vad som gick fel. Jag känner inte Ashleys situation lika intimt som hon. När jag tittar på det nämnde hon att de mot slutet kämpade mycket. Jag tror inte att det kommer att hindra henne från att få honom tillbaka.
Låt oss ta den värsta situationen, fusk. Om du lurade på din pojkvän, har du lite allvarlig motvind att övervinna om du ska försöka få tillbaka honom. Jag tittar på att få tillbaka ett ex som jobbintervju. Du vill imponera på honom och lägga din bästa fot framåt. Du vill göra allt du kan för att bevisa för honom att du är den bästa kandidaten för att ta över hans kärleksliv.
I en intervju vill du räkna ut dina svagheter och snurra dem på ett sätt som gynnar dig. När jag tittar på Ashleys situation nämnde hon striderna. Jag tror inte att det kommer att hindra henne från att få honom tillbaka. Att bryta upp som ett resultat av en kamp, eller många slagsmål, är en mycket vanlig orsak till upplösning. Jag har sett mycket av det.
Från toppen av mitt huvud just nu, det som håller tillbaka hennes pojkvän är det faktum att de är långväga. Långsträcka är svårt. Det är något som hon kommer att behöva övervinna. När jag tittar på hennes situation är den största utmaningen jag tror att hon kommer att möta detta avstånd och övertyga sin pojkvän om att ”Vi kan arbeta genom distansen. Det här kan fungera. ” Jag tror att hennes pojkvän just nu är tveksam på grund av avståndsfaktorn.
Nu ska jag dyka in i min egen personliga erfarenhet med långväga relationer. Jag var i ett långväga förhållande med min fru. Det gör mig till en expert på detta ämne. Inte bara upplevde jag hur ett långväga förhållande var så att jag kan sympatisera med dig, Ashley, men jag gifte mig faktiskt med det jag var i ett långväga förhållande med.
Här är de kampar som jag tror att många människor har i långväga relationer. Nummer ett är att en långväga relation, i sin kärna, är avsedd att misslyckas. Det kan vara en chockerande sak för dig att höra, men förstå min inställning här.
Tänk dig att du träffar någon och att du har ett långdistansförhållande med dem. Låt oss säga att du är 30 år gammal. När du är 33 eller 34 år vill du vara gift och ha barn. Du är 30 år gammal.
Du har ett långdistansförhållande med en kille. Du är inte gift. Killen har inte visat något intresse av att gifta sig med dig alls. Du är typ av stillastående. Du har behov och önskemål. Du har mål som du vill uppnå. Det ser inte ut som att detta kommer att hända. Du kommer inte att stanna i ett långväga förhållande för alltid.
Här är de enda resultaten av ett långväga förhållande. Du kan antingen bryta upp eller så kan du räkna ut ett sätt att lösa avståndet, komma med en plan och hamna tillsammans på ett mer permanent sätt. När jag säger det menar jag platsvis. Ni kommer att vara tillsammans. Det är anledningen till att jag tror att de flesta långväga relationer misslyckas. De har inte en sådan plan. Du behöver absolut 100% en plan. Ni måste båda vara på samma sida med den.
Det är det vackra med min fru och jag. När vi började träffa kom vi med en plan omedelbart. Vi var lite annorlunda än din situation, Ashley. Vi träffade inte förrän någon flyttade bort på långväga sätt. Vi var ursprungligen långväga från början. Trycket för oss att hamna tillsammans var där. Båda var tvungna att räkna ut ett sätt att navigera i planen.
En av de största anledningarna till att människor misslyckas i ett långväga förhållande är att de fastnar i stillastående. Det finns ingen övergripande plan som gör att de två människorna hamnar tillsammans på samma plats. Någon måste flytta till någon eller så måste ni båda flytta till en neutral plats. Det är vad som måste hända. Någon måste offra.
För min fru och jag var det jag. Det beror på att mitt jobb var lämpligt för att byta plats. Min fru var en säljare och hon kunde verkligen inte röra sig. Jag är någon form av webbplatsnörd som vet en sak eller två om relationer. Jag hade möjlighet att få det att fungera. Jag hade tid och pengar. Det är min nästa punkt.
Det enda skälet till att planen att vi skulle hamna tillsammans fungerade var att det var möjligt. Jag hade tid att flytta. Jag hade pengar att flytta. Inte alla har dessa lyx. Ibland kan människor från separata länder inte gå ur jobbet för att möta varandra. De har inte pengar för att göra ett stort drag.
Många av dem har inte mod eller tro på förhållandet att göra det. Utan tvekan är det en läskig sak att plocka upp ditt liv och flytta för någon när det inte finns någon garanti för att det fungerar. Jag hade tur. Min fru är en fantastisk kvinna. Det gjorde nästan mitt beslut att flytta lätt. Jag visste att jag skulle sluta med henne. Jag trodde det i min kärna.
Här är vad vi har diskuterat hittills. De flesta långväga relationer misslyckas, enligt min mening, eftersom det inte finns någon plan att hamna tillsammans. Om det finns en plan har vissa par inte möjlighet att få planen att fungera. Medlet är tid och pengar. För många av lyssnarna där ute på gymnasiet och dina pojkvänner flyttade, realistiskt sett, har du förmodligen inte ett bra skott för att få ditt ex tillbaka. Jag är ledsen att berätta nyheterna för dig. Det är fakta. Som jag sa behöver du tid och pengar för att få det här att fungera.
Låt mig diskutera tidsfaktorn. Jag tycker att pengafaktorn är ganska självförklarande. Du behöver pengar för att resa. Du behöver pengar för att flytta permanent någonstans. Tidsfaktorn, å andra sidan, är också viktig. Många människor kan bara inte gå ur jobbet. Eller så går de i skolan. De kan inte bara rota sina liv en gång i månaden för att träffa sin pojkvän eller flickvän.
När min fru och jag träffade varje månad satte vi tid åt varandra. Vi skulle träffas minst en gång i månaden. Det skulle finnas dessa block. Till exempel i maj månad skulle vi träffas i fyra till fem dagar. Jag skulle besöka henne. Sedan kom hon och besökte mig. Det skulle gå fram och tillbaka tills vi fick reda på hur vi skulle göra detta och hamna permanent tillsammans. Allt utvecklades därifrån.
Vi hade turen att jag jobbar för mig själv. Jag har ingen chef att svara på. Hon hade å andra sidan en chef att svara på. Hon var tvungen att lägga in semesterdagar. Hon använde nästan alla semesterdagar för mig. Jag är alltid tacksam för det. Om hon inte kunde göra det hade vi inte sett varandra på tre eller fyra månader. Det är häpnadsväckande. I ett långväga förhållande måste du träffa personen minst en gång i månaden.
Det är mina visdomsord när det gäller långväga relationer. Jag slår en död häst just nu. Du måste ha en överliggande plan för att hamna tillsammans på en permanent plats. Du måste ha tid och pengar för att planen ska lyckas.
Låt oss fokusera på Ashleys situation. Jag vill komma till avsnittet om spelplanen. För dig som är nybörjare i Ex-Boyfriend Recovery Podcast, låter jag människor ringa in. Jag ger allmän kunskap som är till hjälp för alla. I slutet av avsnittet fokuserar jag in och ger den specifika personen som ringde in en spelplan för hur man ska närma sig sin situation.
varför har andas inte betyget r
Här är Ashleys spelplan. Ashley, jag vill att du ska veta att jag tänkte länge på det här. Jag tillbringade cirka 35 till 40 minuter på att sätta ihop den här spelplanen åt dig. Jag har verkligen lagt ner mycket arbete på detta åt dig. Din situation är lite unik. Vanligtvis, i din situation, skulle jag rekommendera att använda ingen kontaktregel. Du har sagt att du redan använt det.
Jag har kommit med fyra steg till din spelplan. Jag kommer att lägga ut Ashleys spelplan till shownoterna i detta avsnitt. Det här är avsnitt 4. För de av er som befinner sig i en liknande situation, titta på spelplanen så är du redo att gå.
Steg nummer ett är ganska allmänt. Först måste du avgöra om detta förhållande är värt din tid. Du måste avgöra om den planen finns och om det är möjligt att få planen att fungera. Här är ett exempel. Du kanske går på gymnasiet. Du låter inte som du är. Du är väldigt talad. Några gymnasiebarn fumlar. Du låter som om du är mogen. Om du gick i gymnasiet är det förmodligen inte möjligt att fortsätta.
Jag handlar om långsiktig framgång med relationer. Jag vill verkligen att du ska lyckas, Ashley. För att ge dig själv en chans måste du ta reda på om detta förhållande är värt din dyrbara tid. Din tid är dyrbar. Låt inte någon kille ta bort det från dig. Din tid är den största tillgången du har.
Om allt gick perfekt, skulle din före detta pojkvän vara öppen för en plan för att hamna tillsammans permanent? Skulle du ha möjlighet att få den planen att fungera? Jag antar att du kommer att säga ja. När jag säger det till folk säger de nästan alltid ja. Frågan som du tänker på är: 'Jag vill att en plan ska fungera, men hur kan jag övertyga honom om att planen ska fungera när han har det här tuffa yttre?'
Det handlar om att nå honom på en emotionell nivå. Du bygger den känslomässiga relationen du behöver för att han ska se på dig och säga, ”Herregud, jag saknar henne. Jag måste ha henne. ” Det är steg två i planen. Du måste bygga emotionell relation med ditt ex. Hur ska du göra det?
Hur skapar du denna känslomässiga rapport när ditt ex är så bevakat inom och utanför? Jag vill att du ska använda något jag kallar Ziegarnik-effekten. Vad är Ziegarnik-effekten? Det är ganska enkelt. Det är en psykologisk princip som säger att människor kommer ihåg oavslutade uppgifter bättre än slutförda uppgifter. Det kanske låter lite konstigt. Låt mig förklara det.
Jag älskar alltid att använda TV-program som ett exempel. Ett av mina favorit-TV-program just nu är Game of Thrones. I slutet av varje enskilt avsnitt av Game of Thrones finns det en massiv klipphängare. Föreställningarna slutar bara. Något massivt händer och du säger, 'Jag måste se vad som händer härnäst.' Du måste vänta en hel vecka för att se den. Det är Ziegarnik-effekten i aktion.
Det betyder att du kommer ihåg en oavslutad uppgift eller sak mer. Du måste använda detta med din ex-pojkvän. När du smsar till honom vill jag att du ska behandla det som en TV-show. I en tv-show finns det en plot och det finns ett klimax. Vanligtvis, precis innan avsnittet håller på att bli riktigt bra, stoppar showens löpare avsnittet där. De vet att du måste komma tillbaka nästa vecka och titta. Det är en veckolång period där de inte kommer att se publiken.
De måste fånga sin uppmärksamhet på något sätt och få dem att komma ihåg att komma tillbaka. En klipphängare är det perfekta sättet att göra det. Ziegarnik-effekten är kopplad till detta. Det är en oavslutad uppgift. I slutet av varje enskild TV-show finns det en cliffhanger. Till och med den dumma showen, Keeping up with the Kardashians, garanterar jag att det finns en cliffhanger i slutet av dessa avsnitt. De vet att de måste hålla dig fast för att du ska komma tillbaka.
Använd denna princip på ditt ex. Jag vill att du ska sms till honom. Få en bra konversation igång. Ett bra samtal är när han svarar ganska bra och du svarar ganska bra. Ditt ordantal i texten är högt för er båda. Du har en bra rapport.
Precis när konversationen håller på att bli bra, sms inte till honom längre för resten av dagen. Vänta tills nästa dag. Fortsätt göra det här. Långsamt men säkert kommer du att upptäcka att dragkraften ökar. Du kommer att kunna dyka in i mer intima ämnen. Jag menar inte superintim. Jag menar känslomässiga ämnen. Det här är ämnen som du vet kommer att nå honom på en känslomässig nivå. Ziegarnik-effekten är steg två.
Steg tre är där saker och ting börjar bli roliga. Om du gör saker rätt med Ziegarnik-effekten med steg två, kommer du att bygga mycket bra relation med din ex-pojkvän. Du kommer att ha några bra samtal.
Vad gör du nu? Du vill övergå från sms till telefonsamtal. Det finns många sätt du kan göra detta. Mitt favorit sätt är att använda en berättelse till din fördel. Jag vill att du ska börja berätta en historia. Gör upp det om du måste. Gör det inte så löjligt att han ifrågasätter det. Hitta på en berättelse. Berätta historien.
Halvvägs genom berättelsen i ett textmeddelande, säg, ”Det här är för långt. Kan jag bara ringa dig? ” eller 'Kan du bara ringa mig?' Det är ett perfekt sätt att få honom att ringa dig. Om han lyssnar på din berättelse är han redan ansluten. Han kommer att vara mer mottaglig för att säga ja i telefon. När du har tagit honom i telefon är spelet igång. Du är på klockan. Du måste fascinera honom.
I Ex-Boyfriend Recovery Podcast berättade jag en intressant historia om vad min fru skulle göra mot mig när vi var i telefon. Jag vill att du ska använda den historien på ditt ex, Ashley. Jag vill att du ska använda vad min fru gjorde mot mig på ditt ex när du får honom i telefon. Jag ska inte berätta historien. Jag vill att du ska gå tillbaka och lyssna på podcastens avsnitt 3. Det är en fantastisk historia. Jag trasslade i slutet. Du kan höra rädslan i min röst. Jag ska lämna det.
Steg tre är att övergå från sms till telefonsamtal. På telefonsamtalet måste du fascinera ditt ex.
Steg fyra är det sista steget. När du har byggt upp tillräckligt med attraktion kan du försöka träffas. Ni kan se varandra personligen. Du är långväga. Du är nio timmar från din pojkvän. Det betyder att du måste bygga upp tillräckligt med attraktion. Du vet det inuti. Din interna aura kommer att känna: 'Jag har byggt upp tillräckligt med attraktion för att han ska kunna säga ja till ett möte.' Steg fyra är att träffas.
Om du bygger upp tillräckligt med attraktion kommer han att säga ja till ett möte. Han vill träffa dig. När du väl har honom personligen är det när du har honom. Om du tänker på det sa han ja till antingen att resa till dig nio timmar bort eller att du skulle resa till honom. Det betyder att han ställer in hela sitt schema åt dig. Det är en bra sak. Det betyder att du är väldigt nära att få tillbaka honom.
Det är de fyra stegen som jag vill att du ska fokusera på just nu, Ashley. Kontakta mig gärna och håll mig uppdaterad om din situation. Jag skulle verkligen vilja höra allt om det. Det är spelplanen för Ashley.
Lyssnare, du kan gå till för att hitta den grafik jag skapade för Ashleys spelplan. Jag publicerar avsnitt 5 imorgon. Jag är väldigt glad för vad som väntar.
Jag vill tacka dig för att du lyssnade på podcasten för ex-pojkvänåterhämtning. Om du är intresserad av att få ditt ex tillbaka, kolla in min webbplats. Det finns mycket bra information där. Om du behöver en steg-för-steg-spelplan för att få ditt ex tillbaka, kolla in min bok, .
Jag hoppas att du får en bra vecka eller helg. Vi ses imorgon.
