gov-civil-vilareal.ptDen självsäkra kvinnans 'Get Over It' -spellista
Du kan fråga vem som helst i mitt liv, jag har musik eller en film som pågår i bakgrunden nästan alltid. Jag talar nästan uteslutande i citat och låttext.
Det är min tro att du absorberar den miljö du omger dig i. Om det har gått veckor eller till och med månader sedan du slutade och du befinner dig att titta på och titta på sappiga kärleksfilmer och lyssna på mopey musik, ta en känslomässig inventering.
Hur mår du?
Uppmuntrad?
Motiverad?
Jag slår vad om att det inte är fallet.
Du känner dig antagligen fast och utan riktning.
Vet du vem Jonas Salk är?
Salk var forskare i ett laboratorium vid University of Pittsburg. Det skrevs senare att han tillbringade sexton timmar om dagen, sju dagar i veckan, i flera år och letade efter ett vaccin mot polio. Oavsett hur mycket tid han spenderade letade han bara på en vägg och kom tomhänt. Slutligen medgav han och bestämde sig för att gå bort från sin forskning tillfälligt. Jag hamnar ibland med tuffa korsord eller Sodoku.
Han befann sig i den vackra basilikan San Francesco d'Assisi i Italien, omgiven av fridfulla böljande kullar och vacker arkitektur. Basilikan är helt vacker.
Hur tror du att fred och skönhet jämfördes med det laboratorium han hade tillbringat de sexton timmarna om dagen i månader?
Tja, i just det klostret är där Salk gjorde den genombrottsupptäckt han letat efter som ledde till skapandet av poliovaccinet.
Sedan det ögonblicket, under vilket jag bara kan föreställa mig att Salk stod i total förvåning och vördnad för någon av de mest dekadenta arkitekturen som Italien erbjuder, har miljontals liv förändrats och förbättrats på grund av den enda upptäckten. Polio har utrotats från nästan varje enskild nation i världen.
Du förstår, allt runt dig är en input. Musiken du lyssnar på. De filmer du tittar på. De människor du väljer att spendera din tid med. Var och en är en input till ditt mentala operativsystem, och det kan antingen hjälpa eller skada det systemet. Du kan bokstavligen skriva om hur du ser världen helt enkelt genom att välja vad du tillåter att existera i din värld. Sanningen är att vi oändligt omges av dessa insatser och när du väljer att acceptera positiva insatser i ditt liv öppnar du dig själv för positiva resultat.
Så om du inte redan har gjort det är det dags att titta på ditt liv och ta bort det negativa. Ja, det här inkluderar alla saker som får dig att tänka på ditt ex. Huvtröjorna (agera inte som om du inte hade minst en, klassisk tjejflyttning), bilderna, gåvorna och allt annat som påminner dig om ditt nu tidigare förhållande.
varför är mollys spel betygsatt r
Dessa saker står i din väg. Och om du låter dem stanna i ditt liv, står DU i din väg.
Det krävs tarmar för att göra nedskärningar.
Jag har dig, flicka.
Bli bemyndigad och gör dig redo att gå vidare med ditt liv eskorterat av musikalisk motivation.
Jag har satt ihop några av mina favoriter som kommer över det med gusto-låtar. Varför? För att det ibland krävs en A-lista spellista för att sparka den i växeln och börja om fräsch.
“Jag kommer att överleva” - Gloria Gaynor
Vi känner alla till det pianointroet. Ingen power-spellista skulle vara komplett utan en liten Gloria. Det här är det som får dig och dina tjejer att gå på karaoke, den som du kan sätta dina strumpor på och dansa runt i köket medan du gör frukost på morgonen. Det har hjälpt människor att komma över det sedan 1978. Det har gjorts om flera gånger än jag ens kan börja räkna.
Naturligtvis kan Beyonce ha sin egen lista. Hon har gjort sin rättvisa andel för kvinnor runt om i världen som hanterar hjärtskär och denna spellista skulle vara ofullständig utan henne. Jag kunde antagligen skapa en spellista med bara henne, Adele och Sam Smith, och det skulle vara en väldigt lång spellista som garanterat kommer att hålla dig i känslor i dagar, eventuellt till och med veckor.
”Irreplacable” - Beyonce
Förutom att inspirera otaliga modetrender inspirerade Beyonce miljontals kvinnor att låta männen i sina liv veta vad som händer. Om du någonsin behöver komma ihåg ditt värde eller om du har att göra med en 'annan kvinna' -situation, bör du definitivt ge den här en lyssning.
“Bästa jag aldrig haft” - Beyonce
Kanske en av mina mest min favorit breakup låtar någonsin skrivit, den här låten har sjungits i många hårborstmikrofoner.
Anledningen till att jag relaterade så mycket till det är på grund av raden 'Jag lärde mig att hitta det goda i adjö.' Jag säger ständigt till alla som kommer till mig med ett trasigt hjärta att betrakta deras upplösning som en lärande upplevelse. Du kan lära dig så mycket av en upplösning, speciellt vad du inte ska göra i nästa, men jag gillar att använda en bra uppdelning för att rensa bort vad jag kommer och inte kommer att acceptera från männen i framtiden. Om du inte definierar vad du förtjänar är det viktigaste du kan göra efter en upplösning eller egentligen när som helst, ”
vad är filmen storkar betygsatt
Jag vet inte vad som är.
'Varför älskar du mig inte?' - Beyonce
Så många människor bryter ingen kontakt och befinner sig och tigger om att bli älskade. Den här låten är en perfekt påminnelse om att om någon inte uppskattar dig, betyder det inte att du inte har något att erbjuda. Vi är alla syltfyllda med möjligheter och talanger. låt inte ditt ex få dig att känna att du inte är värt det. För att du är det.
Jag tycker att det är lite tröstande att Beyonce hade sammanhanget för att skriva den här låten. Jag menar att hon anses vara en av de mest villiga och självsäkra kvinnorna som finns. Miljontals kvinnor över hela världen ser upp till henne. Det är trevligt att veta att även Beyonce har gått igenom det ögonblick där du känner att du måste fråga 'Varför älskar du mig inte?'
“Exes and Ohs” - Elle King
Det här är den som fastnar i allas huvud, men om du inser att det handlar om att släppa taget? De flesta som jag känner tycks tycka vara så fängslande inser inte ens att det handlar om att vara självsäker. Ta det och låt det göra dagen ljusare. Heck, kanske du ens dansar lite.
“Roar” - Katy Perry
Jag tror att vi alla har fastnat i den här. Jag ska erkänna att jag skamlöst sjunger med när det börjar och föreställer mig att jag är oförstörbar. Att stärka och hjälpa människor över hela världen att hitta sitt inre vilda djur, 'Roar' blev en omedelbar hit. Titta bara inte på musikvideon ... den är lite ostliknande.
Det är det lilla ego-boostet som vi alla behöver efter ett förödande slag som ett uppbrott.
'Salute' - Little Mix
Den här kom ut 2013, och den stannade inte riktigt länge på radaren, men det är definitivt en av de låtar som bara får din inre chef att hitta sig till ytan.
“Shout Out to My Ex” - Little Mix
Nu är det dags att vara kvinna. Det är som om det finns bemyndigande och positiva meddelanden som kastas mot oss från alla håll. Den enda nackdelen är att relationernas dynamik har förändrats och för att vara ärlig har “Grass is Greener” -frågan blivit något som händer nästan varje gång du vänder dig om. Män är mer oändliga idag än de någonsin har varit. Den här låten gör det bästa jobbet att ge en kille kredit för att ge henne en ursäkt för att öka sitt spel.
“Skicka min kärlek” - Adele
Jag är inte över att erkänna att jag har lämnats till en annan kvinna mer än en gång. Jag fann att jag tenderar att gilla män med underliggande narcissistiska egenskaper som är riktigt bra för att dölja dem.
Så när Adele kom ut med den här powerballaden kanske jag har haft att göra med en liten hjärtsorg av mig själv och blev kär i det omedelbart och hade det på upprepning i flera veckor.
Jag tror att vi alla kan komma överens om att det krävs en viss mognad för att skicka hälsningar till kvinnan han lämnade dig för. Att hålla din ilska i schack är en prestation i och för sig. Adele har lagt ut några seriösa breakup-låtar som spänner över hela spektrumet av hjärtesorg. Den här är otroligt bemyndigande. Även om det var rätt varning, ungefär på sextio gången du befinner dig att bälta det, kan du behöva några hostdroppar.
“Någon som jag brukade veta” - Gotye
När 'Någon som jag brukade känna' kom ut var det överallt. Musiken var ovanlig. Men det slog hem med alla som någonsin har haft en relation går i sidled. Vi har alla drivit ifrån människor som vi en gång var nära med. Om du inte har gjort det, fortsätt och håll dig själv.
Det händer de bästa av oss, inte bara i romantiska relationer, utan också vänskap. Så den här kan vara typ av dubbelt syfte.
'Survivor' - Destiny's Child
Jag tror att första gången jag någonsin hörde den här låten var det när en vän sjöng den på karaoke. För att vara ärlig överträffade han verkligen sig själv, gav Destiny's Child en löpning för sina pengar.
Nu när du är borta från mitt liv är jag så mycket bättre
Du trodde att jag skulle vara svag utan dig, men jag är starkare
Du trodde att jag skulle vara sönder utan dig, men jag är rikare
Du trodde att jag skulle vara ledsen utan dig, jag skrattar hårdare
Trodde att jag inte skulle växa utan dig, nu är jag klokare
Trodde att jag skulle vara hjälplös utan dig, men jag är smartare
Du trodde att jag skulle bli stressad utan dig, men jag chillin '
Du kan inte berätta för mig att även de första orden ur munnen inte får dig att känna att du kan göra någonting. Det här är inte bara en get over it son, det är en låt som får dig att trivas.
“Fighter” - Christina Aguilera
Eftersom jag slänger några äldre låtar här kan jag inte utelämna den här. Även när jag var yngre och hade att göra med några av mina första hjärtklapp, och till och med precis när jag behövde en självkänsla när jag hade en ledig dag, fick låtar som den här att jag kände att jag kunde slå dagen i ansiktet längs med allt som försökte kasta mig från mitt spel.
“Stone Cold” - Demi Lovato
Precis som 'Skicka min kärlek' handlar Stone Cold om att vara kvar till en annan kvinna och äga smärtan som följer med det.
Jag tror att det att bli den större personen har blivit en av de svåraste saker som någon kan göra i dessa situationer. Låten kan vara lite långsam jämfört med de andra låtarna här på listan, men delarna där du får bälte tillsammans med Demi ger en stor stressavlastning.
3636 nummer
Vrid upp den medan du kör på vägen och bli den större personen genom att göra vad du behöver göra för dig.
Till och med jag är skyldig att låta mina exer komma in i mitt sinne ibland. Jag ska köpa en klänning eller träna i gymmet och fånga mig själv att tänka, ”vänta bara tills mitt ex ser hur mycket jag inte behöver honom.
Jag gör allt för att se till att det är en kortvarig tanke.
Varför? Ja, det är motiverande, men det gör mitt liv om honom. Jag vet att många av er som ursprungligen kom till den här webbplatsen för att få tillbaka ditt ex kommer troligen att befinna sig i den här positionen. Från vad ni alla säger till mig är det en tanke som du känner att du inte kan fly från.
Det handlar helt enkelt om att besluta att du ska leva livet för dig, inte för mannen som inte insåg vad du kunde.
Låt inte ditt ex bo som en avgörande faktor i ditt liv eller i ditt sinne. Ta tillbaka den kontrollen och var glad att någon som inte respekterade eller uppskattade dig inte längre är i stånd att få dig att känna att du inte förtjänar respekt eller att uppskattas. För att du gör det.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
“Starkare” - Kelly Clarkson
Varje gång jag hör den här låten får det mig att vilja gå ut och försöka ta över världen.
Okej, kanske inte tar över världen, men det får mig att känna att jag kan göra vad som helst. Det är särskilt effektivt när jag känner mig särskilt nere, vilket vid ett sällsynt tillfälle har varit känt att hända då och då.
'Du äger mig inte' - Leslie Gore
Leslie var känd för 'The Chapel of Love' och 'It's My Party', men 'You Don't Own Me har återupplivats med Marvel's Suicide Squad. Men det presenterades också i 'The First Wives Club', en film som ger kvinnor över hela världen mod och självförtroende att sätta ner foten när det gäller den typ av behandling de accepterade. Det presenterade tre kvinnor som möttes med fusk och respektlösa män som slog sig ihop och bestämde sig för att få lite hämnd samtidigt som de skapade ett utlopp för kvinnor som misshandlas.
Jag tror att vi alla kan vara överens om att filmerna och musiken vi tar in medan våra känslor är mycket volatila kan djupt påverka de åtgärder vi bestämmer oss för när det gäller den situation vi befinner oss i.
“I Love It” - Icona Pop
Den här låten fastnade i mitt huvud nonstop när den spelades varannan femte sekund på radion. Men nu kommer det på min träningspellista och jag kan inte låta bli att pumpas upp. Det är något med att titta på världens irritationer och gå ... ”Vet du vad. Jag är över det. Jag bryr mig bara inte. ” Den här låten är ett roligt och pumpat sätt att komma i humör ... att gå framåt och sparka rumpan.
“Love Myself” - Hailee Seinfield
Och medan vi älskar 'det' varför inte gå så långt som att älska dig själv. Du vet vad de säger, du kan inte älska någon förrän du älskar dig själv.
Tja, vi utvecklas varje dag till nya versioner av oss själva med varje omständighet eller situation vi befinner oss i. Nu befinner du dig inte längre i ett förhållande.
Det finns två sätt att låta detta ögonblick påverka dig och förvandla dig till vem du kommer att gå framåt.
Du kan antingen se det som att det inte är tillräckligt bra, vilket är vad de flesta gör. Jag tycker att det här är det värsta sättet du kan ta, för det betyder att du bygger ditt värde på hur någon annan ser dig. Detta leder vanligtvis till ett deprimerat tillstånd, en ursäkt för att stå stilla.
destinationsfantasi fostrar hem för fantasivänner
Eller så kan du se det som en möjlighet att ta ditt liv och dominera det genom att göra det till ditt eget. Vägrar att låta självtvivel smyga in så kommer du tillbaka på det på nolltid.
”Säker” - Demi Lovato
Detta har fastnat i mitt huvud sedan dagen det kom ut. Och inte bara är det kraftfullt och tungt att slå. Min favorit sak med det är att jag kan ta på mig klackarna och städa min lägenhet medan jag dansar som en fånkula. Inte för att det är en bra idé om du är klumpig. Jag har varit känd för att komma ur städningen med några fler blåmärken än vad jag gjorde.
Och vad är mer lämpligt att avsluta en självsäker kvinnas spellista än en låt med titeln självsäker?
Jag drog samman alla dessa låtar i Spotify så att du inte behöver jaga dem eller något.
Du förstår, den här spellistan är inte för att skapa förtroende där det inte finns någon. Det är för att påminna dig om de funktioner som alltid har funnits inom dig. Du kanske tvivlar på hur enkelt att lyssna på några låtar hjälper dig att komma över ett förhållande.
De är tänkta att vara en katalysator som hjälper dig att känna igen när du låter omständigheter som ett uppbrott eller undervärderas överskugga det faktum att du kan göra vad som helst om du bara anstränger dig för att uppnå det. Detta innebär att du ändrar ditt fokus från ditt ex och hur dina handlingar kommer att påverka honom och hans uppfattning om dig till hur den enda åsikten som är viktig är din.
Och sedan, när du har gjort det, kan du gå in i andra vägar i ditt liv och känna dig säker på att du har ställt dig själv för att gå vidare och göra fantastiska och fantastiska saker utan att låta någon eller något hålla dig tillbaka.
Så även om du tvivlar på kraften i din omgivning, utmanar jag dig att sätta på den här spellistan och göra något så enkelt som att städa utrymmet du bor i. Om det innebär att kasta bort saker som får dig att tänka på ditt ex som jag nämnde innan, gör sedan det.
Eller gå på gymmet eller gå en promenad. Gör något och låt den här spellistan vara ditt soundtrack för tillfället. Jag kan nästan helt garantera att det ögonblicket blir ett av de bästa du har haft på flera veckor.
Du vill veta vilken bästa känsla jag någonsin har haft, gå in i ett rum och veta att jag inte var bekymrad över vad någon tyckte om mig. Var och en av mina exer kunde vara i det rummet och jag kunde gå in i det utan vård i världen bara för att jag visste att jag hade mitt hus i ordning, så att säga. Om du gör allt för att bli den bästa versionen av dig själv, bleknar resten av världen bara.
Och att människor som bryr sig om dig kommer att vara stolta över dig, men att vara självmedvetna och veta att du inte behöver deras godkännande kommer att hindra dig från att komma och förlita dig på det godkännandet eller känna att du behöver det.
Du förstår, du behöver inte vara ett offer för din miljö. Du kan också vara arkitekt för det.
Jag hoppas att spellistan kommer till nytta. Låt mig gärna veta vilka låtar som får dig att känna dig som den mest kraftfulla versionen av dig själv. Jag skulle gärna vilja veta. Och vem vet, vi kan behöva utöka spellistan. Jag är säker på att det finns många som inte borde vara här. Men jag hoppas att den här en och en halv spellistan bara är ett annat verktyg i ditt bälte för att gå vidare med ditt liv.
Njut av det. Och gå och bygg ett imperium och styr det i förtroende. Låt mig veta hur det fungerar för dig i kommentarerna.
