gov-civil-vilareal.ptÄr det bra att smsa till ditt ex varje dag?
Idag skulle jag vilja se på sms ur ett brett perspektiv. Mer specifikt, om det är bra att fortsätta skicka sms till ditt ex varje dag.
Enligt min åsikt är det normalt beteende att skicka ett sms till ditt ex efter ett uppbrott, speciellt om det görs med vänliga avsikter. Det kan dock bli ett ohälsosamt beteende om allt du vill är att vinna ditt ex tillbaka och att du pratar med dem hindrar din självutveckling.
Låt oss dra på den tråden lite.
I dagens artikel kommer vi att täcka följande ämnen,
- Ska du skicka sms till ditt ex varje dag?
- Den idealiska textbanan
- Situationer där du inte borde skicka sms till dem
Vi har mycket att täcka här så låt oss gå efter det.
Ska du skicka sms till ditt ex varje dag?
Det finns ett kort svar och ett långt svar på detta.
Det korta svaret: Nej
Det långa svaret: Nej, men det beror på vad ditt övergripande mål är.
Det är där den här situationen blir extra komplicerad.
Om du har en önskan att vinna tillbaka ditt ex tror jag att det slutliga målet borde vara att i slutet av processen är du tillbaka till att prata med dem varje dag, men det resultatet måste ske organiskt. Jag ska prata om vad jag menar med det om ett ögonblick, men först skulle jag vilja prata om varför jag tror att det inte är en bra idé att prata med ditt ex varje dag.
Ok, i år har jag verkligen forskat mycket om fäststilar. Specifikt, vilken typ av anknytningsstil våra kunder och deras ex har.
Våra kunder tenderar att uppvisa mer oroliga stilar,
Detta betyder helt enkelt att de är mer benägna att desperata beteenden eftersom deras kärnsår kretsar kring att bli övergivna och efter ett uppbrott utlöses dessa kärnsår.
Å andra sidan tenderar våra klienters ex att uppvisa en mer undvikande stil,
Detta gör att våra klienters ex har en naturlig benägenhet att bli mer självständiga.
Så en av anledningarna till att jag inte är ett fan av att skicka sms till ditt ex varje dag efter ett uppbrott (åtminstone initialt) är att jag tycker att det blir för mycket av en orolig typ av beteende. Ett av adjektiven som ofta används för att beskriva oroliga människor är att de är 'naggiga'.
Och du vill veta vad tjatiga människor gör?
De sms:ar dig.
Oavbrutet.
Men det verkar som att jag motsäger mig själv eftersom jag ovan nämnde att målet, om du vill ha ett ex tillbaka, bör vara att sms:a dem varje dag.
Den idealiska textbanan
Jag ska damma av min digitala penna och ge dig mycket dåligt ritad grafik.
Nedan ser du hur den typiska textbanan ser ut under ett förhållande.
848 nummer
Vi har början på ett förhållande.
Smekmånadsperioden. Allt är nytt och spännande. Du vill lära dig allt om din nya partner. Du kan vara uppe till 03:00 och chatta med dem om allt under solen.
Sedan har vi mitt i förhållandet.
Du smsar fortfarande mycket men saker börjar stagnera. Det är inte så att de är tråkiga, det är bara att ditt förhållande har utvecklats. Du behöver inte längre skicka sms till dem lika mycket.
Då har vi slutet på förhållandet.
Du gör slut med dem eller så gör de slut med dig.
Du sms:ar dem förmodligen fortfarande och saker och ting är hjärtliga, men när tiden smyger sig framåt torkar takten med vilken ni två har en sms-konversation tills du en dag inser att det har gått en vecka sedan du senast kommunicerade.
Det är så den typiska textbanan ser ut under hela livscykeln för ett förhållande.
Nu, här är det stora misstaget som folk gör under perioden efter uppbrottet när det kommer till sms.
I princip efter ett uppbrott faller folk in i fightermentaliteten.
Om du inte är medveten om det, är ett av de värsta misstagen du kan göra inom blandad kampsport efter att ha blivit skakad att stå tillbaka och betala tillbaka din motståndare. Det är vanligtvis det som får fighters att slås ut. Varför? Tja, när någon 'vaggar dig' blir ditt huvud suddigt. Så genom att stå upp och försöka slåss mot någon när allt är flummigt är du faktiskt mer benägen att bli utslagen.
Det är smartare att vänta tills huvudet klarnar innan du försöker resa dig upp igen och slåss.
I det här fallet är det stora misstaget som människor gör efter ett uppbrott att försöka fixa saker för tidigt. Det är ofta det som gör att människor verkar mer oroliga och kan få ett undvikande ex att fly.
Istället är här den perfekta textbanan.
Ett par saker att notera här.
Det där blåa avsnittet där det verkar som att saker står stilla. Tja, det är regeln om ingen kontakt.
Men titta också på det gröna avsnittet.
Lägg märke till hur det inte bara är en rasande uppstigning till toppen. Det är snarare berg-och-dalbana.
- Två steg framåt.
- Ett steg tillbaka.
- Två steg framåt.
- Ett steg tillbaka.
När det gäller sms ser det ut så här.
- Två dagars sms
- En dags paus
- Tre dagars sms
- Två dagars paus
Jag har ofta hänvisat till det här konceptet som tidvattenteori och använt analogin med att se ett tidvatten gå från låg till hög och hur det händer så inkrementellt att du faktiskt inte kan fastställa det exakta ögonblicket när det inträffar. Samma princip här. Det är så du ska skicka sms till ditt ex efter ett uppbrott om du vill ha tillbaka dem.
Men det finns fortfarande en ganska stor pusselbit som vi inte har diskuterat ännu.
I vilka situationer ska du sms:a ditt ex och i vilka situationer ska du inte smsa dem.
Det bästa sättet att tackla detta är förmodligen genom att titta på de situationer där jag inte tycker att du ska skicka ett sms till ett ex.
Situationer där du inte borde sms:a ditt ex
Jag vill inte att den här listan ska bli särskilt lång, mest för att jag inte vill lägga tio minuter på att skriva upp var och en av dessa saker. Så jag kommer att välja att ge dig listan, med en snabb förklaring och sedan gå vidare.
- Du har inte slutfört en ingen kontakt-regel
- Du har inte vuxit ur ditt ex under den där ingen kontaktregeln
- Du vill inte ha tillbaka dem
- Du har inte känslomässig kontroll för zeigarnik-effekten
Okej, nu är det dags för en snabb förklaring.
Du har inte fyllt i en ingen kontaktregel
Kommer du ihåg den här delen av vår sms-bana?
Om du inte har slutfört en kontaktförbudsregel bör du inte skicka sms till ditt ex.
Varför?
Tja, jag tror att det sömlöst övergår till vår nästa 'situation'.
Du har inte vuxit ur ditt ex
Det enda konsekventa temat jag har lagt märke till bland våra framgångshistorier är det enkla faktum att många av dem hävdar att de började se resultat när de kom till denna plats känslomässigt där de var ok med att släppa dem.
Med andra ord, under ingen kontakt-regeln växte de ur sitt ex.
Jag tycker att detta är den väsentliga komponenten som skiljer de framgångsrika individerna från de misslyckade. Tänk verkligen på det dock, någon som har vuxit ur sitt ex har en viss sans för sig. De litar inte på sitt ex för sin egen lycka och därför är de inte besatta om deras ex svarar på deras texter eller inte.
Du vill inte ha tillbaka dem
Det enklaste på listan är förmodligen om du inte ens vill ha tillbaka ditt ex.
Hur hårt och opraktisk det än kan tyckas, om du inte vill ha tillbaka ditt ex och du inte delar barn eller husdjur med dem så kan du ha lättare att komma över dem genom att helt enkelt ta bort dem ur ditt liv för gott.
Du har inte känslomässig kontroll för Zeigarnik-effekten
Två viktiga komponenter att prata om här.
Zeigarnik-effekten är en viktig taktik som du kan använda för att skapa intresse för dina konversationer.
Det är en psykologisk komponent som säger att människor kommer ihåg avbrutna eller ofullständiga uppgifter bättre än slutförda.
Så, hur det hänger ihop med sms är att du engagerar ditt ex i en konversation, en riktigt bra sådan och sedan när höjdpunkten av konversationen kommer om att du hoppar av det,
Att göra detta kan verka lätt på utsidan men sanningen är att det kräver att du har mycket disciplin och känslomässig kontroll eftersom höjdpunkten i en konversation vanligtvis är den del av konversationen som du inte vill avsluta.
